Với tiêu chuẩn hà khắc về ngoại hình, các ngôi sao xứ củ sâmluôn phải tuân thủ theo một chế độ ăn uống nghiêm ngặt nhất định. Nhiều thần tượng nữ chia sẻ rằng, đối với họ, áp lực để sở hữu một thân hình đẹp, thon gọn đôi khi còn khó khăn hơn cả việc luyện thanh hay trau dồi vũ đạo. Vậy nên, để làm hài lòng cả phía công ty quản lý lẫn công chúng Hàn Quốc, các nghệ sĩ nữ thường áp dụng phương pháp giảm cân cấp tốc cho những ngày cận kề comeback (trở lại sân khấu)bắt buộc phải lên sóng truyền hình.
Đang xem: Hướng Dẫn Cách Giảm Cân Theo Phương Pháp Mona
Một trong những phương pháp được các người đẹp áp dụng nhiều nhất chính là giảm cân theo kiểu IU. Cụ thể, đây là công thức ăn uống được nữ ca sỹ/ diễn viên hàng đầu Hàn Quốc IU áp dụng mỗi khi cô mong muốn giảm cân một cách nhanh nhất. Theo như IU chia sẻ, cô thuộc tạng người dễ tăng dễ giảm nên chỉ cần nghiêm túc thực hiệntheo công thức: (Táo + khoai lang+ sữa protein)/ khẩu phần một ngày ăn, song song với việc tập luyện, cô đã thành công xuống tới 4kg chỉtrong vòng4 ngày.
Phương pháp giảm cân này giúp IU giảm được số cân đáng kể.
Rất nhiều ca sỹ/ nghệ sĩ xứ Hàn đã áp dụng phương pháp trên và đạt được kết quả như ý muốn, vậy nên ngày nay cũng có không ít các bạn trẻ, những youtuber thực hiện thử thách “giảm 4 cân trong vòng 4 ngày như IU” để kiểm nghiệm tínhkhả thicủa công thức trên. Jeong U – Beauty Blogger đình đám tại xứ sở Kim Chi không phải là ngoại lệ, cô quyết định thực hiện theo phương pháp giảm cân nổi tiếng của IU và nhanh chóng thu về1,7 triệu lượt xem clip chỉ trong vòng hơn 1 tháng.
Beauty Blogger Jeong U đã thử nghiệm phương pháp giảm cân của IU và thu về kết quả bất ngờ.
Tuy nhiên, để phù hợp hơn với cơ địa và sức khỏe bản thân, Jeong U đã có những biến đổi trong công thức. Cụ thể cô bổ sung thêm ức gà vào bữa ăn, ngoài ra Jeong U cũng sử dụng thêm các loại hoa quả như cà chua để xay sinh tố lấy nước uống (tại Hàn cà chua được tính như một loại hoa quả, không phải dùng để chế biến thức ăn). Thêm nữathay vì sử dụng khoai lang, cô dùng khoai tây để hợp khẩu vị hơn.
Jeong U đã có những biến đổi nhất định trong công thức như sử dụng thêm ức gà.
Ngày đầu tiên cũng là ngày khó khăn nhất khi cơ thể cô chưa quen với việc giảm lượng thức ăn xuống mức tối đa. Tuy nhiên lúc này những món như ức gà vẫn còn đem đến cảm giác ngon miệng, dễ nuốt.
Để tránh đói, cô bổ sung thêm cả sinh tố cà chua cho bữa ăn.
Bữa ăn thứ 2 tiếp tục trôi qua cũng khá nhẹ nhàng. Lần này Jeong U tiếp tục dùng thêm cả dressingđể phủ lên khoai tây cho dễ ăn.
Xem thêm: 5 Cách Uống Nước Vỏ Cam Có Tác Dụng Gì
Ngày thứ 3 thực sự mệt mỏi khi Jeong U phải đến trường. Cô cũng cảm thấy vô cùngtồi tệ khi đã chán ngấyức gà và khoai tây nhưng vẫn phải tiếp tục ăn.
Kết thúc ngày thứ 4 và Jeong U chỉ ăn duy nhấtkhoai tây. Cô áp chảo (không sử dụng dầu chiên) với khoai tây và thật ngạc nhiên bữa ăn trôi qua thành công hơn mong đợi.
Sau 4 ngày mà theo Jeong U miêu tả là “dài như cả một thế kỷ” cuối cùng côcũng thu về thành quả như ý muốn. Jeong U giảm 3 kg trong vòng 4 ngày, và dù không giảm tròn trĩnh 4kg như IU, nhưng cách thức này quả thật đã giúp người áp dụng đạt được số cân mong muốn chỉ trong vòng thời gian ngắn.
Cân nặng trước khi giảm cân của Jeong U.
Sau 4 ngày áp dụng công thức, cô đã giảm được 3 kg.
Dễ thấy vụng bụng đã phẳng hơn rất nhiều.
Tuy nhiên cũng theo Jeong U, phương pháp giảm cân này chỉ nên áp dụng tạm thời chứ không nên sử dụng về lâu về dài. Bởi vì, cô cảm thấy khá phi khoa học và hoàn toàn không khỏe khi thực hiện chúng. Jeong U cũng thèm ăn hơn so với trước kia rất nhiều.
Kết luận: Jeong U rất hạnh phúc khi kết thúc quá trình giảm cân kham khổ và trở lại chế độ ăn uống bình thường. Cô cũng không khuyến khích phái nữhọc theo đặc biệt là với những cô gái có tiền sử về tụt huyết áp, hạ đường huyết, và đang ở trong môi trường làm việc, học hành áp lựccả ngày dài.
Xem thêm: Chọn Sim Ngày Tháng Năm Sinh Viettel Số Đẹp Tại Simsodep, Sim Năm Sinh
Có lẽ phương pháp giảm cân này phù hợp nhất với những ai cần giảm cân nhanh chóng “khẩn cấp” như nghệ sĩ, người mẫu, người nổi tiếng. Còn với người bình thường, Jeong U khuyên rằng nên ăn uống khoa học để giảm từ từ, điều độvà không ảnh hưởng đến sức khỏe.