Bé 4 tháng ăn dặm được chưa là băn khoăn của rất nhiều bà mẹ đang nuôi con nhỏ. Tuy 4 tháng không phải là độ tuổi lý tưởng để có một chế độ ăn dặm toàn thời gian, tùy vào cơ địa và mong muốn của bé, mẹ hoàn toàn có thể xây dựng nên thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng cơ bản cho bé nhà mình. Việc xây dựng thời gian biểu cho bé 4 tháng tuổi ăn dặm một cách khoa học là điều rất quan trọng giúp bé ăn dặm đúng cách.
Đang xem: Cách cho trẻ ăn dặm 4 tháng tuổi
1. Lưu ý khi xây dựng thời gian ăn dặm cho bé 4 tháng đúng cách
Độ tuổi lý tưởng để cho bé ăn dặm, theo khuyến cáo của các chuyên gia, là 6 tháng tuổi. Tuy vậy, tùy thuộc vào từng cơ địa và sở thích, nhiều bé đã bắt đầu thể hiện những mong muốn được ăn ở giai đoạn 4 tháng tuổi.
4 tháng tuổi là thời điểm bé đã bắt đầu ngồi vững. Đây cũng là lúc bé hình thành những cá tính riêng của mình. Vì vậy việc đòi ăn của bé cùng sẽ được thể hiện qua các dấu hiệu mẹ cần để ý sau:
Miệng luôn tóp tépBé nhìn chằm chằm khi người khác ăn – biểu hiện thèm ănSữa mẹ không đủ đáp ứng cho bé nên bé luôn đói và đòi bú
Độ tuổi lý tưởng để cho bé ăn dặm, theo khuyến cáo của các chuyên gia, là 6 tháng tuổi
Mẹ có thể bắt đầu xây dựng cho bé ăn dặm 4 tháng tuổi thời gian biểu từ lúc này. 4 tháng tuổi, hệ tiêu hóa của bé vẫn chưa được hoàn thiện và nguồn dinh dưỡng của bé chủ yếu vẫn là sữa. Vì vậy, việc cho bé ăn dặm chỉ là phương thức tập ăn cho bé, không nên biến việc ăn dặm thành bữa chính.
Vì hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển mạnh ở độ tuổi này, đồ ăn dặm của bé nên được chế biến ở dạng loãng và mịn.
Gợi ý cho mẹ tất tần tật các mẫu thực đơn ăn dặm cho bé
9 lưu ý ăn dặm dành cho bé mẹ hãy đọc ngay
2. Nguyên tắc lên lịch ăn dặm cho bé 4 tháng
2.1. Nguyên tắc cho bé ăn từ loãng đến đặc
Vì nguồn thức ăn ban đầu của bé vốn là sữa mẹ nên nếu mẹ cho bé ăn đặc ngay từ đầu, bé sẽ không quen
Vì nguồn thức ăn ban đầu của bé vốn là sữa mẹ nên nếu mẹ cho bé ăn đặc ngay từ đầu, bé sẽ không quen. Mẹ cần chuyển đồ ăn dặm từ loãng đến đặc để tránh việc bé bị nghẹn, khó tiêu. Ban đầu hãy cho bé ăn cháo lỏng, xay mịn, pha với tỉ lệ 1 gạo : 10 nước. Sau đó hãy chuyển dần sang đồ ăn mịn, dạng sệt, dạng thô và cuối cùng là cơm.
2.2. Nguyên tắc cho bé ăn từ ít đến nhiều
Hệ tiêu hóa của bé ăn dặm 4 tháng chưa thể đáp ứng ngay với lượng thức ăn lớn và cần có thời gian để làm quen với điều đó. Hãy thử bắt đầu với mỗi ngày 1 bữa, 1 bữa 1-2 muổng.
Xem thêm: Cùng Tìm Hiểu Bà Bầu Bị Trĩ Có Sinh Thường Được Không ? Bị Trĩ Có Sinh Thường Được Không
Hệ tiêu hóa của bé ăn dặm 4 tháng chưa thể đáp ứng ngay với lượng thức ăn lớn và cần có thời gian để làm quen với điều đó
Khi bé dẫn thích nghi được với thức ăn dặm, mẹ có thể tăng mật độ và lượng thức ăn lên. Sau cùng có thể cho bé ăn như bữa chính, 3 buổi/ 1 ngày.
2.3. Cho bé ăn dặm bú sữa mẹ được càng lâu càng tốt
Giai đoạn này, sữa mẹ và sữa công thức vẫn là nguồn thức ăn chính của bé. Vì vậy mẹ cần thường xuyên duy trì các cữ bú đảm bảo dinh dưỡng cho con.
Thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng cũng phải được lên một cách đầy đủ, khoa học cho bé. Mẹ có thể tham khảo thực đơn dành cho bé 4 tháng tuổi ăn dặm dưới đây:
Thực đơn ăn dặm kiểu truyền thống
Thực đơn ăn dặm kiểu Nhật theo từng tháng tuổi
Thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng đầy đủ dinh dưỡng
2.4. Nguyên tắc cho bé ăn từ đồ ngọt đến đồ mặn
Trong giai đoạn chuyển từ đơn thuần bú sữa sang ăn cháo, bột, bé sẽ chưa quen được với các loại đồ mặn. Việc bắt đầu cho bé ăn bột ngọt sẽ giúp bé dễ thích nghi hơn vì thói quen uống sữa mẹ có vị ngọt trước đó.
Trong giai đoạn chuyển từ đơn thuần bú sữa sang ăn cháo, bột, bé sẽ chưa quen được với các loại đồ mặn
Khi đã quen với đồ ngọt, mẹ có thể chuyển sang cho bé ăn cháo xay cá, tôm, trứng và các loại bột mặn. Mẹ hãy thử thay đổi nhiều món khác nhau để biết được khẩu vị của bé là gì. Đồng thời, việc đa dạng hóa thực đơn ăn dặm sẽ giúp bé bớt ngán ăn, lười ăn. Hoặc không, mẹ cũng có thể cho bé thử các loại nước ép trái cây đầy đủ vitamin nhé!
3. Lựa chọn thực phẩm cho bé ăn dặm đúng cách
Mẹ cần phải đảm bảo thực đơn của bé đầy đủ các chất dinh dưỡng. Các nhóm chất cần thiết cho sự phát triển của bé ăn dặm 4 tháng gồm:
Tinh bột: bột gạo, ngũ cốc, cháo,…Chất đạm: Cá, thịt, đậu, trứng, tôm, cua,…Vitamin, chất khoáng, chất xơ: các loại rau, củ, quả như bông cải xanh, khoai lang, khoai tây, cà rốt, rau ngót, cải bó xôi, bí đỏ, trái cây,…Chất béo: Các loại dầu động vật (dầu cá hồi), dầu thực vật (dầu đậu nành, dầu oliu).
4. Thời gian biểu cho bé 4 tháng tuổi ăn dặm
Lượng thức ăn của bé thay đổi theo thời gian. Vì vậy nắm rõ nhu cầu của bé để xây dựng một thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng đầy đủ dinh dưỡng qua các tuần là vô cùng quan trọng. Dưới đây là thời gian biểu cho bé 4 tháng tuổi ăn dặm cụ thể qua 4 tuần.
Xem thêm: Thực Đơn Cho Người Mắc Bệnh Viêm Cầu Thận Không Nên Ăn Gì? Xem Ngay Để Biết
Thời gian biểu cho bé 4 tháng tuổi ăn dặm
Lưu ý: Cháo trắng và rau củ hoặc thịt cá phải được xay nhuyển, loãng và mịn theo các nguyên tắc nêu trên.
GIA VỊ CHO BÉ ĂN DẶM: MẸ CẦN BIẾT VÀ 6 LOẠI HẠT NÊM CHO BÉ
CHO BÉ ĂN DẶM ĐÚNG CÁCH: NHỮNG NGUYÊN TẮC BẤT DI BẤT DỊCH
CHO TRẺ ĂN DẶM THẾ NÀO? MẸ PHẢI BIẾT NHỮNG “BÍ KÍP” SAU ĐÂY!
THỰC PHẨM ĂN DẶM CHO BÉ: BẢNG THỰC PHẨM CHUẨN NHẤT
Hệ tiêu hóa của bé trẻ 4 tháng tuổi còn non nớt. Việc cho bé ăn dặm ở thời điểm này chỉ là phụ. Mẹ vẫn cần chú ý đến chế độ bú sữa cũng như thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng để đảm bảo dinh dưỡng cho bé. Ngoài ra, lập thời gian biểu cho bé cần phải được lên kế hoạch cụ thể và khoa học nhất các mẹ nhé!