Rụng tóc quá nhiều dẫn đến nguy cơ hói đầu và ảnh hưởng trực tiếp tới ngoại hình của chị em phụ nữ. Vậy có những nguyên nhân gây rụng tóc nào thường gặp? Và làm sao để chữa trị rụng tóc hiệu quả tại nhà?
Nguyên nhân gây rụng tóc thường gặp
Để chữa trị rụng tóc hiệu quả thì việc xác định các nguyên nhân gây rụng tóc là bước làm cần thiết để từ đó có hướng xử lý giúp giảm rụng tóc, cải thiện mái tóc hiệu quả. Mời chị em cùng điểm danh những nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới thường gặp dưới đây:
Dư thừa hormone DHT gây rụng tóc
Hormone Dihydrotestosterone (DHT) là hormone được chuyển hóa từ hormone testosterol trong cơ thể con người. Ở phụ nữ, testosterol được sinh ra từ buồng trứng và tuyến thượng thận với một lượng rất nhỏ (so với nam giới). Khi sự chuyển hóa diễn ra quá mức sẽ dẫn đến tình trạng dư thừa DHT.
Đang xem: Nguyên nhân gây rụng tóc nhiều ở nữ
DHT là hormone giúp tăng sinh tích cực trên các nang tóc chứa nội tiết tố androgen như: lông nách; lông chân; râu; lông mu, lông mặt… giúp hoàn thiện quá trình phát triển cơ thể nam giới và nữ giới trong giai đoạn tuổi dậy thì.
Sự dư thừa hormone DHT gây tình trạng rụng tóc
Tuy nhiên, DHT lại gây tác động tiêu cực đến các nang tóc không chứa nội tiết tố androgen – chính là các sợi tóc trên đầu.
Cụ thể, DHT có xu hướng khiến teo nhỏ và mất dần các nang tóc trên đầu bằng cách: làm sưng da nơi có nang tóc, dẫn đến tắc nghẽn đường vận chuyển các chất dinh dưỡng cần thiết đến nang tóc => khiến nang tóc kém phát triển, kích thước nang tóc nhỏ dần, sợi tóc mọc lên mảnh, yếu và dễ rụng.
Đến một thời điểm nhất định, nang tóc không còn khả năng kích thích mọc chân tóc mới, gây tình trạng rụng tóc vĩnh viễn, hói đầu.
Có đến 80% các trường hợp rụng tóc, hói đầu sớm do sự dư thừa hormone DHT (Dihydrotestosterone) trong cơ thể gây ra. Điều đó giải thích tại sao nếu chỉ cung cấp các vitamin, dưỡng chất thông thường thì tình trạng rụng tóc hói đầu không cải thiện được nhiều.
Nguồn tham khảo:https://www.quora.com/Why-does-baldness-start-from-the-top-of-the-head-and-not-spread-to-the-sides
Rụng tóc do hóa chất, thuốc tạo kiểu tóc
Tạo kiểu tóc, làm xoăn, duỗi thẳng, dập xù chân tóc, nhuộm tóc… là lựa chọn của đa số các chị em với mong muốn thay đổi gương mặt xinh đẹp hơn “mà không cần dao kéo”. Tuy nhiên, do phải sử dụng các loại thuốc tạo kiểu tóc thường xuyên, tóc bị uốn, nén trên nhiệt độ cao trong nhiều giờ đồng hồ khiến mái tóc bị tổn thương, sợi tóc yếu, hư tổn và dễ gãy rụng tóc.
Vậy nên, để hạn chế tình trạng rụng tóc do tạo kiểu quá nhiều, chị em phụ nữ chỉ nên tạo kiểu tóc từ 5 – 6 tháng/lần. Sau khi tạo kiểu tóc nên chăm sóc mái tóc bằng các nguyên liệu dưỡng tóc tự nhiên như: tinh dầu bưởi, các loại mặt nạ ủ từ dầu Oliu, mật ong… nhằm cung cấp độ ẩm và dưỡng chất phục hồi mái tóc.
Nguyên nhân rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố nữ
Sự mất cân bằng nội tiết tố estrogen và progesterone ở phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh; phụ nữ sau sinh khiến chu kì phát triển của tóc bị ảnh hưởng, chân tóc teo lại không đủ sức nâng đỡ phân thân tóc, gây tình trạng rụng tóc.
Đây cũng được cho là nguyên nhân gây tác động gây ra các vấn đề sức khỏe phụ nữ độ tuổi tiền mãn kinh như: rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều tháng đến sớm tháng đến muộn dễ cáu gắt nổi giận, bốc hỏa, da nhờn và thiếu sức sống…
Để tự cân bằng nội tiết tố nữ, chị em phụ nữ có thể bổ sung các thực phẩm tự nhiên giàu estrogen như: hàu, cua, tôm, hến, cá hồi, hạt mè, hạt lanh, hạt dẻ cười… kết hợp chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi điều độ, hợp lý.
Do dầu nhờn trên da đầu
Lượng dầu nhờn cho nang tóc tiết khiến da đầu bị bết nhờn, chân tóc không thông thoáng, mái tóc bết dính, bóng dầu… Đây cũng là một nguyên nhân gây rụng tóc thường gặp.
Xem thêm: Chế Độ Ăn Cho Người Bị Gãy Xương Nên Ăn Gì, Chăm Sóc Và Hồi Phục Sau Gãy Xương
Bởi vậy, để phòng ngừa tình trạng rụng tóc do dầu nhờn dư thừa, chúng ta nên thường xuyên gội đầu bằng các loại nước dầu gội tự nhiên như: nước bồ kết, nước lá xả, hương nhu… để giúp chân tóc thông thoáng, mái tóc sạch dầu và ít gãy rụng tóc.
Rụng tóc do stress, căng thẳng
Stress khiến cơ và da đầu bị căng thẳng, tuần hoàn máu và cung cấp oxy tại da đầu bị giảm đi dẫn đến quá trình sinh học tế bào trong nang tóc không hoạt động bình thường được gây ra rụng tóc. Những người căng thẳng thường xuyên cũng có thể mắc chứng rụng tóc Pelada, vùng da đầu xuất hiện một số đám rụng tóc hình tròn, để lộ ra vùng da nhẵn trắng giống như sẹo, có khi liên kết thành dải, gây ra những đường lộ da đầu rõ ràng.
Stress, căng thẳng là một trong những nguyên nhân gây rụng tóc ở nữ giới
Rụng tóc do thiếu hụt dinh dưỡng
Chế độ ăn uống nghèo nàn, bổ sung dưỡng chất không đầy đủ cho cơ thể là một nguyên nhân gây rụng tóc và hàng loạt các vấn đề khác về sức khỏe như: người mệt mỏi, hay chóng mặt, đau đầu, da xanh xao, suy nhược cơ thể…
Các đối tượng thường bị rụng tóc do thiếu hụt dinh dưỡng là: chị em đang trong quá trình giảm cân nhưng giảm cân quá mức; phụ nữ sau sinh; người gặp các vấn đề liên quan tới hệ tiêu hóa…
Nguyên nhân rụng tóc do di truyền
Rụng tóc do di truyền xảy ra khi cơ thể thừa hưởng lại các gen lặn từ cha mẹ, khiến mái tóc mọc không đều trên da đầu, tóc mỏng, thưa hơn người bình thường.
Rụng tóc do di truyền là nguyên nhân chính gây các hiện tượng: hói đầu di truyền, rụng tóc từng mảng…
Rụng tóc do mắc các bệnh tự miễn
Ở người bình thường, nang tóc được chấp nhận và có thể phát triển bình thường với hệ thống miễn dịch.
Nhưng ở người bị mắc bệnh tự miễn, các tế bào bạch cầu “nhầm tưởng” nang tóc là các kháng nguyên có hại (gọi là sự vi phạm đặc quyền miễn dịch của nang tóc) nên sẽ tấn công, ngăn chặn sự phát triển nang tóc, khiến nang tóc bị yếu, mái tóc mỏng và dễ gãy rụng.
Rụng tóc do nấm
Rụng tóc do nấm thường xảy ra ở lứa tuổi thiếu niên. Chủng nấm gây rụng tóc thường gặp nhất là Microsporum, Trichophyton…
Khi bị rụng tóc do nấm, da đầu thường có các triệu chứng như:
Có vảy trắng trên da đầu.Da đầu có những mảng đỏ bất thườngXuất hiện tình trạng tóc gãy sát gốc hoặc chừa lại một đoạn ngắn trên da đầuĐầu bị ngứa ngáy, khó chịu…
Cách chữa trị rụng tóc ở phụ nữ
Có nhiều cách để chữa trị rụng tóc, mỗi nguyên nhân gây ra rụng tóc sẽ có những cách chữa trị tốt nhất. Các bạn nên đến khám tại các trung tâm da liễu hoặc thẩm mỹ để có kết quả điều trị tốt. Dưới đây chúng tôi xin đưa ra một số mẹo nhỏ giúp chị em cải thiện tình trạng tóc rụng tại nhà.
Ăn thực phẩm giúp trị rụng tóc
Ăn thực phẩm tự nhiên giàu dưỡng chất, giàu protein, axit béo omega-3, kẽm và biotin… là cách cung cấp dinh dưỡng cho nang tóc, giúp mái tóc phát triển khỏe mạnh và giảm rụng tóc hiệu quả.
Một số thực phẩm chứa dưỡng chất có lợi giúp chống rụng tóc và kích thích mọc tóc như:
Tảo biểnHàuCá hồiTômGhẹThịt gà (thịt ức trắng)Hạt hạnh nhânHạt óc chó…
★★ Chi tiết: Ăn gì để chống rụng tóc?
Trị rụng tóc bằng tinh dầu bưởi
Tinh dầu bưởi từ lâu đã được biết tới là nguyên liệu tự nhiên giúp trị rụng tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả cho phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ bị rụng tóc sau sinh, phụ nữ bị tổn thương mái tóc trong quá trình tạo kiểu tóc.
Trị rụng tóc bằng tinh dầu bưởi
Cách trị rụng tóc bằng tinh dầu bưởi rất đơn giản. Chị em chỉ cần dùng lọ tinh dầu bưởi nguyên chất đặt cách chân tóc khoảng 2cm và xịt trực tiếp vào chân tóc. Mỗi điểm xịt cách nhau từ 3 – 5 cm. Sau đó dùng 10 đầu ngón tay massage nhẹ nhàng da đầu để tinh dầu bưởi thẩm thấu vào da đầu, nuôi dưỡng nang tóc kích thích mọc tóc mau dài hơn.
Dùng hành tây chữa trị rụng tóc
Hành tây chứa lượng lưu huỳnh lớn giúp tóc bóng khỏe và phát triển tốt. Bạn có thể đắp trực tiếp hành tây lên da đầu, sau khi chà xát chúng trên da đầu bạn hãy đắp mật ong lên, ngày làm 2 lần để ngăn ngừa tóc rụng.
Xem thêm: Mang Thai Sau Tiêm Mũi 3 Trong 1 Trước Khi Mang Thai Sau Tiêm Vắc
Tuy nhiên để hiệu quả bạn nên băm nát hành tây ra, ngâm với rượu rum trong vòng 24h, sau đó lọc lấy nước cốt và xoa bóp da đầu. Tóc bạn sẽ mọc trở lại và bóng khỏe hơn.