Trái Cây Cho Bé 6 Tháng Tuổi, Bé 6 Tháng Tuổi Ăn Được Trái Cây Gì

Mách mẹ 6 món nước ép hoa quả ngon miệng cho bé 6 tháng tuổi

Hoa quả cho bé ăn dặm – Những điều mẹ cần lưu ý và 7 menu hoa quả nghiền cho bé yêu

Nhìn chung, độ tuổi thích hợp để ăn dặm có các giai đoạn sau:

5 – 6 tháng tuổi (giai đoạn khởi đầu để bé làm quen với ăn dặm)6 – 8 tháng tuổi8 – 10 tháng tuổi10 – 12 tháng tuổi

Mỗi trẻ sẽ có sự phát triển về thể chất riêng biệt và sẽ có giai đoạn riêng

Khi nào bắt đầu cho trẻ ăn dặm?

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đã đưa ra khuyến nghị độ tuổi thích hợp để bé ăn dặm là khoảng 06 tháng tuổi. Cho dù bạn áp dụng phương pháp ăn dặm nào đi chăng nữa thì cũng nên đợi bé ít nhất được 05 tháng tuổi. Không nên cho bé dưới 06 tháng tuổi ăn dặm vì những nguyên nhân sau:

Hệ tiêu hoá còn non nớt chưa hấp thụ được hết dinh dưỡng từ thức ănDưới 6 tháng tuổi, hệ tiêu hoá của trẻ chưa tiêu hoá được thức ăn. Do đó, điều này dẫn đến bé luôn có cảm giác no và bỏ sữa.Hệ miễn dịch chưa hoàn thiện nên bé có nguy cơ bị nhiễm khuẩn và dị ứng cao.

Ăn dặm là một trong những cột mốc đánh dấu giai đoạn 6 tháng của bé

Dấu hiệu trẻ sẵn sàng ăn dặm

Khi bạn thấy bé có những dấu hiệu dưới đây thì có thể bé đã sẵn sàng thử sức với phương pháp ăn dặm.

Bé có thể ngồi vững và giữ đầu thẳng mà không cần giúp đỡBắt đầu gặm đồ chơiKỹ năng cầm nắm của bé phát triểnLưỡi trẻ không còn tự động phản xạ đẩy vật lạ ra ngoàiCân nặng tăng gấp đôi so với lúc mới sinh.

Đôi khi, cha mẹ cũng có thể lầm tưởng những dấu hiệu dưới đây là bé đã sẵn sàng, nhưng thực tế không phải.

Tỉnh giấc đêmBé chăm chú nhìn ba mẹ ăn hoặc với tay đòi đồ ănBé còi cọc hoặc quá bụ bẫm

Vậy bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì?

Bé 6 tháng tuổi có ăn dặm bằng trái cây được không? Không nên cho trẻ 6 tháng tuổi ăn trái cây sống vì hệ tiêu hoá chưa phát triển đầy đủ sẽ khiến khó tiêu hoá. Nhưng nếu bạn nghiền/xay nhuyễn trái cây thì không thành vấn đề. 

Trước khi sử dụng trái cây nghiền trong bữa ăn dặm của bé, mẹ cần hiểu rõ lợi ích của trái cây mang lại. Trái cây nghiền là loại thức ăn có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho bé trong giai đoạn ăn dặm. Theo phương Tây, trái cây cho bé ăn dặm được chia thành hai nhóm: nhóm trái cây cần nấu chín và nhóm trái cây không cần nấu chín. Sau đây là một số loại trái cây và cách chế biến chi tiết cho trẻ ăn dặm:

1. Táo

Một trong những loại trái cây dễ ăn, dễ tiêu hoá và tốt cho trẻ khi làm quen với ăn dặm là táo. Táo chứa hàm lượng lớn vitamin C, carbohydrat, kali và chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện và sự phát triển của bé.

Một số nghiên cứu cho thấy táo có khả năng ngăn ngừa và chống lại một số bệnh ở trẻ. Ví dụ như bệnh hen suyễn.

Trẻ 6 tháng tuổi ăn hoa quả gì? Táo có vị ngọt thơm tự nhiên nên nhiều trẻ rất thích. Theo 1 số nguồn thông tin thì táo cũng rất tốt để ngăn ngừa và chống lại bệnh hen suyễn cho bé hiệu quả.

Táo có vị ngọt tự nhiên nên được nhiều trẻ yêu thích

2. Chuối

Là loại thực phẩm giàu kali, lý tưởng bổ sung chất dinh dưỡng cho bé 06 tháng tuổi. Một quả chuối chứa khoảng 400mg kali. Chuối nghiền nhuyễn rất tốt cho bụng trẻ của trẻ sơ sinh để làm dịu cơn đau dạ dày và chống tiêu chảy.

Chuối nhuyễn có vị thanh ngọt và beo béo, kích thích bé ăn ngon miệng. Cũng như là nguyên liệu tuyệt vời cân bằng hương vị khi kết hợp với các trái cây chua như dâu tây và việt quất.

Bạn có thể chưa biết:

Giới thiệu 6 loại hoa quả cho trẻ 6 tháng tuổi bổ sung chất dinh dưỡng

“Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ từ hoa quả” – Mẹ đã làm đúng chưa?

3. Trẻ 6 tháng ăn được trái cây gì – Bơ

Được gọi là một trong những “super food”, bơ đứng đầu danh sách ăn dặm cho bé. Trái bơ chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự tăng trưởng của trẻ. Các vitamin trong bơ bao gồm: vitamin A, C, E, K và vitamin B6, folate, thiamin, niacin. Và các khoáng chất như sắt, magiê, canxi, kali, natri và kẽm. Ngoài ra, bơ còn cung cấp omega 3 và vitamin E là 2 dưỡng chất thiết yếu giúp phát triển trí não cho bé.

Xem thêm: Bé Bị Táo Bón Lâu Ngày Có Nguy Hiểm Không, Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Phòng Ngừa

Bơ dễ chế biến, có vị béo, mềm, ngọt bùi rất dễ ăn cho trẻ. Loại trái cây này cũng dễ tiêu hoá, đồng thời giúp ngăn ngừa đau dạ dày và đầy hơi.

Không thể bỏ qua bơ trong thực đơn của bé

4. Việt quất

Trái việt quất chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cơ thể bé luôn khỏe mạnh. Sắc màu đỏ tím của việt quất cũng trông bắt mắt trẻ. Mẹ bỉm sữa có thể trộn nhuyễn với táo, lê và chuối trong các bữa ăn dặm của trẻ.

Các mẹ có thể trộn việt quất với chuối, táo, lê hoặc ngũ cốc sau đó xay nhuyễn cho các bé ăn dặm vào buổi sáng là tốt nhất.

Việt quất có màu đỏ tím rất đẹp dễ hấp dẫn các bé.

5. Đào

Đào cũng là trái cây nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất. Có thể kể đến như: protein, chất béo, các loại đường glucose, glucosa, đường saccarose, beta-carotenen, vitamin B1, B2, C, PP và các chất sắt, canxi, kali, phospho,…

Lợi ích của đào cũng vô số kể. chẳng hạn: phát triển thị lực, tối ưu hoá độ hydrat, tăng cường lưu thông máu, bảo vệ chức năng thận,…Cách chế biến đào cũng khá đa dạng. Bạn cũng có thể cho vào chung với sữa chua, chuối,..để bé ăn ngon hơn.

6. Lê

Ít bé nào có thể cưỡng lại vị khá ngọt nhưng thanh của trái lê mọng nước.

Lê chứa 1 lượng nhỏ vitamin C, vitamin K, đồng và kali, giàu chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa, cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ các mô.

Lê chứa chất chống oxy hoá tốt cho trẻ

7. Đu đủ

Ngoài bơ thì đu đủ cũng là một trong những trái cây hấp dẫn cho bé ăn dặm. Đu đủ là một nguồn cung cấp beta-carotene và nhiều chất dinh dưỡng như vitamin C, vitamin B1, B2,… Và các khoáng chất như kali, canxi, magie, sắt và kẽm.

Mẹ có thể trộn với các loại trái cây khác như thanh long, lê, táo, chuối hoặc ngũ cốc để thay đổi khẩu vị cho bé. Lưu ý, không nên cho bé ăn lúc lạnh và không ăn hàng ngày dễ khiến bé bị vàng da.

8. Xoài ngọt

Trong số các loại trái cây cho bé 6 tháng tuổi được nhiều mẹ lựa chọn, quả xoài giàu vitamin A, có ít chất béo, nhưng bù lại khá nhiều chất xơ, vitamin C, vitamin B cũng như sắt, kali và protein. Là loại trái cây nhiệt đới ngon, nóng và dễ gây dị ứng. Vì vậy, mẹ nên cho bé ăn thử trước một lượng nhỏ và quan sát phản ứng của bé.

Xem thêm: Nên Uống Nước Nhiều Có Làm Trắng Da Không ? Tác Dụng Làm Đẹp Da Và Cơ Thể Của Việc Uống Nước

Xoài là một trong những trái cây khoái khẩu của bé

Lưu ý gì khi cho bé 6 tháng tuổi ăn hoa quả các loại?

Mẹ có thể nghiền nhuyễn và cho bé ăn trực tiếp các loại hoa quả chín mềmĐối với hoa quả cứng hơn, mẹ nên ép lấy nước hoặc hấp cách thủy cho mềm, sau đó nghiền nhuyễn hoặc dùng thìa dầm ra cho bé ănTrước khi cho bé ăn trực tiếp, mẹ có thể cho bé uống nước ép hoa quả trước để kiểm tra xem con có bị dị ứng hay khôngThời điểm tốt nhất để cho bé ăn trái cây là vào buổi sáng, lúc hệ tiêu hóa hấp thu tốt nhất dưỡng chất từ trái cây. Nên cho bé ăn hoa quả trước bữa chính khoảng 1 tiếng, không nên ăn vào buổi tối vì hệ tiêu hóa không hấp thu hết vitamin và khó tiêu hóa, đường trong hoa quả dễ chuyển thành chất béo tích tụ dẫn đến béo phìNên chọn hoa quả đúng mùa cho bé, khi mua về cần rửa sạch nhiều lần dưới vòi nước sạchKhông ăn hoa quả chứa nhiều vitamin C cùng lúc với hải sản.