Nênsúc miệng nước muối trước hay sau khi đánh răng? Đây là thắc mắc chung của rất nhiều người khichăm sóc răng miệng.Để nắm rõcách sử dụng nước muối vệ sinh răng miệng,hãy dành vài phút thể tham khảo những thông tin hữu ích dưới đây.
Đang xem: Ngậm nước muối trước hay sau khi đánh răng
I. Súc miệng bằng nước muối có tác dụng gì?
Muối là khoáng chất có thành phần chính là natri clorua (NaCl). Loại khoáng chất này được biết đến với đặc tính sát khuẩn, khử trùng tự nhiên. Nước muối có tính kháng khuẩn cao, giúp loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng và giúp răng chắc khỏe.
Súc miệng bằng nước muối có tốt không? Công dụng của nướcmuối đối với sức khỏe răng miệng có thể kể đến:
Loại bỏ vi khuẩn, ngừa sâu răngGiảm thiểutình trạng ho, đau họngLàm dịu các vết loét, nhiệt miệngNgăn ngừa tình trạng sưng nướu, viêm lợi hay chảy máu chân răngGiảm hôi miệng, khắc phục tình trạng hơi thở có mùiLàm sạch các mảng bám thức ăn trên bề mặt răng
Hiểu được những công dụng này, nhiều người thường xuyên súc miệng bằng nước muối khi đánh răng để làm sạch răng miệng một cách triệt để.
II. Nên súc miệng nước muối trước hay sau khi đánh răng
Sử dụng nước muối là phương pháp vệ sinh răng miệng hiệu quả được nhiều người áp dụng từ xa xưa.Vậy nênsúc miệng nước muối trước hay sau khi đánh răng?
Các chuyên gia cho biết, nước muối rất lành tính nên có thể sử dụng để súc miệng trước hoặc sau khi đánh răng đều được. Nhiều người có thói quen ngậm nước muốiđể tăng khả năng làm sạch khoang miệng. Tuy nhiên, để tránh nuốt các chất bẩn hay vi khuẩn có hại vào bụng, tốt nhất bạn nên nhổ nước muối ra bên ngoài, tuyệt đối không được nuốt.
III. Hướng dẫn súc miệng bằng nước muối đúng cách
Để đảm bảo hiệu quả khi súc miệng bằng nước muối, bạn cần thực hiện theo hướng dẫn sau đây.
Chuẩn bị:
300ml nước ấm, nước ấm khoảng 40 độ C1 thìacà phê muối
Khuấy đều muối trong một cốc nước cho đến khi hòa tan hoàn toàn. Bạn có thể cho thêm một chútbaking soda để làm trắng răng.
Cách thực hiện:
Đầu tiên, bạn hãy hớp 1 ngụm nước muối vừa đủ.Tiếp theo, súc miệng trong vòng 30 giây để loại bỏ sạch các mảng bám trong kẽ răng.Nhổ nước muối ra và hớp ngụm thứ 2. Tiếp tục ngậm nước muốitrong vòng 60 giây để muối có đủ thời gian tác động đến toàn bộ răng miệng.Cuối cùng, súc miệng lại với nước lọc sạch để loại bỏ lượng muối còn sót trong miệng.
IV. Thắc mắc liên quan về súc miệng bằng nước muối
Trong quá trình thực hiện súc miệng, dưới đây là một số thắc mắc liên quan về nước muối:
1. Nên dùng loại nước muối nào?
Nước muối quá mặn hoặc quá nhạt đều không có tác dụng diệt khuẩn mà còn gây ra những ảnh hưởng không tốt đến răng miệng. Đặc biệt nước muộn quá mặn có thể gây ra tổn thương niêm mạc họng và miệng đồng thời gây nguy cơ dư thừa muối trong cơ thể.
Xem thêm: Những Vụ Thầy Giáo Làm Chuyện Ấy Với Học Sinh Quan He Voi Thay Giao
Loại nước muối 0.9% là phù hợp nhất. Để có được nồng độ chính xác, bạn cần pha 9g muối hạt cùng 1 lít nước hoặc nên đến các hiệu thuốc đạt chuẩn để mua nước muối đóng sẵn và được diệt khuẩn hoàn toàn.
2. Nên ngậm nước muối bao lâu?
Dù là súc miệng hay ngậm nước muối bạn cũng chỉ nên ngậm trong 30 giây sau đó nhổ ra ngoài. Ngậm nước muối quá lâu sẽ khiến niêm mạc bên trong họng và khoang miệng bị tổn thương, bề mặt lưỡi bị bỏng rát ảnh hưởng đến khẩu vị.
3. Súc miệng nước muối rồi thì có cần đánh răng?
Cần hiểu rằng, súc miệng nước muối có thể loại bỏ vi khuẩn và thức ăn thừa còn vương trên răng chứ không loại bỏ được mảng bám và thức ăn trong kẽ răng. Do đó, súc miệng nước muối và đánh răng cần phải thực hiện song song. Tốt nhất, bạn nên đánh răng và súc miệng nước muối 2 lần/ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy. Ngoài ra vệ sinh lưỡi và sử dụng chỉ nha khoa hàng ngày cũng là vấn đề quan trọng.
4. Súc miệng nước muối có làm giảm đau họng?
Câu trả lời là có. Khi bị đau họng, viêm họng, đau răng, viêm chân răng… thì bạn nên súc miệng nước muối nhiều lần trong ngày. Điều này sẽ giúp giảm tình trạng sưng viêm, khó chịu và hỗ trợ tốt trong quá trình điều trị.
5. Sau khi dùng nước muối có nên súc miệng lại bằng nước lọc?
Một nguyên tắc cần súc miệng bằng nước lọc ngay sau khi dùng nước muối để rửa hết lượng muối cũng như các mảng bám bong ra.
6. Có nên súc miệng bằng nước muối quá nóng?
Nhiều người cho rằng dùng nước muối nóng để súc miệng sẽ cho cảm giác sạch sẽ hơn. Tuy nhiên điều này không đúng bởi dùng nước quá nóng hoặc quá lạnh sẽ gây ra cảm ê buốt, hỏng men răng. Bạn chỉ nên dùng nước muối bình thường hoặc hơi ấm một chút để súc miệng.
7. Nên súc miệng nước muối ngày mấy lần?
Mặc dù nước muối rất tốt cho răng miệng, tuy nhiên bạn cũng chỉ nên súc miệng nước muối 1 lần/ngày để đảm bảo men răng không bị ảnh hưởng.
Xem thêm: Nhịp Tim Trung Bình Của Người Bình Thường, Nhịp Tim Là Gì
8. Nhổ răng xong có được súc miệng nước muối không?
Nếu như bạn mới nhổ răng xong thì tuyệt đối KHÔNG được súc miệng bằng nước muối bởi điều này sẽ khiến cho máu khó đông, quá trình lành thương sẽ kéo dài hơn.
Với bài viết trên đây, chắc hẳn bạn đã tìm ra câu trả lời cho “Nên súc miệngnước muối trước hay sau khi đánh răng?”. Hy vọng bạn sẽ tìm được cách chăm sóc răng miệng phù hợp nhất. Nếu có bất kỳ thắc mắc liên quan, hãy liên hệ ngay Hotline:0984147000để được tư vấn cụ thể!