Ho là triệu chứng thông thường hay gặp ở tất cả các đối tượng từ người lớn đến trẻ nhỏ do nhiều nguyên nhân gây ra như việc thay đổi thời tiết, cơ thể bị nhiễm lạnh hoặc do những bệnh lý phổ biến khác gây ra. Việc ăn uống thế nào khi đang bị ho là điều rất cần thiết. Hãy tham khảo bài viết của chúng tôi để biết khi bị ho, ho có đờm kiêng ăn gi, nên ăn gì nhé.
Đang xem: Trẻ bị ho nên ăn gì và kiêng gì để giảm ho và tiêu đờm tốt nhất
Bị ho, ho có đờm kiêng ăn gì?
Các món nướng khô cứng
Những món ăn này bạn không nên ăn khi đang bị ho vì thức ăn khô cứng sẽ tác động cọ xát vào vùng niêm mạc họng gây ra những vết xước làm tổn thương nặng hơn vùng họng của bạn khiến những cơn ho khan hoặc ho có đờm ngày càng khó chấm dứt.
Những món chiên xào chứa nhiều dầu mỡ
Khi bị ho viêm họng không nên ăn những loại đồ ăn chiên xào chứa nhiều dầu mỡ vì nó không tốt cho vùng niêm mạc họng đang bị tổn thương của người bệnh.
Thực phẩm lạnh
Thực phẩm hoặc đồ uống đá lạnh là kẻ thù của người bệnh đang bị ho. Nếu sử dụng chúng khi đang bị ho sẽ làm sưng tấy và tổn thương nặng nề hơn vùng họng của người bệnh, đờm sẽ nhiều hơn vậy nên tuyệt đối nói không với chúng khi đang bị ho nhé.
Nói không với đồ uống có gas và thức uống chứa cồn
Những loại đồ uống có gas hoặc chứa nhiều cồn như bia rượu tuyệt đối bạn không nên sử dụng khi bị ho, ho có đờm bởi lượng cồn trong đó sẽ càng khiến cổ họng của bạn bị khô và những cơn ho không thể biến mất.
Những món ăn cay nóng
Đồ ăn cay nóng như ớt, hạt tiêu sẽ gây kích ứng mạnh đến niêm mạc họng đang bị tổn thương của bạn. Vậy nên hãy tránh xa chúng cho đến khi bạn thật sự khỏi bệnh nhé.
Không nên ăn những món gây kích ứng cổ họng
Một số món gây kích ứng cổ họng như: Vừng, lạc, da gà sẽ khiến những cơn ho của bạn xuất hiện nhiều hơn gây ra hiện tượng ngứa rát cổ họng rất khó chịu.
Đồ ăn nhanh
Đồ ăn nhanh như gà rán, khoai tây chiên,… được chế biến chứa nhiều dầu mỡ và nhiều chất bảo quản sẽ không tốt cho sức khỏe nói chung và đặc biệt là khi bạn đang bị ho hoặc ho có đờm.
Thực phẩm ngọt nên tránh
Thực phẩm ngọt chứa nhiều đường như các loại bánh, kẹo hoặc chocolate là những loại bạn không nên ăn khi đang bị ho do đồ ngọt sẽ gây tiết nhiều dịch đờm ở vùng họng và khiến bạn có thể bị nóng trong người khiến những cơn ho ngày càng dai dẳng khó chữa. Đờm sẽ kéo đến ngày một nhiều hơn.
Những món ăn có dạng đặc tắc
Không nên ăn lòng đỏ trứng khi đang bị ho
Một số món ăn ở dạng đặc như: Lòng đỏ trứng, các loại soup khoai hay những loại xốt chứa bột năng, bột đao thì không nên ăn khi đang bị ho bởi chúng sẽ khiến cho người bệnh cảm giác rất đau rát cổ họng, khó nuốt,nuốt vướng và làm cho triệu chứng ho của bạn ngày càng tồi tệ hơn.
Xem thêm: 4 Dấu Hiệu Trẻ Bị Viêm Màng Não Nhiễm Khuẩn Ở Trẻ Sơ Sinh Trên 3 Tháng Tuổi
Tôm
Bị ho kiêng ăn tôm bởi vỏ tôm rất cứng sẽ làm tổn thương nặng nề vùng niêm mạc họng của bạn. từ đó những cơn ho sẽ xuất hiện nhiều hơn vậy nên đặc biệt tránh ăn món này khi đang bị ho.
Bị ho, ho có đờm nên ăn gì?
Đồ ăn mềm dễ nuốt
Những loại đồ ăn mềm, dễ nuốt như cháo, soup hay các loại bánh mềm đều rất tốt cho vùng cổ họng của người bệnh. Đồ ăn mềm sẽ không gây trầy xước hoặc kích ứng vùng niêm mạc họng của người bệnh.
Những loại canh có tính mát
Một số loại canh có tính mát rất nên ăn khi đang bị ho như: Canh bầu, canh rau ngót, mướp đắng,… giúp làm dịu vùng họng và đánh bay những cơn ho một cách nhanh chóng.
Các loại gia vị có tính nóng ấm
Tỏi, gừng, hành tây, tía tô, nghệ,… đều là những loại gia vị đi kèm theo những món ăn thuần Việt. Vừa ngon, dễ ăn lại giúp bạn giảm nhanh triệu chứng ho, giảm dịch đờm hiệu quả. Hãy bổ sung chúng mỗi ngày.
Nhóm thực phẩm giàu Vitamin. Đặc biệt là Vitamin A và C
Khi đang bị ho nên bổ sung thực phầm chứa nhiều vitamin C như: Cam, chanh, bưởi, dâu tây,… vừa giúp làm dịu cổ họng nhanh chóng mà còn bổ sung hệ miễn dịch giúp cơ thể mau khỏe lại. Bên cạnh đó những loại thực phẩm chưa nhiều Vitamin A như: Cá hồi, hoa lơ, khoai lang, củ cải trắng cũng rất tốt cho người bệnh khi đang bị ho. Hãy bổ sung chúng vào những bữa ăn hàng ngày của bạn vừa tốt cho sức khỏe lại nhanh khỏi bệnh.
Vitamin A và C rất tốt cho người đang bị ho
Những lưu ý cần thiết khi đang bị ho có đờm
Không nên ngồi trong phòng điều hòa quá lâu khiến họng bị khô, ngứa rát rất khó chịu.Giữ ấm vùng cổ họng đặc biệt vào mùa lạnh hoặc những khi thời thiết có sự thay đổi nóng lạnh đột ngột.Nên tắm nước nóng hơn bình thường và đảm bảo phòng tắm phải thật sự kín gió.Thoa dầu nóng vào 2 lòng bàn chân để đảm bảo cơ thể của bạn được giữ ấm.Khi ra ngoài nên đeo khẩu trang để tránh hít phải nhiều khói và bụi bẩn từ môi trường.Vệ sinh răng miệng sạch sẽ kèm theo súc miệng với nước muối ấm ít nhất 2 lần mỗi ngày.
Vì sao nên dùng Heviho khi đang bị ho, ho có đờm
Heviho bổ sung thêm thảo dược Xạ can, Xuyên bối, Cát cánh, Mạch môn đều là những vị thuốc hàng đầu được sử dụng để chữa các bệnh Viêm đường hô hấp cấp và mạn tính: Viêm họng, viêm amidan, viêm thanh quản, ho đờm dai dẳng, kích ứng họng…Sản phẩm đem lại tác dụng trọn vẹn: Kháng viêm – Kháng khuẩn – Giảm ho – Tiêu đờm.Heviho còn được bào chế dưới 2 dạng: Viên uống và Siro phù hợp cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ. Sản phẩm giúp giảm nhanh triệu chứng cấp, phục hồi niêm mạc họng hiệu quả. Siro còn được bổ sung kẽm giúp tăng sức đề kháng. Trẻ chớm bị ho, đờm, viêm mũi họng nên được uống ngay siro Heviho hiệu quả sẽ rất nhanh, giúp hạn chế phải dùng kháng sinh.
BẤM VÀO ĐÂY để tìm nhà thuốc gần nhất có bán Heviho chính hãng
Đặt giao Heviho chính hãng về tận nhà TẠI ĐÂY
Ưu đãi: Mua 6 tặng 1 bằng hình thức nhắn tin tích điểm, giúp tiết kiệm 30.000đ cho mỗi hộp 20 viên
Với mong muốn hỗ trợ khách hàng có được chi phí tốt nhất, Heviho triển khai chương trình Mua 6 tặng 1.
Xem thêm: “ Ôi Tiếng Việt Như Bùn Và Như Lụa ' Và Nỗi Lo Tiếng Việt Hiện Đại
Cụ thể: Trên mỗi hộp Heviho trị giá 210.000đ đều có 1 tem tích điểm, mỗi tem này sẽ tích được 1 điểm. Khi tích đủ 6 điểm (tương ứng với 6 hộp), Quý khách sẽ được tặng 1 hộp Heviho trị giá 210.000đ (tương đương tiết kiệm đến 30.000đ trên mỗi hộp)
Chi tiết chương trình xem TẠI ĐÂY
Để tìm nhà thuốc gần nhất bán Heviho, bạn xem TẠI ĐÂY
Để đặt mua Heviho (Giao hàng, thanh toán tại nhà), bạn xem TẠI ĐÂY
Để được tư vấn kỹ lưỡng về tình trạng Viêm đường hô hấp của mình, bạn hãy gọi về tổng đài tư vấn miễn cước 18001208 hoặc kết nối Zalo 0337139275 để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ nhé.