Sức khỏe là vô cùng quý giá, vì thế bảo vệ sức khỏe thông qua việc ăn uống, tập luyện và lối sống lành mạnh là rất quan trọng. Thế nhưng, để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể thì hiện nay nhiều người còn lựa chọn sử dụng các loại thực phẩm chức năng. Vậy thực phẩm chức năng có lợi ích gì? Cách sử dụng ra sao? Bài viết dưới đây chúng tôi sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm sử dụng loại này cho bạn tham khảo:
Thực phẩm chức năng dùng để hỗ trợ chức năng của các bộ phận trong cơ thể con người, có tác dụng dinh dưỡng, tạo cho cơ thể tình trạng thoải mái cũng như tăng sức đề kháng nhằm giảm nguy cơ mắc bệnh.
Đang xem: Những điều cần lưu ý về thực phẩm chức năng
Hiện nay, thực phẩm có nhiều loại khác nhau, từ loại bổ sung khoáng chất và vitamin như: vitamin A, C, E, B3, B6,…Omega 3,6,9,…và các loại hỗ trợ điều trị hoặc cải thiện các vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp như: tăng hoặc giảm cân, tăng sức đề kháng, chống sạm da, rụng tóc,…
+ Giúp nhanh chóng bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt, thực phẩm chức năng có thể bổ sung được những chất dinh dưỡng mà trong chế độ ăn uống hàng ngày không cung cấp được.
+ Hiện sản phẩm này rất đa dạng và phong phú giúp bạn dễ dàng tìm mua được chủng loại theo nhu cầu của mình.
+ Sử dụng thực phẩm chức năng cũng là cách giúp bạn ý thức hơn trong việc bảo vệ sức khỏe, cũng như có thói quen sinh hoạt và chế độ ăn uống lành mạnh, có lợi cho sức khỏe.
+ Ngoài ra, thực phẩm chức năng còn có khả năng hỗ trợ điều trị và phòng tránh một số bệnh lý và bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Hiện trên thị trường thực phẩm chức năng bán khá tràn lan, trong đó bao gồm cả hàng nhái kém chất lượng, vì vậy đòi hỏi bạn cần phải lựa chọn cẩn thận để tránh rơi vào tình trạng tiền mất tật mang. Khi mua bạn cần tìm hiểu một số thương hiệu nổi tiếng, kiểm tra kỹ lưỡng nguồn gốc, xuất xứ, tiêu chuẩn chất lượng kèm theo. Đồng thời, phải đảm bảo sản phẩm đã qua kiểm duyệt nghiêm ngặt về chất lượng bởi cơ quan có thẩm quyền.
Như chúng tôi đã nói, thực phẩm chức năng có vô số loại khác nhau, nhưng điều quan trọng là bạn phải chọn đúng loại dưỡng chất mà cơ thể cần để bổ sung thì mới mang lại hiệu quả tốt. Vì vậy, bạn cần đọc kỹ thành phần và thông số về dinh dưỡng có ghi bên ngoài hộp để đảm bảo mua đúng loại mình cần và không gây dị ứng hay dư thừa cho cơ thể.
Đây cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng mà bạn cần phải lưu ý để tránh gây hại cho sức khỏe. Bạn cần phải uống thực phẩm chức năng với liều lượng theo chỉ định của bác sĩ, không nên uống vô thời hạn mà cần có thời gian ngừng uống rồi sử dụng lại để tránh gây ra những tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.
Hy vọng với một vài lưu ý trên đã giúp bạn có thêm kiến thức sử dụng thực phẩm chức năng đúng cách nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như giúp bạn luôn tươi trẻ, rạng ngời nhé.
Bệnh tiểu đường nên kiêng ăn gì?
Trong những năm gần đây, bệnh tiểu đường phát triển mạnh mẽ, nó lan rộng khắp…
Xem thêm: Cùng Khám Phá Địa Điểm Bảo Tàng Chứng Tích Chiến Tranh Tại Hồ Chí Minh
Những bài thuốc trị viêm họng tại nhà hiệu quả
Viêm họng là một căn bệnh phổ biến và thường gặp ở bất kỳ đối tượng hay lứa…
Chăm sóc sức khỏe bằng những cách đơn giản nhất
Các bạn biết đấy, tuổi thọ của con người phụ thuộc rất nhiều vào việc chăm sóc…
Những thói quen gây hại cho mắt
Con người thường có những thói quen tưởng chừng như “bản năng” nhưng vô tình…
Top thực phẩm giúp bảo vệ xương khớp
Đối với người lớn tuổi đau nhức xương khớp là điều không tránh khỏi, tình trạng…
Thực phẩm bệnh nhân đái tháo đường cần tránh
Hiện nay, căn bệnh đái tháo đường đã trở nên rất phổ biến, bệnh này cũng có…
Lưu ý khi uống sữa đậu nành tránh nguy hại cho sức khỏe
Sữa đậu nành loại thức uống bổ dưỡng và lành mạnh cho cơ thể con người, nhất là…
Những thực phẩm nên và không nên ăn đối với người bị loãng xương
Ngày nay, tình trạng mắc bệnh loãng xương đã trở nên rất phổ biến, nhất là ở…
Những loại thực phẩm giàu Collagen cho cơ thể
Collagen là một loại protein chiếm khoảng 70% cấu trúc da, chúng được phân bổ…
Xem thêm: Top7 Địa Chỉ Bấm Lỗ Tai Ở Đâu An Toàn Tphcm, Bấm Lỗ Tai Ở Đâu Tp
Chế độ ăn uống thông minh giúp bảo vệ tim
Ngày nay, nguy cơ mắc bệnh tim mạch ngày càng trở nên phổ biến, điều này có ảnh…
| 28 | 29 | 30 | 1 | 2 | 3 | 4 |
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 1 |
| 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
–Chọn Khoa–Khoa Tai Mũi HọngKhoa NộiKhoa Chẩn Đoán Hình ẢnhKhoa MắtVật lý trị liệuKhoa khám bệnhKhoa nộiKhoa NgoạiKhoa Cấp cứuKhoa Gây mê hồi sứcKhoa Răng Hàm MặtKhoa GanKhoa Xét NghiệmKhoa DượcKhoa Phẫu Thuật Tạo Hình Thẩm Mỹ
–Chọn Bác Sĩ–Báo cáo tự kiểm tra đánh giá CLBV cuối năm 2020Danh mục thẩm mỹ được phê duyệtBáo cáo tự kiểm tra đánh giá CLBV 6 tháng 2020Dấu hiệu cảnh báo cơ thể thiếu canxiNgải cứu – món ăn có dược tính caoCông dụng chữa bệnh của lá tía tô8 đặc điểm riêng của người nhóm máu OPrescriber Updates (Medsafe): Cập nhật về rivaroxaban (Xarelto)ANSM (Pháp): Giới hạn chỉ định nifuroxazidMARKETING PLANNERNhững bệnh nguy hiểm về mắt cần điều trị sớmBệnh tiểu đường nên kiêng ăn gì?Những bài thuốc trị viêm họng tại nhà hiệu quảChăm sóc sức khỏe bằng những cách đơn giản nhấtNhững thói quen gây hại cho mắtTop thực phẩm giúp bảo vệ xương khớpLợi ích của thực phẩm chức năng và lưu ý khi sử dụngThực phẩm bệnh nhân đái tháo đường cần tránhLưu ý khi uống sữa đậu nành tránh nguy hại cho sức khỏeNhững thực phẩm nên và không nên ăn đối với người bị loãng xươngNhững loại thực phẩm giàu Collagen cho cơ thểChế độ ăn uống thông minh giúp bảo vệ timBài thuốc tự nhiên giúp trị chứng đau đầu hiệu quảThực phẩm dành cho người khó ngủMột số triệu chứng bệnh ung thư nhiều người bỏ quaTop thực phẩm chữa bệnh phụ nữ cực hiệu quảNhững triệu chứng bệnh thận cần lưu ýNguyên nhân trẻ bị suy dinh dưỡng và dấu hiệu nhận biếtNhững bệnh thường gặp ở dân văn phòng và cách khắc phụcGiúp da giảm nhờn mụn vào mùa hè chỉ với 7 loại thực phẩmBảo vệ sức khỏe trong điều kiện thời tiết mưa nắng thất thườngCác nguyên nhân gây mất nước trong cơ thểMùa hè nắng nóng cần lưu ý những vấn đề sauNhững hệ lụy nghiêm trọng khi trẻ thiếu canxi5 lưu ý phòng bệnh cho trẻ mùa mưaNhững lý do gây chóng mặt sau khi ngủ dậyBí quyết sở hữu đôi mắt khỏe đẹpĐau nửa đầu – nguyên nhân và cách điều trị hiệu quảNhững loại thức ăn khiến trẻ bị tiêu chảyNên ăn gì khi bị thiếu máu?Bảo vệ sức khẻo gia đình khi dịch sốt xuất huyết bùng phátThanh nhiệt và giải độc mùa hè bằng những thực phẩm quen thuộcDấu hiệu và cách phòng bệnh A/H1N1Ăn những thực phẩm này giúp bạn không còn lo cảm cúm cả nămNhững căn bệnh mà phụ nữ trưởng thành nên đề phòngĐiểm danh các loại thực phẩm ngăn ngừa bệnh trầm cảm hiệu quảNhững thói quen xấu khiến bạn lúc nào cũng mệt mỏiĐánh bại chứng đầy bụng chỉ với những bí quyết đơn giảnCách bảo vệ con trẻ khỏi bệnh tay chân miệngBí quyết giúp cải thiện giấc ngủNhững sai lầm khiến bệnh cảm cúm ngày càng nặng thêmNhững công dụng chưa biết của chanhNhững dịch bệnh dễ bùng phát ở trẻ em thời điểm xuân hèNhững bệnh đe dọa đến sức khỏe khi giao mùaNhững loại thực phẩm giúp đôi mắt khỏe đẹpNhững căn bệnh về tai mũi họng phổ biến nhấtCách chăm sóc cho đôi mắt khỏe đẹpCách phòng bệnh ngày TếtNhững bộ phận trên cơ thể nên giữ ấm vào mùa đôngNhững công dụng chưa biết của lá tre đối với sức khỏeNhững chế độ ăn uống gây nguy hiểm cho bé5 dấu hiệu cảnh báo sớm suy timRối loạn tuần hoàn não và cách phòng chống.“Sốc nhiệt” và hệ quả khi thay đổi thời tiết đột ngột.Bệnh về đường hô hấp ở trẻ nhỏ khi thời tiết hay đổi5 cách phòng bệnh tiểu đườngBộ Y tế khuyến cáo phòng chống dịch bệnh mùa đông xuân Biểu hiện của trẻ bị rối loạn tiêu hoá và cách đề phòng.Sai lầm trong chế biến rau củ làm ảnh hưởng đến sức khỏeTác động của hệ thần kinh tới hệ tiêu hoá như thế nào?Mùa đông này hãy tăng cường lạc trong thực đơn của cả gia đình bạnGợi ý cách đốt cháy mỡ nhanh mà không tốn sứcBí quyết giúp tăng cường hệ miễn dịchNhững tác hại không ngờ của việc uống coca thường xuyênNhân viên thu ngân & kế toánNhững loại rau củ quả giúp giảm cân và tốt cho sức khỏe8 siêu thực phẩm mà người viêm loét đại tràng nên ănCần tuyển gấp nhân viên kinh doanhBS.CKI PHAN VĂN THẢOLÀM THẾ NÀO ĐỂ NGĂN NGỪA CẬN THỊ?Bảo hiểm y tếFacebookBệnh Viện Đa Khoa Tân Hưng10 bí quyết giúp chăm sóc sức khỏe tốt nhấtBS.CKI. Trần Thanh CườngMáy Phân Tích Đông Máu Sysmex CA-600CẬN THỊ HỌC ĐƯỜNGGoogle +Chế độ ăn uống hợp lý cho người bị bệnh cao huyết ápNhân viên truyền thôngTwitterBS.CKI HUỲNH THANH HẢIChăm sóc mắt để không làm tăng độĐiều dưỡng Răng Hàm MặtThS.Bs NGUYỄN TUẤN KIỆTYoutube8 cách chữa hôi miệng tự nhiên và hiệu quảCN NGÔ BỬU THIỆU Trị nám và nếp nhăn bằng những phương pháp đơn giản nhấtBS.CKII NGUYỄN VĂN MINHNhững bộ phận trên cơ thể cần giữ ấm vào mùa đôngBS TẠ VŨ ÁNH DƯƠNGBS. Alex Trịnh LongNhững biểu hiện cho thấy tình trạng sức khỏe đang xuống dốcMáy huyết học Sysmex 1000iBS. Lê Viết VănTHÔNG BÁO CỦA KHOA PHẪU THUẬT TẠO HÌNH THẨM MỸThông báo kết quả kiểm tra, đánh giá CLBV năm 2019 tại BV Đa Khoa Tân HưngBáo cáo tự kiểm tra đánh giá CLBV 6 tháng 201910 vấn đề cần biết về đề kháng kháng sinh“Không hành động hôm nay, ngày mai không thuốc chữa”Đánh giá tự kiểm tra chất lượng bệnh viện 2018Nhân viên phòng tổ chứcTÍNH AN TOÀN THUỐC GADOLINIUM, CODEIN, TRAMADOL, HYOSCINE BUTYLBROMIDE, RISPERIDON, CHLORHEXIDINE GLKỹ thuật viên gây mêĐiều dưỡng gây mê hồi sứcPHÁC ĐỒ ĐIỀU TRỊ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG TYPE 2 THEO HƯỚNG DẪN CỦA ADA 2017GIỚI HẠN SỬ DỤNG CODEIN VÀ TRAMADOL TRÊN TRẺ EMHệ thống máy cắt gan SONOCA 300Hệ thống phẫu thuật cắt đốt điện bằng khí ArgonMáy tán sỏi Laser Holmium 50WHệ thống máy nội soi 3DPhòng mổ đa năng HybridMáy gây mê được trang bị hiện đại nhất hiện nayPhòng ICU theo dõi bệnh nhânMáy đo điện tim 12 cầnHệ thống Monitor trung tâmMáy thở đa chức năng Carescape R860Nguyễn Thị HàiKỸ THUẬT CT MẠCH VÀNH KHÔNG PHỤ THUỘC BETA BLOCKERBác sĩ phụ sảnBác sĩ răng hàm mặtĐiều dưỡng đa khoaHộ lýNhân viên hành chánhKĩ thuật viên xét nghiệmLễ TânBác sĩ chẩn đoán hình ảnhBác Sĩ Vi PhẫuBác Sĩ Ung BướuBác Sĩ Da LiễuBác Sĩ NhiKĩ thuật viên vật lý trị liệuBác sĩ Nội khoaThảoBảng Giá Dịch Vụ Kỹ ThuậtDanh mục kỹ thuậtDịch vụ khám chữa bệnh ngoại trúChị Nguyễn Kim HồngBỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂN HƯNGHồi sức cấp cứuGói khám sức khoẻ cho doanh nghiệp