Thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng “đúng chuẩn” không chỉ tuân thủ nguyên tắc dinh dưỡng đầy đủ mà còn được phân bổ các bữa ăn hợp lý. Mẹ chỉ cần chuẩn bị kiến thức và tinh thần sẵn sàng sẽ giúp mỗi bữa ăn của bé là một niềm vui. Hãy cùng tham khảo thực đơn dưới đây mẹ nhé!
Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi Thực đơn ăn dặm BLW cho bé 7 thángCác món cháo ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi thơm ngon, bổ dưỡng
Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi
Mẹ cần đảm bảo cho bé đủ chất
Dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi cần được cung cấp đủ các nhóm đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất trong mỗi bữa ăn.
Đang xem: Lịch ăn cho bé 7 tháng tuổi
Ở tháng thứ 7, ngoài tinh bột và rau củ quả, mẹ có thể bắt đầu những món ăn dặm cho bé 7 tháng chứa chất đạm. Nhóm thực phẩm bé có thể ăn trong tháng này gồm thịt gà, thịt lợn, cá thịt trắng, trứng và đậu hũ.
Lưu ý:
Với tôm, cua hoặc các loại hải sản, mẹ chỉ nên cho bé ăn thử với lượng nhỏ. Nếu con không bị dị ứng thì mẹ có thể cho ăn lượng tăng dần một ít một.Với thịt gà: Mẹ nên chọn phần ức gà vì đây là phần có nhiều dinh dưỡng và khá mềm. Nếu mẹ cần rây hoặc xay cho bé thì phần thịt này rất phù hợp mà bé cũng dễ ăn hơn.Với thịt lợn: Mẹ nên chọn phần thịt ít mỡ như thịt thăn vì phần thịt này mềm, ngọt và dễ chế biến.Cá: Nên chọn loại cá thịt trắng như cá lóc, cá chép,… Trong thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng, mẹ cũng cần ưu tiên cho bé ăn nhiều rau củ và hoa quả vì đây là nguồn thực phẩm giúp bé nhuận tràng tốt. Đặc biệt, với các bé mới chuyển qua giai đoạn ăn dặm, cung cấp nhiều vitamin để cơ thể bé có sức đề kháng tốt.
Lượng thức ăn cho bé cần phù hợp với cân nặng
Cân nặng của bé 7 tháng tuổi ảnh hưởng lớn đến nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Một em bé 8 kg sẽ cần lượng thức ăn khác với em bé 9 kg. Mẹ hãy quan sát việc tăng cân của bé. Nếu trong vòng 2 tháng con tăng cân ít, quá chậm, chiều cao không đạt chuẩn thì chắc chắn rằng lượng dinh dưỡng đang bị thiếu hụt với nhu cầu của bé.
Xem thêm: Con Gái Đến Ngày Có Quan Hệ Được Không, Quan Hệ Trong Ngày Đèn Đỏ Có Thai Không
Cháo lươn, bí đỏ, hạt sen cung cấp nhiều dinh dưỡng cho bé
Nấu cháo ăn dặm cho bé 7 tháng với óc heo và rau ngót
Nguyên liệu: 1 bộ óc heo, 10 gram gạo, 20 gram rau ngót…
Cách nấu:
Đem gạo nấu thành cháo trắngNhẹ nhàng gõ chỉ máu trên óc heo bằng tăm. Để khử mùi tanh của óc heo, mẹ có thể ngâm trong nước muối rồi hấp cách thủy.Rau ngót rửa sạch, để ráo nước và vò nát. Cho óc heo, rau ngót vào cháo trắng trộn đều, đun sôi đến khi chín và tắt bếp.
Cách nấu cháo cho trẻ 7 tháng tuổi từ thịt gà
Nguyên liệu chuẩn bị: thịt gà 300 gram, 1,5 nắm gạo tẻ, 2 lít nước, 1 củ cà rốt và một chút hành lá, rau mùi.
Xem thêm: 36 Tư Thế Quan Hệ Tình Dục Lâu Ra Sướng Nhất Khiến Nàng Cực Phê
Cách nấu:
Gà làm sạch, đem nấu trong khoảng 30 phút. Vớt gà ra, đem lọc thịt và bỏ xương vào nồi hầm tiếp.Thịt gà băm nhỏ với hành.Băm nhỏ cà rốt đã rửa sạchVo gạo thật sạch, đem rang sơ qua rồi cho vào nồi nước dùng gà đun ở ngọn lửa riu riu. Sau mỗi 20 phút, chỉnh lửa to hơn để cháo sôi và cho thêm 1 chén nước lạnh để cháo nhanh mềm hơn.Tới khi cháo chín mềm, các hạt gạo vỡ nát thì cho thịt gà băm nhỏ, cho thêm cà rốt và khuấy đều đến khi chín mềm thì tắt bếp.
Trong quá trình bé ăn dặm, mẹ có thể chọn ăn dặm kiểu nhật cho bé 7 tháng tuổi, cũng có thể chọn ăn dặm BLW hoặc ăn dặm truyền thống. Nhưng nhất định mẹ phải chú ý đến lượng ăn và các bữa ăn của bé. Mẹ có thể tham khảo thực đơn ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi trên đây để bữa ăn của bé trở nên phong phú, đa dạng hơn. Chúc các mẹ thành công!
Bé nhà bạn đang gặp tình trạng biếng ăn, rối loạn tiêu hóa, kém hấp thu, chậm tăng cân, hay ốm vặt. Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI tại đây. Chuyên gia sẽ gọi điện tư vấn cho bạn ngay!