Vitamin e 400 iu Kirkland của Mỹ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp nên được rất nhiều người tin tưởng sử dụng. Hãy cùng tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của loại vitamin E này qua bài viết sau đây nhé.
Đang xem: Vitamin e 400 có tác dụng gì
Vitamin E 400 iu có tác dụng như thế nào đối với cơ thể?
Dòng sản phẩm viên uống vitamin E 400 iu với chiết suất từ vitamin E tự nhiên giúp cơ thể hấp thu một cách hiệu quả gấp nhiều lần so với các viên uống vitamin E tổng hợp trước đây.
Đặc biệt, khoa học chứng minh các công dụng tuyệt vời của viên uống vitamin E 400 iu như sau:
Tinh chất vitamin E giúp làm sạch da, tái tạo hồi phục các tế bào da bị hư tổn, giảm thiểu sự xuất hiện của mụn đầu đen và mụn cám.
Thuốc vitamin E 400 iu kirkland của Mỹ tại shop namlimquangnam.net
Ngăn ngừa sự phát triển tế bào gốc tự do và chống lại sự phá hủy cấu trúc da, đồng thời, giúp làm mờ các vết sẹo lâu năm cùng các vết nám.
Vitamin E 400 iu giúp bổ sung, giữ ẩm và chống nắng cho da hiệu quả. Điều này giúp làn da thêm căng mịn, tràn đầy sức sống.
Đối với phụ nữ, vitamin E còn để ngăn ngừa biến chứng ở cuối thai kỳ do huyết áp cao, hội chứng tiền kinh nguyệt, hội chứng mãi kinh và giảm thiểu ung thư vú, u nang vú.
Vitamin E 400 iu thích hợp với mọi loại da, kể cả làn da nhạy cảm nhằm giúp bạn chăm sóc và bảo vệ da hiệu quả mà không lo dị ứng.
Hình ảnh minh họa về sản phẩm
Bạn có thể sử dụng vitamin E lên da như một lớp kem lót dưỡng da, duy trì độ ẩm trước khi trang điểm sẽ giúp phấn bám lâu, mềm, mịn và không bị trôi.
Ngoài ra, khoa học đã chỉ ra rằng vitamin E có thể ức chế hoạt động của chuỗi tế bào ung thư vú, làm giảm được 95% sự gia tăng tế bào ung thư vú ở người sử dụng alpha tocopherol, nghĩa là vitamin E có thể gây độc có tính chọn lọc đến các tế bào ung thư vú.
Một nghiên cứu khác nữa cũng chỉ ra rằng những phụ nữ được bổ sung vitamin E thì tỷ lệ bị ung thư buồng trứng thấp hơn 67% so với nhóm không được sử dụng.
Quý khách hàng cần nên check mã code của sản phẩm trước khi sử dụng
Nếu bổ sung vitamin E hàng ngày cần lưu ý điều gì?
Với phụ nữ, sau tuổi 30 việc bổ sung vitamin E mỗi ngày giúp ngăn ngừa lão hóa nhưng chỉ nên dùng trong 1 – 2 tháng, sau đó nghỉ một thời gian rồi mới dùng tiếp. Liều cần thiết cho cơ thể sử dụng hàng ngày trung bình khoảng từ 100-400 đơn vị.
Xem thêm: Tại Sao Quan Hệ Lần 2 Vẫn Ra Máu, Quan Hệ Lần Thứ Hai Vẫn Ra Nhiều Máu
Nên dùng bao nhiêu Vitamin e để tối ưu được công dụng của nó
Chế độ ăn uống bổ sung vitamin e được đề nghị (RDA) bao gồm vitamin E bạn nhận được từ cả thực phẩm bạn ăn và bất kỳ chất bổ sung nào bạn dùng.
Bảng tính cung cấp Vitamin e bằng chế độ ăn uống được khuyến nghị bởi RAD
|
Thể loại |
Vitamin E: Trợ cấp chế độ ăn uống được khuyến nghị (RDA) tínhbằng miligam (mg) và đơn vị quốc tế (IU) |
|
Trẻ em |
|
|
1-3 năm |
6 mg / ngày (9 IU) |
|
4-8 năm |
7 mg / ngày (10,4 IU) |
|
9-13 tuổi |
11 mg / ngày (16,4 IU) |
|
Phụ nữ |
|
|
14 tuổi trở lên |
15 mg / ngày (22,4 IU) |
|
có thai |
15 mg / ngày (22,4 IU) |
|
Cho con bú |
19 mg / ngày (28,5 IU) |
|
Nam giới |
|
|
14 tuổi trở lên |
15 mg / ngày (22,4 IU) |
Ở mức bổ sung trên có thể chấp nhận được của một chất bổ sung là lượng cao nhất mà hầu hết mọi người nên dùng một cách an toàn. Liều cao hơn có thể được sử dụng để điều trị thiếu vitamin E. Đồ Mỹ khuyên bạn không nên dùng quá nhiều, nên hỏi ý kiến bác sĩ trước nhé!
Bảng tính cung cấp Vitamin e tối đa được khuyến nghị bởi RAD
|
Danh mục(Trẻ em & Người lớn) |
Mức dung nạp trên có thể chịu được (UL) củaVitamin E (alpha-tocopherol) tínhbằng miligam (mg) và đơn vị quốc tế (IU) |
|
1-3 năm |
200 mg / ngày (300 IU) |
|
4-8 năm |
300 mg / ngày (450 IU) |
|
9-13 tuổi |
600 mg / ngày (900 IU) |
|
14-18 năm |
800 mg / ngày (1.200 IU) |
|
19 tuổi trở lên |
1.000 mg / ngày (1.500 IU) |
Bạn có thể bổ sung vitamin e bằng các thực phẩm dưới đây
Những thực phẩm sau đây là nguồn vitamin E tốt:
Hạt hướng dương rang khô cung cấp 7,4 mg vitamin E.
Hạt phỉ rang khô, 1 oz., cung cấp 4,3 mg vitamin E.
Đậu phộng rang khô, 1 oz., cung cấp 2,2 mg vitamin E.
Hạnh nhân rang khô, 1 oz., cung cấp 6,8 mg vitamin E.
Rau bina, luộc, 1/2 chén, cung cấp 1,9 mg vitamin E.
Bông cải xanh, xắt nhỏ và luộc, 1/2 chén, cung cấp 1,2 mg vitamin E.
Quả kiwi, 1 quả cỡ vừa, cung cấp 1,1 mg vitamin E.
Xoài, thái lát, 1/2 cốc, cung cấp 0,7 mg vitamin E.
Cà chua, sống, 1 cỡ vừa, cung cấp 0,7 mg vitamin E.
Xem thêm: 9 Nguy Hiểm Khi Uống Thuốc Giảm Cân Có Tác Hại Gì ? Bật Mí Những Đều Cần Biết
Một cách dễ dàng để có đủ vitamin E trong chế độ ăn uống của bạn là thêm một muỗng dầu mầm lúa mì vào công thức. Ngoài ra, bạn có thể ăn nhẹ trên hạt hướng dương. Điều này sẽ cung cấp hơn 20 mg vitamin E, nhiều hơn nhu cầu cả ngày. Làm một món salad cải xoăn hoặc rau bina, và ném một ít hạt phỉ để có được sự tăng cường tác dụng của vitamin E. Sáng tạo trong món ăn sẽ giúp bạn gặt hái được nhiều lợi ích của vitamin E trong chế độ ăn uống của bạn.
Ngoài ra bạn cũng có thể bổ sung vitamin e bằng thực phẩm chức năng như Vitamin e kirkland của mỹ