Tinh bột nghệ có tác dụng gì đối với sức khoẻ và làm đẹp được rất nhiều người quan tâm bởi nghệ là một trong những “thần dược” chữa trị rất nhiều bệnh. Cùng tìm hiểu 29 tác dụng tuyệt vời từ tinh bột nghệ ngay dưới đây.
Đang xem: Tinh bột nghệ có tác dụng gì
Giúp ngăn ngừa rụng tóc
Curcumin có trong nghệ giúp cân bằng cơ thể, trị bệnh nấm, giảm stress, cân bằng hệ tiêu hoá do ăn uống không lành mạnh, đây chính là những nguyên nhân chính dẫn đến rụng tóc.
Cách làm rất đơn giản: Các bạn chỉ cần lấy 3 thìa cà phê tinh bột nghệ trộn với 3 thìa sữa tươi trộn đều với nhau sau đó mát xa đều lên tóc trong khoảng 15 phút. Rồi gội lại sạch đầu
2.10 Giúp trị gàu
Tinh bột nghệ vàng có tác dụng gì? Các bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ vàng để trị gàu bởi chất curcumin có trong tinh bột nghệ giúp diệt khuẩn, loại bỏ bụi bẩn, loại bỏ gầu đồng thời cung cấp dưỡng chất giúp mái tóc suôn mượt.
Với những mái tóc có da đầu khô, nhiều gàu xuất hiện thì các bạn lấy tinh bột nghệ vàng trộn với nước và vài giọt oliu. Làm ươt tóc rồi xoa hỗn hợp trên lên da đầu. Để 20 phút rồi gội sạch lại bằng dầu gội tự nhiên như bồ kết, vỏ bưởi
2.11 Giảm cân
Thành phần Curcumin có trong nghệ có khả năng chuyển hoá chất béo thành tinh bột và năng lượng từ đó giảm hàm lượng hấp thụ chất béo từ đó giúp ngăn ngừa việc thừa cân. Đây là một trong những phương pháp giảm cân an toàn vì vậy các chị em không nên bỏ qua.
Chỉ cần pha 1 cốc nước ấm tinh bột nghệ cho vài giọt nước cốt chanh vào uống mỗi sáng hàng ngày sẽ giúp các bạn giảm cân.
2.12 Tinh bột nghệ có tác dụng đối với bệnh đau dạ dày
Tinh chất Curcumin có trong tinh bột nghệ giúp giảm hàm lượng axit có trong dịch vị – nguyên nhân chính gây nên viêm loét dạ dày do ức chế quá trình bài tiết dịch vị đồng thời Curcumin bảo vệ lớp niêm mạch dạ dày khỏi bị acid dạ dày ăn mòn di kích thích tăng tiết dịch nhày mucinTinh bột nghệ có khả năng chống viêm giúp làm nhanh các vết loét dạ dày từ đó giúp việc chữa trị hiệu quả. Các vết loét được phục hồi giúp xua tan cơn đau nhức, ợ chua, ăn không ngon của những người mắc bệnh liên quan đến dạ dày và tá tràng.Đồng thời hàm lượng dinh dưỡng cao có trong tinh bột nghệ giúp kích thích sản xuất chất nhầy từ đó hỗ trợ tiêu hoá tốt.
Cách dùng tinh bột nghệ chữa đau dạ dày: Lấy 2 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất pha với cốc nước ấm 200 – 250ml khoảng 40 độ C và 1 thia cà phê mật ong vào sau đó khuấy đều sao cho tinh bột nghệ tan hoàn toàn.
Cách sử dụng:
Mỗi ngày chỉ nên sử dụng 3-4 thìa cà phê tinh bột nghệUồng vào trước bữa ăn tầm 15-20 phút. Nên chia ra uống nhiều lần, sáng, trưa tối đều đặnUống liên tục trong vòng 2 tháng
Chi tiết xem: Cách sử dụng tinh bột nghệ chữa dạ dày hiệu quả nhất
2.13 Giải độc gan
Tinh bột nghệ vàng có tác dụng gì? Giải độc gan là một trong những tác dụng rất lớn của tinh bột nghệ vàng. Vì vậy với câu hỏi: tinh bột nghệ vàng có tác dụng là gì thì các bạn cũng đừng quên giải độc gan nhé.
Bởi các nhà khoa học Hồng Koong và Phần Lan phát hiện ra hoạt chất curcumin trong nghệ giúp ngăn chặn gen NF-KappaB – thủ phạm gây bệnh gan. Đồng thời Curcumin còn giups lọc máu, làm sạch gan, giúp loại bỏ độc tố.
2.14 Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh về não như Alzheimer
Curcumin có trong nghệ có tác dụng chống viêm và oxy hoá mạnh, có lợi cho não bộ. Tính chống viêm giúp ngăn ngừa viêm não – một trong những nguyên nhân gây ra bệnh Alzheimer
Các bạn chỉ cần uống tinh bột nghệ vàng hàng ngày sẽ giúp cải thiện trí nhớ hiệu quả và ngăn ngừa các bệnh về não. Đây là một trong những tác dụng bất ngờ của tinh bột nghệ vàng đối với bệnh mất trí nhớ và não
2.15 Làm lành vết thương, vết mổ nhanh lành
Tinh bột nghệ có tác dụng gì? Làm lành vết thương chính là câu trả lời tiếp theo. Curcumin có trong nghệ có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn từ đó giúp chữa lành các vết mổ.
Các bạn chỉ cần lấy tinh bột nghệ vàng hoà với nước rồi thoa lên các vết mổ. Cách này khá an toàn đối với người sử dụng
2.16 Tinh bột nghệ vàng có tác dụng cho phụ nữ sau sinh
Hoạt chất Curcumin có trong tinh bột nghệ vàng có khả năng kích thích da non từ đó làm lành nhanh các vết mổ, vết rạch. Ngoài ra còn có rất nhiều tác dụng như:Giúp phụ nữ sau sinh phục hồi sức khoẻ: Curcumin giúp bổ máu nhanh khoẻ mạnh, tránh hoa mắt, kích thích gia tăng hồng cầuTránh hậu sản: kích thích tử cung co bóp, đẩy huyết độc ra ngoài, tránh băng huyếtNhanh lấy lại vóc dáng: Hoạt chất curcumin có khả năng làm tiêu mỡ, ngăn hình thành các mô mỡ mới
Chi tiết xem: Tinh bột nghệ cho phụ nữ sau sinh
2.17 Giúp tim mạch khỏe mạnh
Để có một trái tim khỏe mạnh hơn, mỗi ngày đừng quên uống một cốc sữa pha cùng tinh bột nghệ.
Các vitamin B3,B12, Sắt, Kali, cùng các hợp chất chống oxy hóa có trong tinh bột nghệ có khả năng làm giảm xơ vữa trên động mạch, ngăn ngừa đột quỵ, tăng cường điều hòa lượng oxy đi khắp cơ thể. Nhờ vậy mà bạn sẽ cảm thấy cơ thể khỏe mạnh, thoải mái, dễ thở hơn rất nhiều.
2.18 Ngăn ngừa bệnh ung thư
Tinh bột nghệ có tác dụng gì trong việc ngăn ngừa ung thư:
Chất Curcumin có trong tinh bột nghệ có khả năng ngăn ngừa sự phát triển và phá hủy các tế bào ung thư nguy hiểm trong cơ thể người vì curcumin thúc đẩy quá trình tự hủy diệt của các tế bào này.Khi curcumin được hấp thụ vào cơ thể, sự hình thành và lớn lên của các tế bào ung thư bị làm chậm dần, ngăn ngừa di căn biến chứng đồng thời thúc đẩy và phối hợp với các loại thuốc để điều trị bệnh nhanh khỏi hơn. Hiện chất các bác sĩ đang đưa curcumin vào sử dụng với những người bị ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú, ung thư dạ dày, ruột cầu.
Theo nghiên cứu, với người mắc bệnh ung thư, liều dùng tối thiểu curcumin mỗi ngày phải ít nhất 8g, bên cạnh kết hợp cùng các loại thuốc khác. Tốt nhất, bạn nên uống tinh bột nghệ mỗi ngày 2 lần với người có sức khỏe bình thường, còn với những người bệnh hãy tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ nhé.
2.19 Ngăn ngừa và hỗ trợ bệnh tiểu đường
Curcumin có khả năng làm giảm lượng glucozo, đồng thời kích thích sự sản sinh các insulin, cải thiện khả năng hoạt động của tuyến tụy. Curcumin cũng có tác dụng rất lớn trong việc kháng viêm cho những người mắc bệnh tiểu đường.
2.20 Giúp tăng cân
Việc uống tinh bột nghệ vàng sẽ giúp bạn có cảm giác ăn ngon miệng tạo cảm giác thèm ăn. Ngoài ra uống tinh bột nghệ tốt cho hệ tiêu hoá vì vậy chỉ cần uống tinh bột nghệ mỗi ngày như là khẩu phần ăn bổ sung đầy đủ dưỡng chất.
2.21 Tinh bột nghệ có tác dụng phục hồi vết thương
Nghệ có khả năng phục hồi vết thương vô cùng tốt. Dân gian ta từ xưa tới nay đã biết sử dụng nghệ tươi đắp lên các vết thương để ngăn ngừa việc để loại sẹo. Vì vậy tinh bột nghệ cũng có tác dụng phục hồi vết thương rất hiệu quả.
Các vitamin B có trong thành phần tinh bột có khả năng trong việc đàn hồi và tái tạo da. Các hoạt chất sát trùng và kháng viêm trong nghệ giúp ngăn ngừa vết thương bị viêm nhiễm, hoạt tử.
Bạn có thể dùng nghệ tươi trực tiếp đắp lên các vết thương hay uống tinh bột nghệ mỗi ngày kết hợp với mật ong, sữa tươi để cơ thể mau chóng được phục hồi sức khỏe.
Xem thêm: Ngậm Nước Muối Trước Hay Sau Khi Đánh Răng, Súc Miệng Nước Muối Trước Hay Sau Khi Đánh Răng
2.22 Hỗ trợ điều trị viêm khớp
Curcumin có trong củ nghệ có tác dụng chống viêm cực mạnh, giúp làm giảm tình trạng viêm khớp.
Sử dụng tinh bột nghệ đều đặn mỗi ngày 2 lần trước hoặc sau bữa ăn sẽ tăng cường sự linh hoạt của các khớp xương, hỗ trợ điều trị căn bệnh viêm khớp khiến bạn đau nhức khó chịu mỗi khi thay đổi thời tiết.
2.23 Giảm cholesterol trong máu
Với những người mắc các bệnh béo phì, gan nhiễm mỡ thì đây là một thông tin thú vị mà bạn cần phải quan tâm. Theo như nghiên cứu cho thấy, sau khi sử dụng nghệ vàng và tinh bột nghệ, lượng cholesterol và triglyceride trong máu có hại trong cơ thể đã được hạ xuống đáng kể. Đây chính là do tác động của curcumin trong nghệ.
Bạn nên pha 2 muỗng tinh bột nghệ cùng mật ong và nước ấm, sử dụng trước bữa ăn khoảng 30 phút. Đều đặn hai lần mỗi ngày, và lượng tinh bột nghệ uống bữa thứ 2 nên giảm ít đi so với bữa đầu một chút nhé.
2.24 Tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể
Tinh bột nghệ vàng có tác dụng gì? Tăng cường khả năng miễn dịch là câu trả lời tiếp theo.
Bên cạnh các vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể, trong tinh bột nghệ còn chứa cả hoạt chất lipopolysaccharide. Đây là một chất rất có ích trong việc tăng cường sức đề kháng, tạo cho cơ thể một lớp kháng thể vô cùng vững chắc. Nhờ vậy giảm bớt các căn bệnh cảm cúm thông thường, cơ thể cũng khỏe mạnh, dẻo dai hơn.
Bạn có thể kết hợp tinh bột nghệ uống cùng sữa tươi, sữa nóng để dễ uống hơn. Sử dụng đều đặn mỗi ngày 2 lần để luôn có một cơ thể thật khỏe mạnh, sảng khoái.
2.25 Tốt cho hệ tiêu hoá
Nhóm vitamin B1, B6, B12 rất cần thiết cho hệ tiêu hóa. Uống tinh bột nghệ với nước ấm sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định, giảm lượng axit không cần thiết, ức chế quá trình bài tiết dịch vị. Các độc tố sẽ dần bị đào thải và sản sinh ra các vi khuẩn lành mạnh tốt cho hệ tiêu hóa. Nhờ vậy mà bạn sẽ cảm thấy ăn ngon miệng hơn.
Tinh chất curcumin cũng giúp bảo vệ tiêu hóa không bị viêm nhiễm, làm giảm tình trạng viêm loét nếu có, giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn
2.26 Tinh bột nghệ có tác dụng với não bộ
Nếu cảm thấy thường xuyên khó ngủ, stress căng thẳng mệt mỏi bạn nên uống một ly sữa tinh bột nghệ để cảm thấy thoải mái hơn. Curcumin giúp tăng khả năng nhận thức, điều hòa sự hoạt động ổn định của các dây thần kinh, thúc đẩy yếu tố dinh dưỡng thần kinh có nguồn gốc não (BDNF) giúp bạn thông minh, nhớ lâu hơn. Tốt nhất là bạn nên uống mỗi ly sữa tinh bột nghệ mỗi ngày để bảo vệ não bộ khỏe mạnh tối ưu.
2.27 Cải thiện chứng trầm cảm
Như đã nói ở trên, Curcumin với khả năng làm tăng nồng độ yếu tố thần kinh có nguồn gốc não (BDNF), thúc đẩy sự hoạt động của các dây thần kinh, loại bỏ quá trình thoái hóa của não bộ. Nhờ vậy mà các hoocmon có liên quan đến vấn đề trầm cảm được hoạt động ở mức ổn định trở lại, cải thiện trạng thái của bệnh nhân.
Kết hợp sử dụng tinh bột nghệ với sữa tươi, sữa chua cùng các hoạt động tâm lý để có thể đem lại hiệu quả trong việc giảm bớt các triệu chứng trầm cảm của người bệnh.
2.28 Xoa dịu bệnh hen suyễn
Tinh bột nghệ có tác dụng gì với bệnh hen suyễn: Hoạt chất Curcumin có khả năng giảm viêm và chứng khó thở mà những người mắc bệnh hen suyễn thường gặp phải.
Để làm giảm các triệu chứng tắc nghẽn phế quản bạn cần trộn hỗn hợp muối, tinh bột nghệ vào nước nóng rồi ngậm từ 15 – 20 phút mỗi lần. Hỗn hợp mật ong, tinh bột nghệ, tro chuối cùng bột lúa mạch đem ngậm mỗi ngày 4-5 lần giúp người bệnh loại bỏ sạch đờm.
Đem trộn tinh bột nghệ, bơ sữa trâu lỏng cùng bột tiêu đen rồi đem xoa bóp tại khu vòm ngực sẽ đem đến hiệu quả trong việc giảm sự kích thích của phế quản.
2.29 Điều hoà kinh nguyệt
Các tinh chất có trong nghệ có tác dụng cân bằng của các hoocmon, kích thích sự hoạt động của tử cung giúp điều hòa kinh nguyệt ổn định. Curcumin còn giúp lượng máu ra ít hơn nhờ ức chế sự tổng hợp prostaglandin.
Bạn có thể sử dụng các loại sữa pha cùng tinh bột nghệ để uống mỗi ngày. Tuy nhiên trong những ngày “ đèn đỏ” bạn nên hạn chế việc ăn uống các món có liên quan đến nghệ vì nó có thể gây mệt mỏi, buồn nôn, khó tiêu vv… Vậy tinh bột nghệ tác dụng gì? Tác dụng tiếp theo chính là điều hoà kinh nguyệt.
3. Lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ
Ở phần trên bài viết đã trả lời câu hỏi: Tinh bột nghệ có tác dụng gì? Mặc dù tinh bột nghệ có rất nhiều tác dụng tuy nhiên nếu không biết sử dụng đúng cách, đúng đối tượng đặc biệt liều lượng sử dụng không đúng cách sẽ gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Cùng xem các lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ vàng dưới đây:
Đối tượng không nên sử dụng tinh bột nghệ:
Người bị tắc nghẽn đường mật và sỏi mật không nên sử dụng tinh bột nghệ vàngPhụ nữ mang thai khi sử dụng tinh bột nghệ vàng phải có sự tư vấn của bác sĩ vì nghệ có khả năng gây kích thích dạ con làm ảnh hưởng đến phụ nữ mang thaiPhụ nữ bị rong kinh kéo dài không nên sử dụng tinh bột nghệ vàng: Ly do vì tinh bột nghệ vàng có tác dụng khai thông khí huyết nên không thể chữa rong kinh mà chỉ có tác dụng chữa bể kinh và tích huyết
Các tác dụng phụ khi sử dụng tinh bột nghệ quá liều lượng:
Gây chảy máu: Sử dụng tinh bột nghệ vàng quá liều có thể làm chậm quá trình đông máu có thể dẫn đến chảy máu. Trường hợp bạn đang sử dụng thuốc chống đông máu nên tham khảo bác sĩ trước khi sử dụng.Kích thích tử cung: Nghệ có thể gây kích thích tử cung vì vậy có thể giúo có lợi cho dòng chảy kinh nguyệt. Nhưng bà mẹ cho con bú và phụ nữ mang thai phải cẩn thận khi sử dụng nghệ để tránh ảnh hưởng bất lợi cho em bé.Đau bụng: Tinh bột nghệ có tính cay nếu sử dụng trong một thời gian dài có thể gây ra đau bụng.Kích thích tuyến thượng thận bài tiết cortisone: Đây là một chất có tính kháng viêm cao.Ngoài các tác dụng phụ trên nếu sử dụng quá liều lượng thì có thể bị các tác dụng phụ khác như: ợ nóng, khó tiêu, buồn nôn, co bóp túi mật….
Xem thêm: Vai Trò Của Vitamin E Có Trong Thực Phẩm Nào ? Vitamin E Có Trong Thực Phẩm Nào
Đọc xong bài viết này các bạn đã trả lời cho câu hỏi tinh bột nghệ có tác dụng gì chưa. Trên đây là những công dụng tuyệt vời của tinh bột nghệ vàng cũng như tinh chất curcumin. Chúc bạn và gia đình luôn khỏe mạnh.