TS John Ashworth, một chuyên gia da liễu Anh quốc khẳng định: “Rất nhiều người nghĩ rằng cháy nắng 1 chút không sao. không những thế, nằm dài dưới nắng mà không có bất kỳ sự bảo vệ nào thì chẳng khác gì bạn hút tới 80 điếu thuốc/ngày”.Hiệu ứng nhà kính khiến tầng ozon mỏng dần, có nơi bị thủng (tầng ozon giống như chiếc dù ngăn chặn hầu hết tia tử ngoại cho trái đất), số lượng người bị ung thư da ngày một tăng nhanh là những lý do để chúng ta cần đến kem chống nắng.
Đang xem: Dùng kem chống nắng hàng ngày có tốt không
Kem chống nắng gồm những loại nào?Kem/ gel chống nắnglà sản phẩm có chứa tác nhân bảo vệ da, chống lại tác động của các tia tử ngoại từ ánh nắng trực tiếp của mặt trời, được thể hiện bằng chỉ số SPF (Sun Protection Factor) hoặc IP (Indice de Protection). Chỉ số này xác định khả năng ngăn chặn tia tử ngoại (còn gọi là tia cực tím hay tia UV).Kem chống nắng được chia làm 2 loại: Sunblock và SunscreenKem chống nắng Sunblock (chống nắng vật lý):bảo vệ làn da khỏi tia UVA & UVB trên cơ chế phản xạ, khuếch tán, giống như một bức tường ngăn tia UV tác động tới da.Sunblock không chứa các hóa chất mạnh như sunscreen nên là chọn lựa an toàn nhất cho trẻ em và các người có làn da mẫn cảm. Không may là có nhiều loại kem chống nắng ghi là “sunblock” trong khi thực tếchỉ là sunscreen.
Với sunblock, những chị không phải bận lòng nhiều đến việc thoa lại kem vì sunblock bảo vệ rất lâu. Càng ngày, sunblock càng chứng tỏ có nhiều ưu thế hơn sunscreen. Nhược điểm nhỏ của sunblock là trông thấy rõ khi thoa lên vùng da (sau này có một vài loại sunblock rất tiệp với màu da).Chống nắng loại Sunscreen (chống nắng hóa học): hoạt động như màng lọc hóa học, thu nhận rất tốt tia UVB, nhưng thường chỉ lọc được một phần UVA.Tuy nhiên khi dùng Sunscreen các chị vẫn phải chịu khó bôi kem lại sau khoảng 2-3 giờ vì thời gian chống nắng của sunscreen khá thấp. Sunscreen có điểm hay là tiệp với màu da.Khi chọn sunscreen, hãy xem trong thành phần có chứa một trong các chất octylcrylene, benzophenone hoặc avobenzone không nhé.
Có nên dùng kem chống nắng thường xuyên không?
Kem chống nắngđược FDA (Cục điều hành Dược phẩm và Thực phẩm Mỹ) công bố là loại thuốc được bán không kê toa. Sản phẩm được đính kèm với bảng phân loại tác dụng & chừng độ kháng tia UV. Nếu đang dùng thuốc điều trị, bạn nên tìm hiểu liệu kem chống nắng có tương tác với những thuốc đang sử dụng hay không.
1. Dùng kem chống nắng thường xuyên chống lão hóa
Dùng kem chống nắng da đẹp hơn. Theo một nghiên cứu gần đây được đưa ra trên tờ Annals of Internal Medicine, các người sử dụng kem chống nắng hàng ngày có làn da trông trẻ trung hơn rất nhiều. Kem chống nắng SPF từ 15 trở lên có tác dụng ngăn cản 93% tia tử ngoại (UVB) và cũng lọc bỏ tia UVA. Ngoài việc là thủ phạm gây ra bệnh ung thư da, tia UVB và UVA còn gây lão hóa da.
Xem thêm: Mắc Tiểu Đường Tuýp 2 Sống Được Bao Lâu? Khi Nào Bệnh Tiến Triển Thành Biến Chứng?
Ngồi trong phòng cũng nên sức kem chống nắng. Đừng nghĩ rằng việc thường xuyên ngồi trong nhà, di chuyển bằng ô tô có thể giúp bạn bỏ qua kem chống nắng. Nên nhớ rằng, các lúc này làn da vẫn phải chịu ảnh hưởng của tia cực tím. Trong trường hợp này, giáo đồ có thể lựa sản phẩm có chỉ số chống nắng ít hơn bình thường.
2. Nên sử dụng riêng kem chống nắng cho mặt và toàn thânKhông nên dùng chungkem chống nắng mặtvà body. Dùng chung một lọ kem cho mặt và toàn thân: Sản phẩm chống nắng dành cho da toàn thân thường rất nhiều chất dầu, nếu bôi lên mặt sẽ gây khó chịu, nhờn dính. vì thế, với da mặt, bạn nên dùng loại được dành riêng cho vùng này; nó không chỉ nhẹ, khô ráo mà còn hỗ trợ bạn không phải bôi một lớp quá dày, thuận tiện cho việc trang điểm.Nhiều người cho rằng chỉ cần thoa kem ở các vùng lộ ra dưới nắng như tay chân, mặt, cổ. Thế nhưng, tia UV có thể đi xuyên qua áo. do vậy, bạn nên sức kem chống nắng lên toàn cơ thể để đạt hiệu quả cao nhất.3.Chọn kem chống nắng thích hợp với daThứ nhất, tất cả mọi người đều nên sử dụng kem chống nắng ngay diễn ra từ còn trẻ. các người có làn da mỏng, sáng màu, dễ bắt nắng, nhất thiết phải dùng kem chống nắng khi ra ngoài trời. các người bị bệnh da như: bệnh da mẫn cảm ánh sáng, bệnh lupus đỏ hệ thống, bệnh chất tạo keo…, các bệnh nhân đang dùng các loại thuốc nhạy cảm với ánh sáng (doxycyclin, tetracyclin…) thì nên dùng kem chống nắng thường xuyên để bảo vệ làn da.Chỉ số chống nắng (Sun Protection Factor) càng cao thì khả năng bảo vệ da càng tốt. không những thế, thực tiễn chỉ cần dùng kem chống nắng có SPF từ 15-30 là đủ. Vì dù chỉ số chống nắng có cao hơn 40, 50 hoặc hơn thế thì khả năng chống nắng cũng không cao hơn. Cụ thể với SPF 15 thì ngăn được khoảng 93 % tia UV B trong khi với SPF 60 thì cũng chỉ lọc được 97 %.Thông thường 1 SPF = 15 phút ,tức là 15 SPF = 3 giờ 45 phút & khoảng thời gian này là tối đa của sản phẩm. Quy định đạt chuẩn để bạn thoa kem đúng độ dày là 0,2mm kem lên da.Để sử dụng kem chống nắng hiệu quả nhất theo các chuyên gia làm đẹp khuyên rằng, nếu như bạn ít ra ngoài thì bạn nên chọn kem chống nắng loại SPF có mức 15 dành cho hàng ngày. ngoài ra, nếu khi bạn đi biển hoặc phải ở ngoài trời hơn 1h thì bạn nên chọn cho mình mức SPF 30 hoặc cao hơnKhi ra ngâm tắm ngoài bãi biển, bạn nên chọn loại không thấm nước hoặc kháng nước (waterproof hoặc water resistant). bên cạnh đó, chúng cũng chỉ bảo vệ được 40-80 phút khi ngâm trong nước, vì thế, sau khi tắm, cần bôi lại kem chống nắng thì mới đạt hiệu quả như mong đợi.Người da trắng do tế bào sắc tố của da ít nên rất dễ bắt nắng vì thế cần dùng kem chống nắng có chỉ số cao hơn người da vàng và da đen.Hướng dẫn sức kem chống nắng đúngcáchViệc thoakem chống nắngđúng thời khắc đóng một vai trò rất quan trọng, không nên thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài trời nắng quá sớm hay quá muộn bởi nó đều làm giảm tác dụng bảo vệ da, tốt nhất nên dùng kem chống nắng trước khi đi ra nắng khoảng 15 phút để kem đủ thời gian ngấm sâu vào da & phát huy tác dụng chống nắng hiệu quả nhé.Trường hợp khi bạn thường xuyên phải đi dưới nắng hoặc đang tắm biển thì các chuyên gia khuyên nên thoa lại kem 2 giờ một lần nhưng không nhất thiết phải thoa quá nhiều mà chỉ cần thoa một lớp kem mỏng. Nếu thoa quá dày, lớp kem thừa không kịp thẩm thấu vào da sẽ là nguyên nhân gây nên bệnh dị ứng da trong mùa hè đấy nhé.Mồ hôi, nước biển, nước bể bơi sẽ khiến kem chống nắng trôi đi chóng vánh. vì thế, bạn nên thoa kem lại đều đặn sau 2 tiếng. Thậm chí, quá trình này còn nên được đẩy mau lẹ hơn khi bạn đi bơi hoặc đi biển.
Xem thêm: Viêm Phế Quản Dạng Hen Ở Trẻ Em Là Gì, Có Chữa Được Không? Viêm Phế Quản Dạng Hen Nguy Hiểm Không
Khi chọn muakem chống nắng, bạn cần lưu ý tới chỉ số SPF trên 30 và loại chống thấm nước khi đi bể bơi. Kem chống nắng sẽ giúp bạn chống lại những tác động tiêu cực của ánh nắng trực tiếp của mặt trời, đồng thời bảo vệ da khỏi bị đen sạm, cháy nắng.