Để tăng ham muốn tình dục, phụ nữ nên bổ sung một số thực phẩm lành mạnh như socola đen, hàu, đậu nành, quả lựu, bơ,… Các loại thực phẩm này có tác dụng cân bằng nội tiết tố, giảm căng thẳng, nâng cao thể trạng và thúc đẩy tuần hoàn máu. Thiết lập chế độ ăn khoa học cùng với lối sống lành mạnh có thể làm tăng ham muốn tình dục, cải thiện sức khỏe và khả năng sinh lý ở nữ giới.
Đang xem: Thức ăn kích thích ham muốn ở phụ nữ
Quả lựu chứa nhiều chất chống oxy hóa, có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm căng thẳngPunicalagins: Punicalagins là chất chống oxy hóa có hoạt tính mạnh, có tác dụng tiêu trừ gốc tự do, cải thiện chức năng thần kinh trung ương và giảm căng thẳng.Axit Punicic: Axit Punicic là một axit béo có tác dụng giảm tích trữ triglyceride và cholesterol trong máu. Từ đó giúp cải thiện khả năng tuần hoàn và làm tăng lưu lượng máu trong tĩnh mạch.
Bên cạnh đó, các chất chống oxy hóa trong quả lựu còn có tác dụng ức chế vi nấm Candida albicans – một trong những nguyên nhân gây ra viêm âm đạo ở nữ giới.
Vì vậy bổ sung lựu vào chế độ dinh dưỡng có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa, cải thiện sức khỏe, tăng cường ham muốn và nâng cao chất lượng đời sống tình dục.
Xem thêm: Chế Độ Ăn Hợp Lý Để Giảm Cân Nhanh, Chế Độ Dinh Dưỡng Hợp Lý Để Giảm Cân
10. Bổ sung chuối vào chế độ ăn hàng ngày
Chuối chứa nhiều khoáng chất và vitamin cần thiết. Trong đó phải kể trến kali – nguyên tố vi lượng có tác dụng cân bằng điện giải, giãn mạch và điều hòa huyết áp.
Ở những nữ giới bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, huyết áp thường có xu hướng tăng lên đáng kể và gây ra các triệu chứng bốc hỏa như đau đầu, mất ngủ, đổ mồ hôi, bứt rứt,… Vì vậy bổ sung chuối vào chế độ ăn hàng ngày có thể làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh và cải thiện sức khỏe sinh lý ở nữ giới.
Bên cạnh đó, loại quả này còn kích thích não bộ phóng thích serotonin, có tác dụng tạo cảm giác hưng phấn, lạc quan và kích thích cảm xúc thăng hoa khi “ân ái”.
Xem thêm: Phó Giám Đốc Bệnh Viện Phụ Sản Trung Ương Có Giám Đốc Mới, Bệnh Viện Phụ Sản Trung Ương
Bài viết đã giải đáp vấn đề “Phụ nữ nên ăn gì để tăng ham muốn tình dục?”. Hy vọng qua những thông tin trên, bạn có thể dễ dàng xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học nhằm cải thiện sức khỏe sinh lý và nâng cao đời sống tình dục. Bên cạnh chế độ ăn, bạn cần phối hợp với thói quen tình dục lành mạnh và lối sống khoa học để cân bằng nội tiết tố, duy trì chức năng sinh lý và khả năng sinh sản.