NỘI DUNG BÀI VIẾT
Nhóm thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam Những món ăn giúp tăng cường sinh lý nam
Một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến suy giảm chức năng sinh lý ở nam là do thiếu hụt nội tiết tố testosterone. Để cải thiện tình trạng này, nam giới có thể tăng cường bổ sung các món ăn, những nhóm thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam. Biện pháp này giúp tăng nội tiết tố nam một cách tự nhiên, hạn chế việc lạm dụng thuốc Tây.
Đang xem: Những món ăn bổ dưỡng cho đàn ông
Cá chạch chiên riềng sả là món ăn có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả
Chuẩn bị nguyên liệu:
Cá chạch 500gr1 củ riềng2 cây sả1 củ nghê2 củ hành khô2 củ tỏiCác loại gia vị nêm nếm
Hướng dẫn thực hiện:
Cá chạch mang đi sơ chế sạch rồi chần qua nước sôi nhằm sạch chất nhầy trên thân cá.Củ hành, riềng, sả, nghệ, tỏi gọt vỏ, rửa sạch và băm nhuyễn.Ướp cá chạch với các nguyên liệu đã băm nhuyễn trên, cho thêm gia vị vào ướp khoảng từ 1-2 giờ cho thấm đều.Cho lượng dầu ăn vừa đủ vào chảo đun đến khi sôi thì cho cá vào chiên với lửa vừa, đến khi cá chín vàng đều thì vớt ra dĩa.Cá chạch chiên riềng sả là món ăn có tác dụng tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả. Bạn có thể kết hợp xen kẽ các bữa ăn trong tuần với những món ăn trên giúp cải thiện các vấn đề về sinh lý.
Xem thêm: 10 Món Ăn Bẩn Nhất Trung Quốc Ở Bẩn Nhất Thế Giới, 10 Món Ăn Dơ Bẩn Nhất Ở Trung Quốc
Để tăng cường sinh lý nam cần tránh ăn gì?
Theo các chuyên khoa đầu ngành khuyến cáo, với các trường hợp nam giới bị yếu sinh lý nên tránh dung nạp các thực phẩm sau:
Các loại củ quả, hạt có vị cay, nóng như tiêu, ớt, quế,…Các loại thực phẩm như đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành, rau răm,…Tránh lạm dụng các chất kích thích: Rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có gas,… Bởi chúng sẽ gây tác động xấu đến hệ thần kinh, cản trở hoạt động lưu thông máu, gián tiếp gây suy giảm khả năng sinh dục ở nam giới.Tuỳ thuộc vào mức độ bệnh lý và thể trạng của mỗi người, bác sĩ chuyên khoa sẽ tư vấn các loại thực phẩm cần kiêng trong quá trình điều trị.
Xem thêm: Sáng Ngủ Dậy Dương Vật Không Cương Vào Buổi Sáng, Chuyện Gì Đang Xảy Ra?
Trên đây là các món ăn có tác dụng tăng cường khả năng sinh lý ở nam giới, đồng thời hỗ trợ cải thiện các vấn đề về sinh lý như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục. Bên cạnh áp dụng các món ăn vào thực đơn, nam giới cũng nên thiết lập chế độ sinh, luyện tập thể dục, thể thao khoa học, lành mạnh giúp nâng cao thể trạng, sự dẻo dai tốt hơn.