Thực phẩm chức năng ngày càng được sử dụng rộng rãi như một nguồn bổ sung các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể một cách nhanh chóng và tiện lợi.
Đang xem: Uống thực phẩm chức năng có tốt không
Nội Dung
2 2. Thực phẩm chức năng có những ưu điểm nổi bật 4 4. Không nên lạm dụng thực phẩm chức năng quá liều
1.Tại sao nên uống thực phẩm chức năng ?
Chất dinh dưỡng được hấp thụ từ thực phẩm hàng ngày luôn là nguồn bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể bạn. Với nhiều người, do cơ địa, điều kiện sinh hoạt, thói quen ăn uống không cung cấp đủ các vi chất cho cơ thể. Nên sử dụng TPCN là rất cần thiết để cung cấp thêm khoáng chất và các loại vitamin mà bữa ăn hằng ngày thiếu hụt.
Gia đình khỏe mạnh nhờ sử dụng thực phẩm chức năng
2. Thực phẩm chức năng có những ưu điểm nổi bật
Công dụng hữu ích
Giúp bổ sung nhanh chóng một số vi chất cần thiết mà cơ thể không thể tự tổng hợp được, cũng như không thể bổ sung được qua chế độ dinh dưỡng hàng ngày.Đối với những người quá bận rộn, hoặc ở những vùng khan hiếm thực phẩm, những người mắc bệnh, Thực phẩm chức năng được sử dụng như giải pháp thay thế bữa ăn tạm thời hữu hiệu.
Tác dụng thực tế
Hầu hết các sản phẩm đều được điều chế dưới dạng viên tiện dụng và dễ bảo quảnThị trường và danh mục sản phẩm đa dạng, người tiêu dùng sẽ có nhiều sự lựa chọn hơn. Giảm thiểu chi phí y tế đặc biệt là ở người lớn tuổi. Người ở độ tuổi từ 60 – 70 tuổi thường có nguy cơ cao mắc một số bệnh như cao huyết áp, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, hoặc một số các biến chứng khác về mắt, thận, xương khớp,.Kéo theo chi phí khám chữa bệnh cũng rất tốn kém. Nếu kết hợp sử dụng TPCN đúng cách với một chế độ dinh dưỡng khoa học và lối sống lành mạnh giúp chống lại bệnh tật, giúp rút ngắn thời gian bệnh tật xuống. Rõ ràng, bên cạnh việc cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể sử dụng TPCN còn giúp tiết kiệm một khoản chi phí y tế đáng kể.
3. Uống nhiều thực phẩm chức năng có sao không?
Nếu bạn là người hoàn toàn khỏe mạnh thì bạn không cần thiết sử dụng thực phẩm chức năng.
Sử dụng nhiều hơn lượng bạn cần không những tốn kém mà còn gia tăng nguy cơ gặp các tác dụng không mong muốn. Bạn không nên tùy tiện dùng quá nhiều loại thực phẩm chức năng trong ngày và duy trì chúng trong thời gian dài. Một liệu trình sử dụng có thể kéo dài 1-2 tháng, sau đó bạn nên tạm dừng một thời gian rồi lại tiếp tục. Một nguyên tắc quan trọng là chỉ bổ sung thực phẩm chức năng khi cơ thể thiếu hoặc khi chế độ ăn uống hằng ngày không bảo đảm. Bởi những vi chất, vitamin đều chứa rất nhiều trong các loại thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày.
Xem thêm: Bệnh Viện Giao Thông Vận Tải Nha Trang Hosocongty, Cổng Thông Tin Điện Tử Tỉnh Khánh Hòa
Nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng TPCN
Cần cẩn trọng khi sử dụng TPCN đặc biệt ở các đối tượng nhạy cảm như phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú trẻ em dưới 18 tuổi. Phần lớn TPCN không được xác định độ an toàn kỹ lưỡng trên các đối tượng này. Do đó, đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bạn sử dụng bất cứ một loại TPCN nào. Khi có nghi ngờ mình gặp các tác dụng không mong muốn trong quá trình sử dụng TPCN, hãy dừng ngay việc sử dụng sản phẩm đó và báo cho bác sĩ để có hướng giải quyết kịp thời.
4. Không nên lạm dụng thực phẩm chức năng quá liều
Hậu quả lạm dụng thực phẩm chức năng
Đối với những người có tiền sử mắc các bệnh mãn tính cũng không nên tự ý sử dụng các loại sản phẩm thực phẩm chức năng để hỗ trợ điều trị. Bởi có thể gây ra các tác dụng không mong muốn và nguy cơ khiến bệnh ngày càng nặng hơn.
Những người đang dùng thuốc điều trị, việc sử dụng thực phẩm chức năng cũng cần phải cẩn trọng. Vì trong một số trường hợp, các thành phần trong thực phẩm chức năng có thể gây cản trở hoặc tăng cường dược học của các loại thuốc này, gây nguy hiểm cho người bệnh.
Không nên lạm dụng thực phẩm chức năng
Việc lạm dụng quá nhiều TPCN sẽ gây hại hơn lợi. Bởi lẽ, khi các sản phẩm này được nạp vào cơ thể, quy trình đào thải cũng diễn ra bình thường như các loại thực phẩm khác. Cho nên, dù là thuốc bổ vẫn có thể gây ảnh hưởng xấu đến gan và thận nếu không được sử dụng đúng cách.
Xem thêm: Tim Hieu Ve Quan He Tinh Dục An Toàn: 5 Nguyên Tắc Phụ Nữ Không Nên Bỏ Qua!
Nên làm gì để không lạm dụng thực phẩm chức năng
Sử dụng TPCN giống như con dao 2 lưỡi: chỉ có lợi nếu bạn dùng khi thực sự cần và dùng đúng liều cần thiết. Đừng tự ý dùng TPCN chỉ vì bạn nghe được quảng cáo trên tivi hoặc từ ai đó. Để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn hãy xây dựng cho mình một chế độ ăn uống đa dạng, cân bằng dưỡng chất. Kết hợp chế độ ăn với chế độ tập luyện thể dục đều đặn, luôn giữ tinh thần thư thái, tích cực.
Theo dõi fanage Hotchland để cập nhật, giải đáp thông tin về sức khỏe hiệu quả nhất !
Cùng Đông Thái cải thiện thể chất, nâng cao sức khỏe người Việt
Điều hướng bài viết
Previous Previous post: Tại sao phải dùng thực phẩm chức năng ? Khi nào nên dùng thực phẩm chức năng?
Next Next post: Biotin và những lợi ích sẽ khiến bạn ngạc nhiên
Sản phẩm mới
Bài viết mới