Cơ thể mệt mỏi, nôn nao là hiện tượng thường xuyên xảy ra sau khi uống uống rượu bia. Một số thực phẩm và đồ uống dưới đây sẽ giúp bạn đảm bảo sức khoẻ sau những cơn say.
Cảm giác khó chịu khi dùng đồ uống có nồng độ cồn cao là biểu hiện phổ biến. Các triệu chứng đi kèm thường bao gồm đau đầu, đau dạ dày, khô miệng, choáng váng, hôn mê, nôn mửa hay mất ngủ.
Đang xem: Sau khi nôn say rượu nên ăn gì
Sau khi uống rượu bia, bạn nên sử dụng những loại thực phẩm dưới đây để giúp cơ thể phục hồi sức khoẻ nhanh chóng.
1. Nước lọc
Sử dụng quá nhiều đồ có cồn gây ra tình trạng mất nước cho cơ thể, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, khô miệng. Chính vì vậy, hay liên tục bổ sung nước không chỉ trong khi uống rượu mà hãy uống trước khi đi ngủ và ngay sau khi bạn thức dậy.
2. Đồ uống thể thao
Nếu bạn cảm thấy dạ dày chưa thể tiêu hoá thức ăn hoặc nước lọc ngay lập tức, hãy uống một chút đồ uống thể thao. Loại nước uống này không chỉ giúp bạn bù nước mà còn bổ sung các chất điện giải đã mất đi do rượu bia gây nên. Lựa chọn những sản phẩm ít đường là tốt nhất.
3. Nước có ga và gừng
 |
| Ảnh: Một cốc soda gừng sẽ giúp bạn bù nước và giảm đau dạ dày. Ảnh: Marthastewart. |
Buồn nôn là một trong những tác dụng phụ khủng khiếp nhất của cơn say rượu bia đúng không? Nếu vậy, soda gừng có thể giúp bạn giải quyết được vấn đề này. Loại đồ uống không chứa caffefine như soda gừng đặc biệt có công dụng hữu hiệu trong việc bù nước nhanh và làm giảm cảm giác khó chịu của dạ dày.
4. Chuối
Do tác dụng phụ của cồn là lợi tiểu, ăn một quả chuối vào sáng hôm sau có thể giúp bạn bù đắp lượng kali và chất điện giải bị mất. Nếu bạn cảm thấy khó tiêu khi ăn những thực phẩm rắn, hãy uống một cốc sinh tố chuối.
5. Trứng và bánh mì ngũ cốc
 |
| Bánh mì làm từ các loại ngũ cốc và trứng sẽ là một bữa sáng đủ dinh dưỡng để phục hồi cơ thể. Ảnh: Food Network. |
Một bữa sáng nhẹ nhàng có thể giúp bạn tránh khỏi tình trạng mệt mỏi sau khi say xỉn. Sự kết hợp giữa protein của trứng và carbohydrate trong bánh mì là một lựa chọn hoàn hảo giúp phục hồi các dưỡng chất cho cơ thể cũng như không gây cảm giác chướng bụng. Ngoài ra, trong trứng còn chứa cysteine, một loại amino axit có thể loại bỏ độc tố.
6. Các loại thảo mộc
Việc sử dụng các loại thảo mộc cũng là một lựa chọn sáng suốt để giải rượu. Thảo mộc giúp phục hồi chức năng gan, bù nước, làm giảm cảm giác đầy bụng, đau dạ dày và đau đầu như lá bạc hà, vỏ cây liễu, dầu hoa anh thảo, hạt tiểu hồi…
7. Súp
 |
| Những bát súp rau nhẹ nhàng, thanh đạm nhưng lại đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Ảnh: Happydiabetic. |
Nếu bạn cảm thấy việc nhai đồ ăn là quá sức với mình khi mệt mỏi, vậy một bát súp ấm sẽ là lựa chọn tốt nhất. Bạn có thể nấu một bát súp ít muối bằng cách đun nóng nước dùng và thêm vào một số loại rau (đun đến khi rau mềm). Nước dùng sẽ góp phần làm bù nước trong khi rau giúp bổ sung các chất dinh dưỡng đã mất do rượu bia gây nên.
https://www.sheknows.com/food-and-recipes/articles/816997/foods-that-help-a-hangover-2/?fbclid=IwAR1rHwJM1aHpFjvRj-_p9PmqSEp-n6nczquE-H9cmgP22SLJWitoVWf630M
Ngộ độc rượu nguy hiểm thế nào?
0 23
Trong những ngày nghỉ lễ dài, nguy cơ ngộ độc rượu tăng cao ở các buổi tiệc liên hoan, họp mặt gia đình. Nếu không kịp thời cứu chữa, rượu có thể gây bất tỉnh, thậm chí tử vong.
Xem thêm: Trẻ Sơ Sinh Bị Ho Và Nôn Trớ, Trẻ Bị Ho Và Nôn Trớ Nhiều Khi Ngủ Phải Làm Sao
Nên ăn gì trước và trong khi uống rượu bia?
1 1 0 2363
Để bụng đói khi uống rượu bia là điều tối kỵ vì sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe lâu dài của bạn. Thực phẩm nào giúp giảm tác động xấu của rượu đến cơ thể?
Thêm 20 ca mắc Covid-19
0 3
Theo thông tin lúc 6h ngày 15/5, Bộ Y tế cho biết 20 bệnh nhân mắc Covid-19 trong nước là những người thuộc diện F1, được ghi nhận trong khu cách ly.
Bé trai ở Trà Vinh bị rắn lục đuôi đỏ cắn
0
Sau khi bị rắn lục đuôi đỏ cắn, bé trai 20 tháng tuổi chảy nhiều máu, rơi vào tình trạng nguy kịch.
Bệnh nhân ở Cần Thơ hồi sinh sau 45 phút ngừng tim
0 22
Bệnh nhân nam bị điện giật, tim ngừng đập đã được các bác sĩ nỗ lực cứu sống với cơ hội tưởng chừng rất mong manh.
Vợ bác sĩ Bệnh viện Phổi Trung ương dương tính với nCoV
0 50
Trường hợp này cũng có mặt trên chuyến bay từ Đà Nẵng về Hà Nội ngày 2/5.
Các F1 tại Bệnh viện Phổi Trung ương đều âm tính với nCoV
0
Đây là kết quả xét nghiệm của 5 trường hợp tiếp xúc gần và 29 người có nguy cơ được lấy mẫu sàng lọc Covid-19 tại Bệnh viện Phổi Trung ương.
Hà Nội rà soát người về từ Đà Nẵng
0 35 1
Quyết định được đưa ra sau khi Hà Nội liên tục ghi nhận các trường hợp mắc Covid-19 trở về từ thành phố Đà Nẵng.
200 viên sỏi trong túi mật người phụ nữ
0
Người phụ nữ nhập viện với tình trạng đau dữ dội vùng bụng dưới sườn và được chẩn đoán viêm túi mật cấp do sỏi kẹt.
Toàn thân nổi mẩn đỏ, người đàn ông được phát hiện mắc giang mai
0 1
Người đàn ông 28 tuổi được xác định mắc chồng chéo 2 bệnh lý hiếm gặp là giang mai giai đoạn 2 và hột xoài.
41 bệnh nhân Covid-19 tiên lượng nặng
0 196 1
Trong đó, 2 trường hợp đã được sử dụng phương pháp tim phổi nhân tạo (ECMO).
Khu cách ly 300 người tại Cần Thơ bị quá tải
0
Khu cách ly ở quận Cái Răng đang bị quá tải nên TP Cần Thơ sắp mở thêm cơ sở tại ký túc xá THPT Trần Đại Nghĩa.
Một người ở Đắk Lắk từng về Bắc Ninh nhiễm nCoV
0 3
Người đàn ông ở thị xã Buôn Hồ về Bắc Ninh tiếp xúc bệnh nhân Covid-19 nên được đưa đi cách ly khi trở lại Đắk Lắk.
Xem thêm: Phèn Chua Là Gì? Có Ăn Được Không? Tác Dụng Của Phèn Chua Trong Làm Mứt
Thêm 59 ca mắc Covid-19 trong nước
0 191 5
Với 33 bệnh nhân, Bắc Ninh là địa phương ghi nhận nhiều ca mắc Covid-19 nhất trong ngày.