Rau má không chỉlà một loại rau được sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày của con người, mà raumá còn được biết đến bởi những công dụng tuyệt vời của nó đối với sức khỏe. Uốngnước rau má khi nào là tốt nhất ? Uống nước rau má nhiều có hại không ? Bài viếtsau đây sẽ giúp các bạn tìm hiểu rõ hơn, cùng đọc nhé!
Rau má là loạirau mọc ở khu vực bờ đầm, bờ ruộng… chốn làng quê. Loại rau dễ mọc, dễ trồngnày tuy dung dị nhưng lại có khả năng giải nhiệt cực tốt. Theo Trung y, rau mácó tính hàn (lạnh), tân (cay), khổ (đắng) có tác dụng dưỡng âm, thanh nhiệt,nhuận gan, giải độc, lợi tiểu, thường được sử dụng để bồi bổ cơ thể, sát trùng,chữa thổ huyết, tả lỵ, khí hư, mụn nhọt, rôm sảy… Nghiên cứu của y học hiện đạicũng cho thấy, trong rau má có chứa rất nhiều beta caroten, saponins,alkaloids, flavonols, saccharids, calcium, Fe, Mg, Mn, P, Kali, các loạivitamins B1, B2, B3, C và K. Trong rau má cóchứa rất nhiều beta caroten, saponins, alkaloids, flavonols, saccharids,calcium…
Đang xem: Uống nhiều rau má có tốt không
Tư vấn cùng các chuyên gia TẠI ĐÂY
Uống nước rau mákhi nào là tốt nhất ?
Với hàm lượngdinh dưỡng cao, rau má thường được sử dụng nhiều vào mùa hè với tác dụng chínhđể giải nhiệt cơ thể. Thời điểm uống nước rau má tốt nhất đó là vào lúc 10 giờsáng và 13 giờ chiều. Bởi vì cơ thể cần nhiều nước nhất, uống nước rau má sẽcung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể, cung cấp các khoáng chất cho cơ thể vậnđộng cả ngày.
Nước rau má có rấtnhiều công dụng tốt đối với sức khỏe con người, tuy nhiên thì không phải aicũng biết sử dụng nước rau má đúng cách. Dưới đây là những kiểu uống nước raumá mùa hè để giải nhiệt cực sai lầm có thể khiến bạn mất mạng được giới chuyêngia đưa ra:
Uống nước rau má thay nước lọc
Nhiều người, nhấtlà các chị em phụ nữ, vì mong muốn nhanh chóng có làn da mượt như nhung, đánhbay những nốt mụn đáng ghét trên da rất thường gặp vào mùa hè mà tìm đến nướcrau má. Nhiều người cho rằng uống càng nhiều càng tốt, càng giúp giải nóngtrong nhanh hơn, mụn nhọt nhanh chóng biến mất. Thực tế thì không phải vậy.
Theo lương y VũQuốc Trung (Phòng Chẩn trị Y học Cổ truyền), uống quá nhiều nước rau má hàngngày, nhất là còn kiểu uống thay nước lọc, tầm 2-3 lít mỗi ngày, bạn sẽ gặpnguy hiểm khó lường. “Uống nhiều nước rau má sẽ khiến bạn bị đầy bụng,tiêu chảy, nhất là đối với những người thân nhiệt thấp, hay bị lạnh bụng. Chưahết, ăn nhiều rau má còn khiến tăng cholesterol, khiến bạn bị nhức đầu, mất ýthức thoáng qua, giảm khả năng mang thai và tăng nguy cơ sảy thai. Loại nướcnày khi uống kèm với thuốc điều trị tiểu đường sẽ làm suy giảm hiệu quả củainsulin và các thuốc tiểu đường uống, thuốc hạ cholesterol.
Uống quá nhiềunước rau má hàng ngày, nhất là còn kiểu uống thay nước lọc, tầm 2-3 lít mỗingày, bạn sẽ gặp nguy hiểm khó lường.
Tư vấn cùng các chuyên giaTẠI ĐÂY
Uống nước rau má để chữa nóng bụng do khótiêu
Vì nghĩ rau mácó tính giải nhiệt nên nhiều người đã sử dụng để uống khi bị nóng trong bụng –nguyên nhân được xác định là do ăn đồ ăn khó tiêu, khiến bụng óc ách, khó chịu.Thậm chí còn cho thêm đường để dễ uống. Thói quen uống nước rau má để chữa nóngbụng do khó tiêu hoàn toàn không có cơ sở khoa học, thậm chí gây phản tác dụng.
Theo lương y BùiHồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), nhiều người cứ nghĩ bị khótiêu, nóng trong là tìm đến cốc nước rau má để tiêu hóa tốt hơn, giải nóngtrong hiệu quả. Thực tế thì nước rau má, nhất là khi cho thêm đường kính vào sẽdẫn đến rối loạn tiêu hóa. Nguyên nhân là rau má có tính hàn, nếu đang bị đầy bụng,tiêu chảy thì phải dùng hết sức cẩn trọng theo hướng dẫn của thầy thuốc, thậmchí là tạm thời nên tránh dùng.
Uống nước rau má khi đang sử dụng một số loạithuốc
Rau má có thểtương tác với các thuốc gây buồn ngủ và thuốc chống co giật, barbiturat,benzodiazepin, thuốc mất ngủ, và các thuốc chống trầm cảm… Nó cũng có thể làmgiảm hiệu quả của insulin và thuốc tiểu đường uống khác, cũng như các thuốc hạcholesterol. Do đó, uống nước rau má khi đang sử dụng một số loại thuốc này cóthể gây họa cho tình trạng sức khỏe của bạn.
Rau má có thểtương tác với các thuốc gây buồn ngủ và thuốc chống co giật…
Uống nước rau má khi đang mang thai
Không chỉ là phụnữ đang mang thai mà chị em dự định có thai cũng nên dè chừng loại nước này.Theo lương y Bùi Hồng Minh, nhiều chị em vẫn nghĩ nước rau má mát, có lợi vớicơ thể, giúp bụng dạ yên ổn, kể cả khi mang thai. Tuy nhiên đây là suy nghĩ cựcsai lầm. Uống nước rau má khi đang mang thai là điều cấm kỵ vì có thể gây nguyhiểm cho thai nhi. Với người đang có ý định mang thai mà sử dụng nước rau máthường xuyên cũng sẽ làm giảm khả năng thụ thai.
Tư vấn cùng các chuyên giaTẠI ĐÂY
Uống nước rau má nhiều có hại không ?
Rau má không đơnthuần là một loại rau ăn mà còn là một loại thảo dược chữa bệnh. Để uống nướcrau má đúng cách, không gây hại sức khỏe, giới chuyên gia khuyên:
– Không nên uốngquá nhiều nước rau má, mỗi ngày chỉ nên uống khoảng 40g rau má.
– Không nên sử dụngrau má, uống nước rau má thường xuyên quá 1 tháng. Sau 1 tháng dùng rau má vớihàm lượng khuyến cáo, bạn cần ngừng nghỉ ít nhất nửa tháng rồi mới tiếp tục.
– Hạn chế ra nắngvì trong rau má có các hoạt chất phản ứng rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.Trong trường hợp sử dụng liều lượng rau má cao mà đi ra ngoài nắng còn có thểkhiến bạn bị bất tỉnh, mê man.
– Phụ nữ mangthai, cho con bú, bệnh nhân tiểu đường, bệnh gan, đang dùng một số loại thuốckhông nên sử dụng rau má. Tốt nhất là tham khảo ý kiến bác sĩ cho trường hợp cụthể của mình để có lời khuyên đúng đắn nhất.
– Người bị yếu bụngmuốn ăn rau má chỉ nên ăn vài lá hoặc khi ăn phải kèm theo lát gừng sống.
– Khi ăn rau má,ép nước rau má cần đảm bảo khâu vệ sinh, tránh nhiễm khuẩn vì rau má mọc sát mặtđất, có khả năng bị nhiều vi khuẩn, thuốc trừ sâu… xâm nhập.
Xem thêm: Các Phòng Khám Đa Khoa Số 2 Nha Trang, Phòng Khám Bệnh Đa Khoa Khu Vực Số 2
Trên đây là mộtsố chia sẻ của các chuyên gia về “ Uống nước rau má khi nào tốt nhất? Uống nướcrau má nhiều có hại không? “ Nếu còn gì thắc mắc các bạn có thể nhắn tin vớicác chuyên gia TẠIĐÂY để được giải đáp mọi thắc mắc.