Dương vật có kích thước quá nhỏ hoặc quá ngắn đều khiến cho rất nhiều nam giới lo lắng và tự ti, bên cạnh đó dương vật quá nhỏ còn gây ảnh hưởng đến độ khoái cảm trong lúc quan hệ. Vì vậy, bài viết dưới đây sẽ gửi tới bạn đọc các cách làmtăng kích thước dương vậthiệu quả tại nhà, nam giới có thể tham khảo và thực hiện tại nhà giúp mang lại hiệu quả tốt.
Đang xem: Làm thế nào để cậu nhỏ to và dài hơn
Tại sao nam giới muốn tăng kích thước dương vật?
Dương vật là bộ phận sinh dục của nam giới, đóng vai trò quan trọng với chức năng sinh sản và tình dục. Dương vật của nam giới có cấu tạo ống hình trụ, có thể thay đổi kích thước tùy thuộc vào các kích thích của cơ thể. Sau khi nhận được các kích thích từ hệ thần kinh, dương vật từ trạng thái xỉu sẽ dần chuyển sang trạng thái cương cứng và làmtăng kích thước dươngvật rõ rệt, kích thước dương vật có thể tăng lên từ 0,5cm – 9cm. Theo các khảo sát giới tính cho thấy hơn 80% phụ nữ thích nam giới sở hữu dương vật dũng mãnh kích thước chuẩn đủ dùng và hơn 40% phụ nữ không thích người yêu hay chồng mình có kích thước dương vật quá nhỏ. Do đó vấn đề sở hữu được một dương vật có kích thước lớn hoặc ít nhất trong tầm trung bình là nhu cầu ngày càng tăng hiện nay của đàn ông.
Tăng kích thước dương vật ở tuổi dậy thì diễn ra như thế nào?
kích thước dương vật khi mới sinh ra dài khoảng 1cm và tăng mạnh trong độ tuổi 14 – 16 tuổi dưới tác động của các loại hormone tăng trưởng khi đang ở trong ở độ tuổi dậy thì. Dương vật sẽ phát triển chậm lại vào khoảng thời gian sau dậy thì và sẽ ngừng phát triển ở độ tuổi 16 – 21 tuổi khi đã đạt đủ kích thước tiêu chuẩn. Vậy kích thước dương vật là bao nhiêu là bình thường? Bên cạnh đó một số trường hợp đã từng cắt bao quy đầu từ nhỏ cũng cho thấy kích thước dương vật cũng to và dài hơn đáng kể các trường hợp không cắt bao quy đầu. Nếu bạn quan tâm có thể tìm đến cácđịa chỉ cắt bao quy đầuuy tín để tham khảo thông tin và nghe tư vấn miễn phí trực tiếp từ các bác sĩ chuyên ngành nam học giỏi nhất hiện nay.
Chiều dài trung bình của dương vật nam ở trạng thái bình thường là từ 5 – 7 cm, kích thước dương vật sau khi cương cứng đạt khoảng 11 – 13cm làkích thước dương vật trung bìnhở Việt Nam, chu vi dương vật trung bình từ 94 – 125mm, đường kính khoảng 3 – 4cm. Chiều dài và rộng của kích thước dương vật trung bình ở các vùng miền hay quốc gia có sự khác nhau đáng kể nên không hề có một kích thước dương vật tiêu chuẩn nhất cho toàn bộ nam giới trên toàn thế giới.
Lợi ích khi tăng kích thước dương vật vĩnh viễn
Có hơn 70% nam giới mong muốn kích thước dương vật của họ được cải thiện, việc kéo dài và làm to dương vật mang lại cho nam giới rất nhiều lợi ích như:
Tăng kích thước dương vậtgiúp tăng cường khả năng cương cứng và độ nhạy cảm của dương vật khi được kích thích Giúp nâng cao chất lượng đời sống tình dục, gia tăng khoái cảm cho cả hai. Dương vật được kéo dài va to giúp nam giới tự tin hơn trong mỗi lần quan hệ, thể hiện sự phong độ và độ hấp dẫn với bạn tình. Tăng khả năng sinh sản: Dương vật dài cũng khiến dương vật tới gần tử cung hơn giúp tăng khả năng thụ thai khi quãng đường tinh trùng di chuyển đến gặp trứng ngắn hơn.
8+ Cách tăng kích thước dương vật tại nhà hiệu quả vĩnh viễn
1. Cách làm tăng kích thước dương vật tại nhà bằng tay
Việc tăng kích thước dương vật bằng cách này khá đơn giản, hiệu quả tuy nhiên sẽ mất rất nhiều thời gian. Cách thực hiện: Bước 1: Vệ sinh tay và dương vật sạch sẽ, từ từ kích thích cho dương vật cương cứng. Bước 2: Trong tư thế đứng, ngón tay cái và ngón tay trỏ tạo thành vòng tròn khép kín và nắm chặt xung quanh gốc dương vật. Vuốt nhẹ kéo dương vật căng về phía đầu dương vật, giữ nguyên ở đầu dương vật khoảng 10s. Thực hiện lặp lại trong vòng 10 phút mỗi ngày. Bước 3: Massage nhẹ nhàng từ 3 – 5 phút cho dương vật phục hồi sau khi tập. Sau đó vệ sinh dương vật sạch sẽ bằng nước ấm. Trong quá trình tập tuyệt đối không được xuất tinh ra ngoài.
Xem thêm: 15 Loại Thực Phẩm Nên Dùng Khi Bị Ốm Nên Ăn Hoa Quả Gì, 15 Loại Thực Phẩm Nên Dùng Khi Bị Ốm
2. Bài tập làm tăng kích thước dương vật Ultimate Stretch
Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
Cải thiện: Chiều dài
Rủi ro:không nguy hiểm
Thời gian thức hiện: 5-10 phút
Cách thực hiện: Dương vật khi được kích thích đạt trạng thái cương cứng thì dùng tay nắm lấy điểm cách đầu dương vật khoảng 2.5cm Kéo dương vật hướng ra ngoài, kéo lên trên, sang trái, phải với lực vừa đủ để không gây đau và giữ nguyên như vậy trong khoảng 30s. Nghỉ ngơi thư giãn khoảng 5 – 10s rồi lặp lại các bước kéo dương vật Mỗi lần thực hiện kéo dài từ 5 – 10 phút. Lưu ý: Trước khi thực hiện bài tập, dương vật cần đạt được 30% độ cương cứng Trong khi tập luyện không nên dùng lực quá mạnh sẽ gây đau và khó chịu
3. Tăng kích thước dương vật tại nhà bằng bài tập nâng cao Thumb Stretcher
Độ khó: Nâng cao
Cải thiện: Chiều dài dương vật
Rủi ro: Ít rủi ro
Thời gian: 2-3 phút
Cách thực hiện: Kích thích dương vật cương cứng sau đó dùng tay nắm lấy dương vật ở một điểm cách đầu dương vật khoảng 2,5cm Dùng tay kéo dương vật hướng ra ngoài một cách nhẹ nhàng. Đặt ngón tay cái của tay còn lại gần gốc dương vật và ấn theo hướng đi xuống Kéo hai tay cùng lúc với lực vừa đủ và giữ nguyên trong vòng 30s Lặp lại các bước trên 4 lần trong mỗi lần thực hiện nhưng thay đổi vị trí ngón cái. Lưu ý: Thời gian tập luyện mỗi lần thực hiện kéo dài từ 2 – 3 phút Trước khi tiến hành tập, độ cương cứng của dương vật phải đạt 30% Thường xuyên thay đổi vị trí ngón tay cái để độ dài dương vật tăng đều hơn.
4. Bài tập Blackward Puller giúp cải thiện chiều dài và da dương vật
Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
Cải thiện: Da và chiều dài dương vật
Rủi ro: ít rủi ro
Thời gian: 4-6 phút
Cách thực hiện: Kích thích để dương vật cương cứng đạt trên 30% Dùng 4 ngón tay trừ ngón cái của cả 2 tay để phía dưới hỗ trợ nâng đỡ dương vật. Dùng ngón tay cái đặt ở phía trên dương vật, dùng lực nhẹ nhàng kéo phần da của dương vật vào phía cơ thể Mỗi lần kéo giữ nguyên khoảng 20s rồi thả ra, nên thực hiện với lực vừa đủ để không gây đau đớn và giữ nguyên. Có thể nghỉ 5 – 10s sau đó lặp lại các động tác trên khoảng 10 lần trong mỗi lần thực hiện và thường xuyên thay đổi vị trí của ngón tay cái. Lưu ý: Độ cương cứng của dương vật cần đạt khoảng 30 – 70% trước khi luyện tập Thay đổi vị trí ngón cái để tăng kích cỡ dương vật đều hơn Sử dụng lực vừa phải để tránh xảy ra chấn thương
5. Cách tăng kích thước dương vật bằng tay qua bài tập Opposite Stretch
Cách thực hiện: Kích thích dương vật cương cứng khoảng 30% trước khi bắt đầu luyện tập Kéo bao quy đầu xuống rồi dùng ngón tay cái và ngón trỏ của tay trái tạo thành vòng tròn ôm xung quanh thân dương vật cách gốc dương vật khoảng 2,5cm Kéo dương vật hướng lên trên bằng tay phải và tay trái kéo dương vật hướng xuống dưới. Giữ nguyên tư thế khoảng 20 – 30s. Có thể nghỉ 5s sau đó lặp lại các bước trên. Mỗi hiệp thực hiện nên lặp lại 5 – 6 lần và kéo dài tầm 5 phút. Lưu ý Nên dùng lực vừa phải để tránh gây thương tích khi kéo dương vật Kéo dương vật về 2 phía ngược chiều nhau Khi mới bắt đầu thì cần làm các động tác nhẹ nhàng, duy trì đều đặn sẽ đạt hiệu quả tốt hơn.
6. Bài tập xoay tròn giúp tăng kích thước dương vật nhanh chóng tại nhà
Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
Cải thiện: Chiều dài dương vật
Rủi ro:không nguy hiểm
Thời gian thức hiện: 5 phút
Cách thực hiện: Kích thích dương vật cương cứng đạt khoảng 30% Sử dụng một tay giữ dương vật rồi xoay quanh một vị trí khoảng 20s – 30s theo một hướng Nghỉ ngơi khoảng 5s rồi tiếp tục với vị trí khác Mỗi lần thực hiện khoảng 4 – 5 lần rồi nghỉ ngơi. Lưu ý: Khi xoay quanh dương vật, cần làm nhẹ nhàng tránh làm đau và gây khó chịu cho dương vật Duy trì luyện tập mỗi ngày kết hợp chế độ ăn uống hợp lý để mang lại kết quả tốt nhất.
7. Cách làm tăng kích thước dương vật tại nhà hiệu quả bằng bài tập Kegel
Độ khó: Dành cho người mới bắt đầu
Cải thiện: khả năng cương cứng
Rủi ro: không rủi ro
Thời gian: 20-30 phút
Mục đích của phương pháp Kegel: làm tăng sức mạnh của phần cơ PC (nằm ở khoảng giữa tinh hoàn và hậu môn) Cách thực hiện: Co thắt phần cơ PC khoảng 5s Nghỉ ngơi khoảng 2s rồi tiếp tục thực hiện bước co cơ Duy trì luyện tập hàng ngày, mỗi ngày kéo dài khoảng 20 – 30 phút Lưu ý: Cần luyện tập nhẹ nhàng khi mới bắt đầu tập luyện và có thể nghỉ ngơi lâu hơn giữa các lần tập. Nam giới có thể tăng dần cường độ luyện tập và độ khó khi đã quen với bài tập
8. Massage làm to dương vật với Gel tăng kích thước dương vật
Nam giới có thể sử dụng dầu hoặc gel tăng kích thước dương vật bôi trơn để massage dương vật.
Xem thêm: Trẻ Bị Nôn Nhiều Lần Trong Ngày, Dấu Hiệu Và Triệu Chứng Tiêu Chảy & Nôn Mửa Ở Trẻ
Cách thực hiện: Làm sạch dương vật bằng nước ấm và dùng khăn bông lau khô dương vật. Sử dụng dầu hoặc gel tăng kích thước dương vật bôi trơn xoa đều dương vật. Sau khi xoa đều dầu thì bắt đầu massage dương vật dọc theo chiều dương vật, từ trái sang phải,…. Massage đều đặn 10 phút mỗi ngày Nghỉ ngơi mỗi lần massage khoảng 20 – 30 phút sau đó vệ sinh sạch sẽ dương vật. Một số gel tăng kích thước dương vật được dùng hiện nay có thể kể tên đến như Titan gel, Maral gel, Penirum A+, Atlant gel,….