Tình trạng tiết mồ hôi quá mức là một trong những phiền toái thường gặp trong mùa nóng. Những vệt mồ hôi loang rộng trên áo cùng với mùi đặc trưng sẽ khiến bạn ngượng ngùng, thiếu tự tin khi giao tiếp với mọi người. Ngoài các giải pháp về y học nhằm khắc phục tình trạng tuyến mồ hôi hoạt động quá mạnh, bạn có thể áp dụng một số biện pháp đơn giản và an toàn để hạn chế mồ hôi sau đây. 1. Uống nhiều nước Hãy uống thật nhiều nước để cơ thể không bị mất nước trong những ngày nóng bức. Uống nước giúp giữ cho nhiệt độ cơ thể không bị tăng cao đồng thời còn góp phần loại thải độc tố ra bên ngoài. 2. Giữ bình tĩnh Cảm giác căng thẳng về thần kinh có thể khiến mồ hôi tiết ra nhiều hơn. Do đó, bạn nên cố gắng giữ bình tĩnh trước những tình huống có thể gây stress. 3. Tập yoga Bạn sẽ lựa chọn được khá nhiều bài tập yoga đơn giản nhưng có thể giúp kiểm soát mồ hôi hiệu quả. Ngồi thiền được xem là lựa chọn phổ biến nhất vì chúng giúp tinh thần được thư thái, nhẹ nhàng. Nhờ đó, các chức năng trong cơ thể sẽ hoạt động chậm lại, kể cả tuyến mồ hôi. 4. Tắm nước lạnh Nước lạnh không chỉ là lựa chọn tuyệt vời cho những ngày nắng nóng mà đây còn là giải pháp hữu ích cho những người thường bị đổ nhiều mồ hôi. Hãy dùng xà phòng hoặc sữa tắm diệt khuẩn để tiêu diệt bớt vi khuẩn gây mùi hôi cho cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng không nên tấm nước ấm vì chúng làm gia tăng nhiệt độ cơ thể, kích thích mồ hôi tiết ra nhiều hơn. 5. Mặc quần áo làm từ chất liệu cotton hoặc chất xơ tự nhiên Trang phục có chất liệu từ chất xơ tự nhiên hoặc cotton luôn mang lại sự thoải mái cho người mặc vì chúng khá thoáng mát. Cần tránh những bộ đồ may từ các loại vải nylon hay polyester, đặc biệt là khi trời đang nắng nóng. 6. Mang thêm áo dự phòng Mang thêm một hay hai chiếc áo dự phòng trong túi xách là điều cần thiết để có thể thay ngay chiếc áo đang ướt đẫm mồ hôi trên người. 7. Kiểm soát cân nặng Béo phì là một trong những nguyên nhân quan trọng khiến cơ thể tiết nhiều mồ hôi hơn bình thường. Do đó, kiểm soát cân nặng không chỉ có ý nghĩa đối với sức khỏe mà còn góp phần hạn chế mồ hôi. 8. Tập thể dục theo hướng dẫn của các chuyên gia Nếu tập thể dục quá nhiều, tuyến mồ hôi sẽ hoạt động mạnh hơn. Chính vì vậy, cách tốt nhất là bạn nên tập luyện theo sự hướng dẫn của các chuyên gia nhằm kiểm soát tốt cường độ và thời
Đang xem: Cách làm giảm ra mồ hôi ở mặt
Liên hệ
Giờ làm việc
| Thứ 2 – Thứ 7 | 7h30 – 16h30 | |
| Tối thứ 5 | 17h – 19h | |
| Chủ nhật | 7h30 – 11h30 |
Kết nối
Xem thêm: Cách Triệt Lông Vĩnh Viễn Bằng Thảo Dược Tavida, 【Cần Biết】Thực Hư Triệt Lông Bằng Thảo Dược
Xem thêm: Khẩn Cấp Các Khu Vực Cách Ly Tại Hà Nội Có 2 F1 Liên Quan Đến Ca Bệnh Covid
Giấy phép đăng ký
Tên đơn vị: CÔNG TY CỔ PHẦN TRUNG TÂM CHĂM SÓC SỨC KHỎE CỘNG ĐỒNG namlimquangnam.netNgười đại diện pháp luật: Ngô Hớn ĐìnhMã số doanh nghiệp: 0309829579Giấy phép hoạt động số: 04176/HCM-GPHĐ