Dầu oliu là một trong những loại dầu cho bé ăn dặm được nhiều mẹ tin dùng và lựa chọn. Tuy nhiên, mẹ cần biết sử dụng dầu oliu đúng cách thì mới phát huy được tác dụng vốn có của nó.
2. Hướng dẫn dùng dầu oliu cho bé đúng cách
Với các bé dưới 6 tháng tuổi vẫn còn bú mẹ, mỗi ngày mẹ nên dùng khoảng 10ml dầu oliu, bé sẽ hấp thu nguồn dưỡng chất có trong dầu oliu thông qua nguồn sữa mẹ, giúp bé phát triển một cách toàn diện.
Đang xem: Cách sử dụng dầu oliu cho bé ăn dặm
Khi bé được 6 tháng, mẹ có thể sử dụng dầu oliu cho trẻ ăn dặm . Ở giai đoạn bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể cho trực tiếp dầu oliu vào bát bột của bé, trộn với khoai tây, cà rốt hay bí đỏ nghiền nhuyễn cho bé ăn. Khi bé ăn thô tốt hơn thì có thể dùng dầu oliu để chiên, xào, rưới trực tiếp lên bánh mỳ thay bơ, hoặc cho dầu vào nồi hay tô canh của trẻ.
Ở giai đoạn từ 6 tháng đến 1 tuổi, mẹ có thể cho bé dùng từ 10 – 15ml dầu oliu mỗi ngày, chia làm 3 bữa, mỗi bữa 5ml. Khi bé được trên 1 tuổi, mẹ có thể tăng lượng dầu oliu cho bé lên, nhưng không được quá 30ml mỗi ngày.
Xem thêm: Ăn Nghệ Tươi Có Ích Với Bệnh Dạ Dày? Uống Nước Nghệ Tươi Có Tốt Cho Sức Khỏe Không
Để tránh tình trạng béo phì đang xảy ra ngày càng phổ biến, mẹ nên sử dụng dầu oliu để thay cho mỡ động vật, hoặc hạn chế dùng mỡ động vật. Nghiên cứu cho thấy, các đứa trẻ thường dùng dầu oliu trong các bữa ăn hằng ngày thường có nguy cơ mắc bệnh béo phì thấp hơn so với các đứa trẻ không dùng khác.
Trên thị trường hiện nay có khá nhiều loại dầu oliu khác nhau, có cả loại tinh chế và loại nguyên chất. Tuy nhiên, mẹ nên lựa chọn các loại dầu oliu đặc chế dành riêng cho trẻ em, vì đây là loại dầu nguyên chất, được bổ sung và gia giảm thêm một số loại vitamin và dưỡng chất cần thiết cho bé, như dầu oliu cho trẻ em Kiddy, dầu oliu Borges nguyên chất, dầu oliu nguyên chất Romoli…Với các loại dầu oliu nguyên chất dành cho trẻ em, mẹ nên cho bé dùng trực tiếp sẽ tốt hơn so với chiên rán, vì các dưỡng chất có trong dầu dễ bị phân hủy, thay vào đó mẹ có thể sử dụng các loại dầu oliu tinh chế để chiên, xào.
Xem thêm: Bỏ Túi Ngay Kinh Nghiệm Chọn Và Dùng Máy Hút Mùi Cho Mọi Nhà
Vấn đề bảo quản dầu oliu cũng rất quan trọng. Mẹ chỉ nên chọn mua các loại dầu oliu cho bé loại chai nhỏ 250ml trở xuống, đủ để bé ăn trong vòng 1-2 tháng, bởi sau khi đã mở nắp quá 60 ngày thì không nên dùng nữa. Khi không sử dụng, cần bảo quản dầu oliu nơi khô thoáng, tránh nơi có ánh sáng trực tiếp hoặc nơi có nhiệt độ cao dễ làm dầu bị biến chất.