Trước tin uống nước lá sen giảm cân rất tốt, Thế Giới Điện Giải xin đưa ra cái nhìn toàn diện về việc uống lá sen giảm cân và các loại nước giúp giảm cân khác.
Máy lọc nước ion kiềm Fuji Smart i9 – siêu sao hạng A đột phá công nghệ ngành điện giải 2021
Trước những thông tin uống nước lá sen giảm cân rất tốt, Thế Giới Điện Giải xin đưa ra cái nhìn toàn diện về việc uống nước lá sen giảm cân.
Đang xem: Lá sen có tác dụng gì? uống nước lá sen khô đúng cách giảm cân
1. Uống nước lá sen giảm cân có thật không?
Trong Đông Y toàn bộ cây sen đều là những vị thuốc quý, hầu như sử dụng được tất cả các bộ phận của sen, chế biến ra những món ăn, bài thuốc tốt cho sức khỏe, có thể kể đến:
-Hạt sen: Có vị ngọt chát, tính bình có tác dụng an thần, dưỡng thai, ích thận có thể nấu cháo, nấu chè, làm mứt v.v…
-Tim sen: Hay còn gọi là liên tâm, là phần mầm xanh bên trong hạt sen, có vị chát đắng, không độc, tính hàn, dùng để an thần, giảm lo âu là chủ yếu, ngoài ra còn giúp hỗ trợ điều trị cao huyết áp… Tim sen sao lên nấu uống như một loại trà.
-Củ sen: Vùi sâu trong đất, tích tụ tinh hoa của đất nên củ sen chứa nhiều mangan, magie, sắt, đồng… giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tái tạo tế bào máu, tăng cường hệ miễn dịch… Củ sen chế biến được nhiều món, có thể hầm cũng có thể trọn gỏi ăn sống, …
-Ngói sen: Dùng phổ biến trong chế biến món ăn hằng ngày, trọn gỏi, ăn sống, xào, luộc đều cho ra những món ăn ngon, tốt cho sức khỏe. Bởi ngói sen có vị ngọt, tính hàn, giúp thanh nhiệt, giảm nôn ói, giã rượu…
-Hoa sen: Người ta thường bẻ cánh sen thả vào bồn nước tắm giúp làn da tươi trẻ,thư giản tinh thần và tái tạo tế bào mới. Dùng trong các spa chăm sóc da.
Một bộ phận tưởng chừng như không có quá nhiều công dụng lại cực kì cần thiết đối với sức khỏe con người đó là lá sen. Bên trong lá sen có chứa nhiều Flavonoid một nhóm hợp chất polyphenol có tác dụng cản trở các phản ứng oxy hóa nội môi, hạ lipid và cholesterol xấu trong máu, giảm triệu chứng mỡ trong máu gây ra các bệnh mãn tính nguy hiểm như xơ vữa động mạnh, tai biến, thoái hóa chức năng gan, thận v.v…
Nói về công dụng uống lá sen giảm cân, PGS, TS. Nguyễn Duy Thuần Phó Giám đốc Học viện Y dược cổ truyền Việt Nam, Viện trưởng Viện nghiên cứu y dược cổ truyền Tuệ Tĩnh chia sẻ:“Chưa thể kết luận lá sen có tác dụng giảm béo mà nó chỉ điều hòa lipid máu theo xu hướng làm giảm lipid tự do và cholesterol máu và dùng có lợi cho người béo chứ không thể nói là uống để giảm cân được”
Như vậy thực tế uốnglá sen giảm cân là phương pháp giảm cân lành mạnh, lá sen kết hợp với các liệu trình giảm cân khác sẽ phát huy tác dụng rất lớn. Chứ không thể uống nước lá sen đơn thuần để giảm cân, rất dễ gây ra ngộ độc.
2. Uống nước lá sen giảm cân như thế nào hiệu quả?
.png)
Như đã nói lá sen có tác dụng tích cực trong việc hạ lipid và cholesterol trong máu, góp phần giảm mỡ thừa, tuy nhiên cần có phương pháp và liều lượng hợp lí để phát huy tối đa công dụng của vị thuốc này.
Riêng đối với uống nước lá sen để giảm cân chúng ta có thể áp dụng phương pháp sau để thu lại kết quả tốt nhất:
– Đối với lá sen tươi bạn xé nhỏ 30g lá sen nấu với nước như trà và uống hằng ngày, trong vòng 2 đến 3 tháng sẽ thấy công dụng giảm béo phát huy rõ rệt
– Đối với lá sen khô chỉ nên dùng 10g để nấu với nước uống hằng ngày. Bảo quản lá sen khô cẩn thẩn, tránh nấm mốc sẽ phát huy tốt công dụng của lá sen.
Lưu ý khi uống lá sengiảm cân:
– Nên uống vào buổi chiều tối vì lúc này cơ thể sản sinh lượng mỡ thừa nhiều nhất.
– Phụ nữ trong thời gian hành kinh không nên uống nước lá sen, vì sẽ gây đau bụng, ra máu nhiều, chóng mặt, đau đầu, tim đập nhanh…
– Cần kết hợp với các liệu trình tập luyện thể dụng thể thao để có hiệu quả giảm cân lành mạnh, săn chắc.
– Không uống quá nhiều, uống thay nguồn nước lọc vì sẽ gây tác dụng phụ.
– Cơ thể người mang tính hàn không nên uống nước lá sen để giảm cân sẽ gây giảm trí nhớ, cơ thể suy nhược, rối loạn nhịp tim.
Xem thêm: Tổng Kết Bảng Tổng Sắp Huy Chương Olympic Rio 2016, Bảng Tổng Sắp Huy Chương Olympic Rio 2016
– Tương tự người có thể chất sinh lý yếu cũng không nên uống vì sẽ suy giảm chức năng sinh lí.
3. Nước ion kiềm – bổ sung điểm khuyết còn thiếu của phương pháp uống nước lá sen giảm cân.
Các phương pháp giảm cân luôn thu hút sự chú ý của tất cả mọi người, người ta có thể dành rất nhiều thời gian để tìm kiếm phương pháp giảm cân, nhưng lại không đủ kiên nhẫn với bất cứ phương pháp giảm cân nào. Đấy là vì phương pháp phức tạp, chế độ ăn không hấp dẫn, quá trình tập luyện gian khổ v.v… nhưng quá trình giảm cân tự nhiên mới đem lại kết quả tốt và lâu dài.
.png)
Uống nước lá sen giảm cân cũng là một liệu trình tự nhiên nhưng điểm còn thiếu của nước lá sen là không thể uống quá nhiều, không tác dụng trực tiếp vào lượng mỡ thừa trên cơ thể, yêu cầu liều lượng thích hợp với từng cơ địa…
Nước ion kiềm ra đời như giải pháp của mọi rắc rối, tương tự như nước lá sen, nước ion kiềm có khả năng chống oxy hóa cao, làm hạ lipid và cholesterol xấu trong máu, ngăn ngừa các bệnh nan y nguy hiểm, cải thiện tình trạng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Đặc biệt đây là nguồn nước hoàn toàn tự nhiên, không chứa một hoạt chất nào có thể gây ra tác dụng phụ, sử dụng là nguồn nước chính trong ngày, không giới giạn cơ địa.
Sở dĩ làm được điều đó là vì:
-Nước ion kiềm nguồn nước sạch và tốt cho sức khỏe đến từ đất nước Nhật Bản, bằng công nghệ lọc và điện phân nguồn nước, nước ion kiềm có tính kiềm tự nhiên như rau xanh với độ pH trong khoảng 8.0 đến 9.5, giúp trung hòa lại lượng axit trong máu và các cơ quan trong cơ thể.
-Chức năng thải độc của nước ion kiềm nhờ vào cấu trúc phân tử nước nhỏ hơn gấp 5 lần phân tử nước bình thường. Quá trình điện phân tức là dùng nguồn điện tác động vào phân tử nước, bẻ gẫy cấu trúc nước và tái cấu trúc lại ở thể phân tử ion (Chỉ .05 nano met so với kích thước 2.5 ban đầu) dễ dàng thẩm thấu vào tế bào thực hiện chức năng thải độc hiệu quả.
-Khả năng chống oxy hóa mạnh: Quá trình oxy hóa trong cơ thể gây ra vô số tác hại, các tế bào khỏe mạnh sẽ chết đi, các cơ quan như gan, thân, tim, dạ dày, đường ruột sẽ suy giảm chức năng nhanh chống, quá trình điện phân nước còn giải phóng H2 (Hydrogen) có vai trò tích cực trong việc làm chậm quá trình oxy hóa, bảo vệ và tái tạo tế bào mới, giúp cơ thể tươi trẻ, khỏe mạnh.
So với uống nước lá sen giảm cân thì uống nước ion kiềm giúp giảm cân sẽ lành tính hơn, đơn giản hơn rất nhiều, lại an toàn với sức khỏe. Các bệnh tật nguy hiểm đều do lượng axit thừa trong cơ thể gây ra, nước ion kiềm làm tiêu biến lượng chất có hại này, bảo vệ cơ thể toàn diện.
Xem thêm: Bị Ngứa Vùng Kín Nữ Phải Làm Sao, Mẹo Chữa Ngứa Vùng Kín Hiệu Quả Tại Nhà
Như vậy uống nước lá sen giảm cân là phương pháp giảm cân có căn cứ nhưng cần tuân thủ liều lượng hợp lí để mang lại kết quả tốt nhất. Chúc bạn có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh bằng phương pháp giảm cân hiệu quả.
Trúc Linh