Vitamin C là một chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể và cần thiết trong một loạt các phản ứng trao đổi chất trong cơ thể. Ngày nay, Chúng ta thường chọn việc uống C sủi để bổ sung thêm Vitamin C cho cơ thể. Tuy nhiên, liệu chúng ta có đang hiểu đúng về việc uống C sủi hay không? C sủi có tác dụng gì? uống C sủi nhiều có tốt không? Hãy đọc bài viết và tìm ra câu trả lời cùng với 60S Sống Khỏe nhé!
C sủi là gì?
Viên C sủi là một dạng thuốc nén sủi bọt cung cấp vitamin C. Khi thả vào nước, viên thuốc sẽ sủi bọt và giải phóng một lượng lớn khí và tan hoàn toàn trong nước rồi tạo thành dung dịch chứa hàm lượng vitamin C để uống. Bên cạnh những dược chất an toàn cho sức khỏe, C sủi còn được kết hợp với một số chất khác để tạo nên thành phẩm dễ hấp thụ trong cơ thể.
Đang xem: Uống c sủi nhiều có tốt không
C sủi là một dạng thuốc sủi tan trong nước và cung cấp vitamin C
Khi dùng C sủi, vitamin C sẽ hấp thu vào dạ dày và máu nhanh, tăng cường nhiều tác dụng cần thiết. C sủi có khả năng hấp thụ nhanh và nhiều lượng vitamin C hơn hẳn các dạng thuốc thông thường. Vì thế, C sủi thường phù hợp với người có vấn đề về hấp thu, khó nuốt như trẻ nhỏ, người lớn tuổi. Trước những sự tiện lợi và phổ biến của C sủi hiện nay, người tiêu dùng thường đặt câu hỏi uống C sủi có tác dụng gì?
Vậy uống C sủi có tác dụng gì?
C sủi là một dạng thuốc sủi tan trong nước và cung cấp vitamin C
Ngày nay, những viên C sủi được chúng ta sử dụng phổ biến nhằm bổ sung đầy đủ vitamin C có tác dụng giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh do thiếu hụt vitamin C.
Một số loại bệnh bắt nguồn từ việc thiếu vitamin C có thể là Thiếu máu( Vitamin C giúp hấp thu sắt do đó thiếu vitamin C cơ thể không thể hấp thu đủ sắt và gây ra tình trạng thiếu máu), loãng xương, Thoái hóa khớp, tim mạch, Scorbut và cao nhất là nguy cơ một số bệnh ung thư (theo Vinmec)
Việc uống vitamin C sủi cũng góp phần cho việc điều trị mệt mỏi do cúm hoặc sau bệnh, tăng sức đề kháng cơ thể, mau lành vết thương. Ngoài ra, Theo Viện Y tế quốc gia Mỹ (NIH), có một số bằng chứng cho thấy vitamin C có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Một trong những nghiên cứu lớn nhất, liên quan đến hơn 85.000 phụ nữ, đã phát hiện ra rằng việc hấp thu vitamin C ở cả dạng thực phẩm và bổ sung làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Những người khác đã phát hiện ra nó có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ.
Qua đó, chúng ta có thể thấy được lợi ích của việc cung cấp đủ lượng Vitamin C cho cơ thể là quan trọng như thế nào. Từ việc uống C sủi, chúng ta có thể đảm bảo được lượng Vitamin C cho cơ thể ở mức cần thiết.
Đây chính là câu trả lời của 60S Sống Khỏe cho câu C sủi có tác dụng gì.
Uống C sủi mỗi ngày có hại không?
Nếu Vitamin C tốt vậy thì uống C sủi hàng ngày có tốt không?
Nhu cầu vitamin C mỗi ngày của cơ thể chỉ ở khoảng 60 mg. Nếu thường xuyên dùng quá 500 mg vitamin C sẽ có tác động như khiến đi lỏng, rối loạn tiêu hóa; giảm độ bền hồng cầu,…. Ngoài ra việc hấp thụ nhiều Vitamin C liên tục nhiều ngày còn có thể tạo ra sỏi oxalat (do dehydroascorbic chuyển thành acid oxalic), hoặc sỏi thận urat, và có khi là cả hai loại sỏi trên. Chúng chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh sỏi thận.
Câu trả lời cho câu hỏi “Uống C sủi nhiều có hại không?”
Thực tế nếu Dùng vitamin C liều cao kéo dài ở thai phụ còn có thể gây tăng nhu cầu bất thường về vitamin C ở thai (vì vitamin C qua rau thai) dẫn đến bệnh scorbut sớm ở trẻ sơ sinh.
Xem thêm: Uống Cà Chua Mỗi Ngày Có Tốt Không Có Đẹp Da Không, Nước Ép Cà Rốt Uống Mỗi Ngày Có Tốt Không
Scorbut (scurvy) là một bệnh do thiếu hụt vitamin C, biểu hiện dưới những triệu chứng như: chảy máu nướu răng, chậm lành vết thương, các vết thâm tím rộng trên da (mảng xuất huyết dưới da, dân gian thường gọi là “vết ma cắn”). Thêm vào đó là sự dễ bị nhiễm trùng, dễ bị kích động và trầm cảm cũng là những tiêu chuẩn chẩn đoán (Theo wikipedia).
Thế nên với câu hỏi Uống C sủi nhiều có tốt không, câu trả lời của 60S Sống Khỏe là không nhé! Chúng ta chỉ nên dùng C sủi có chừng mực và theo chỉ định của bác sĩ thôi.
Uống C sủi sao mới đúng?
Cách uống C sủi sao cho đúng?
Ngoài biết C sủi có tác dụng gì, để sử dụng C sủi hiệu quả và tránh các tác dụng phụ không mong muốn thì người sử dụng cần lưu ý một số điều sau:
Thời điểm uống C sủi tốt nhất là vào buổi sáng sau khi ăn no, không nên uống vào buổi tối vì có thể gây khó ngủ bởi chúng có tác dụng kích ứng nhẹ. Không dùng vitamin C như một loại thuốc bổ, dùng không có giới hạn (đặc biệt đối với trẻ nhỏ). Nên pha C sủi trong nước hơi ấm để phản ứng xảy ra nhanh hơn.
Một số lưu ý khác về C sủi
Với những người bị sỏi thận thì không nên dùng quá 1g vitamin C/ ngày. Nếu dùng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến các xét nghiệm cận lâm sàng. Những người bị tăng huyết áp được khuyến cáo không được dùng thuốc dạng sủi, vì viên sủi có chứa lượng lớn Natri là nguyên nhân gây tăng huyết áp.Chống chỉ định với người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của C sủi.Đối với phụ nữ mang thai và trẻ em muốn bổ sung vitamin C cần phải tuân theo những chỉ định cụ thể của bác sĩ.Các loại vitamin C cần phải được bảo quản kín, để nơi khô ráo. Nên giữ thuốc ở nhiệt độ phòng dưới 25 độ, tránh những nơi ẩm thấp và có ánh sáng trực tiếp.
C sủi có tác dụng gì
Trên đây là những chia sẻ mà 60s Sống Khỏe muốn gửi đến cho các bạn. Hy vọng những kiến thức “tuy quen nhưng không cũ” này sẽ giúp ích và giúp các bạn nâng cao kiến thức về C sủi. 60S Sống Khỏe kính chúc các bạn thất nhiều sức khỏe và năng lượng cho cuộc sống nhé!