Khi bị viêm da cơ địa nên ăn gì và kiêng ăn gì là vấn đề được nhiều người bệnh quan tâm. Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống đóng vai trò đặc biệt quan trọng hỗ trợ điều trị viêm da cơ địa hiệu quả và phòng bệnh tái phát. Bệnh nhân cần biết các bổ sung thực phẩm hợp lý và tránh xa các loại thực phẩm làm trầm trong hơn tình trạng bệnh. Dưới đây là lời khuyên hữu ích về chế độ ăn uống hợp lý dành cho người bị viêm da cơ địa nên tuân theo.
Đang xem: Viêm da dị ứng nên ăn gì
Các loại thực phẩm nên ăn khi bị viêm da cơ địa
Thực phẩm giàu vitamin A
Vitamin A không chỉ tốt cho mắt và sức khỏe nói chung mà còn rất cần thiết cho làn da. Bên cạnh việc cải thiện hệ miễn dịch cho cơ thể, vitamin A còn góp phần làm tăng kháng thể và các tế bào lympho có tác dụng làm giảm viêm và bảo vệ làn da rất tốt. Nhờ đó, bạn sẽ hạn chế được các tác động từ bên ngoài ảnh hưởng tới làn da và tránh cho bệnh viêm da cơ địa tái phát.
Theo lời khuyên, bệnh nhân nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A như cà rốt, rau bina, xoài, đu đủ,…
Thực phẩm giàu vitamin B
Vitamin B có nhiều trong các loại thực phẩm như rau súp lơ, các loại nấm, đậu, các loại hạt, chuối, bơ,… rất tốt cho người bệnh viêm da cơ địa nên ăn. Các loại thực phẩm này có tác dụng tái tạo tế bào da mới giúp nhanh chóng phục hồi làn da do tổn thương bệnh gây ra.
Thực phẩm giàu vitamin E
Như chúng ta đã biết, vitamin E đóng vai trò như một chất chống oxy hóa có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm rất tốt và ngăn ngừa lão hóa da. Bên cạnh đó nó có tác dụng dưỡng ẩm tuyệt vời giúp làm giảm các triệu chứng bệnh viêm da cơ địa như da khô bong tróc, chống viêm và dưỡng ẩm da mịn màng tự nhiên.
Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin E nên ăn thường xuyên như giá đỗ, vừng đen, lạc, hạt hướng dương, đậu tương, lúa mạch,…
Nước
Các bạn nên uống đủ mỗi ngày 2 lít nước giúp tăng cường độ ẩm cho da và giảm da khô bong tróc. Đây chính là giải pháp tự nhiên vô cùng đơn giản mà có lợi cho bệnh viêm da cơ địa.
Xem thêm: Tác Dụng Bất Ngờ Từ Việc Tắm Nắng Buổi Sáng Có Làm Đen Da Không ?
Các loại thực phẩm cần tránh ăn khi bị viêm da cơ địa
Dưa cải chua
Dưa cải chưa là một thực phẩm lên men có vị chua kích thích vị giác và tăng cảm giác ăn ngon miệng nên rất nhiều người ưa thích. Tuy nhiên nếu bạn đang mắc bệnh viêm da cơ địa thì nên tránh ăn thực phẩm này vì nó gây ảnh hưởng tới chức năng lọc thải chất độc của thận khiến cho độc tố không được đào thải hết mà tích tụ trong cơ thể khiến cho tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn. Bên cạnh đó, nếu ăn phải dưa muối không hợp vệ sinh sẽ dễ bị nhiễn khuẩn và gây dị ứng cho da.
Hải sản
Các loại hải sản như tôm, cua, ghẹ, sò,… tuy rất bổ dưỡng nhưng lại dễ gây dị ứng, phát ban, ngứa. Do đó người bệnh viêm da cơ địa hoặc có đặc điểm cơ địa dị ứng được khuyên nên hạn chế ăn hải sản.
Thịt gà, trứng gà
Cũng như hải sản, trứng gà cũng được xếp vào nhóm các loại thực phẩm dễ gây dị ứng, nổi mẩn ngứa nên người bị viêm da cơ địa cũng cần cảnh giác khi ăn.
Xem thêm: Làm Sao Lấy Lại Được Vòng 1 Như Xưa Sau Khi Cai Sữa, Ngực Nhỏ Sau Khi Sinh
Thịt bò
Nếu không muốn cho tình trạng bệnh nặng thêm thì bạn cũng nên kiêng ăn thịt bò khi đang bị viêm da cơ địa. Theo các chuyên gia, thịt bò chứa nhiều chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể song đây lại cũng chính là nguyên nhân khiến cho bệnh viêm da cơ địa nặng thêm, nhất là đối với những người có cơ địa dị ứng. Do đó bạn nên cố gắng hạn chế ăn thịt bò nhé.
Thực phẩm chứa nhiều vitamin C
Vitamin C được biết đến với vai trò giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể và rất tốt cho làn da. Lẽ ra với điều này người bệnh viêm da cơ địa nên thường xuyên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C. Nhưng không, theo các chuyên gia, vitamin C có thể làm chậm quá trình làm lành vết thương trên da do viêm da cơ địa gây ra. Chính vì thế, bạn cần thận trọng và tốt nhất nên hạn chế ăn các loại quả có vị chua như cam, bưởi, quýt,…