Có thể bạn chưa biết, tất cả những thực phẩm chúng ta ăn uống hằng ngày để có thể ảnh hưởng đến nguy cơ hình thành và phát triển sỏi. Vậy nhưng ngay cả khi đã có sỏi, chính bản thân người bệnh cũng hoang mang không biết bị sỏi bàng quang nên ăn gì?. Bởi vậy, những thực phẩm được khuyến cáo trong bài viết dưới đây chính là đáp án cho bạn.
Đang xem: Bị sỏi bàng quang nên ăn gì
Bị sỏi bàng quang nên ăn gì?
Thực phẩm giàu chất xơ
Bổ sung chất xơ đầy đủ vừa giúp bạn giảm cân, vừa cải thiện sức khỏe tổng thể. Chất xơ giúp tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, nhờ đó sẽ phòng ngừa các bệnh lý làm tăng nguy cơ tạo sỏi như viêm dạ dày, táo bón, viêm ruột… Theo khuyến cáo của các chuyên gia tiết niệu, lượng chất xơ hằng ngày cần bổ sung ở phụ nữ là 21 – 25 gram và đàn ông là 30 – 38 gram. Bạn có thể tìm thấy chất xơ trong hầu hết các loại ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, trái cây tươi…
Bị sỏi bàng quang nên ăn gì?
Thực phẩm giàu canxi kết hợp cùng oxalat
Nhiều người lầm tưởng rằng canxi là “thủ phạm” tạo nên sỏi bàng quang, nhưng thực tế thiếu canxi lại chính là yếu tố nguy cơ hình thành nên sỏi. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các phân tử canxi sẽ liên kết với oxalat tạo thành phức hợp canxi oxalat và thải ra ngoài theo đường tiêu hóa trước khi đến thận. Vì vậy, nếu kiêng canxi quá mức có thể gây dư thừa oxalat, chúng đi vào nước tiểu và làm tăng nguy cơ hình thành sỏi oxalat tại thận, bàng quang.
Chuyên gia tiết niệu khuyến cáo bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu canxi cân bằng với nhóm thực phẩm giàu oxalat. Nguồn canxi lý tưởng cho bạn chính là pho mát, sữa không béo, phô mai, sữa chua, các loại đậu, rau xanh đậm, quả hạch… và thực phẩm giàu oxalat là đậu phộng, rau bina, củ cải đường, khoai lang, socola…
Ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin D
Vitamin D cũng gián tiếp làm giảm khả năng phát triển sỏi bàng quang nhờ khả năng làm tăng hấp thu canxi của cơ thể. Một số thực phẩm như cá hồi, cá trích, cá ngừ; lòng đỏ trứng, pho mát, nấm… chính là gợi ý cho bạn để bổ sung vitamin D vào thực đơn hằng ngày.
Ăn nhiều trái cây chứa citrat tự nhiên
Các nghiên cứu chỉ ra rằng: trái cây chứa citrat tự nhiên như dứa, cam, chanh, bưởi, quýt… có tác dụng kiềm hóa nước tiểu, giảm thiểu sự kết tụ của các tinh thể tạo viên sỏi mới và gia tăng kích thước của viên sỏi bàng quang đã có. Đồng thời, sự có mặt của citrat còn ngăn chặn canxi kết hợp với các thành phần khác trong nước tiểu để tạo sỏi.
Lưu ý khác về chế độ ăn cho người bệnh sỏi bàng quang
Để ngăn ngừa sỏi bàng quang gia tăng kích thước và tái phát nhiều lần, bên cạnh những thực phẩm nên ăn, người bệnh cần lưu ý:
Uống nhiều nước
Người bệnh sỏi bàng quang nên uống trung bình từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Thay vì chỉ uống nước lọc, bạn có thể thay thế bằng nước ép dứa, táo, nam việt quất, cam, chanh… Nếu để cơ thể bị thiếu nước, nước tiểu bị cô đặc là yếu tố thuận lợi để kết tinh tạo sỏi và tăng kích thước sỏi. Bạn có thể dựa vào màu sắc nước tiểu của mình để nhận biết mình đã uống đủ nước hay chưa: nếu nước tiểu ngả sang màu vàng sẫm là dấu hiệu cho thấy bạn cần phải bổ sung thêm nước ngay.
Xem thêm: Con Gái Thủ Dâm Vì Đâu, Có Nguy Hại Gì Không? Cách Thủ Dâm Nữ Để Đạt Được Khoái Cảm Cao Nhất
Ăn nhạt, giảm bớt muối ăn
Nồng độ natri cao sẽ ức chế tái hấp thu canxi tại ống thận, gia tăng thải trừ canxi vào nước tiểu và làm tăng nguy cơ hình thành sỏi canxi. Theo khuyến cáo người bị sỏi bàng quang chỉ nên dùng dưới 2g muối/ngày, hãy chú ý đọc nhãn thực phẩm đóng hộp để điều chỉnh lượng muối thêm vào cho hợp lý.
Tránh đồ uống có cồn, chất kích thích
Những loại đồ uống như rượu, bia, nước có gas, cà phê chứa nhiều caffein, đường, cacbonat có thể gây mất nước trong cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng lọc của thận. Đó là những yếu tố làm gia tăng nguy cơ tạo sỏi bàng quang. Ngoài ra, những đồ uống chứa caffein, đường, cacbonat… có chứa nhiều chất gây kích thích bàng quang, tăng số lần đi tiểu.
Xem thêm: Tư Vấn: Như Thế Nào Là Nhịp Tim Bình Thường Là Bao Nhiêu Là Bình Thường?
Người bị sỏi bàng quang không nên uống rượu bia
Hạn chế đạm động vật
Với người bị sỏi uric thì việc giảm nguồn đạm động vật từ trứng, thịt bò, thịt lợn, nội tạng động vật… là cần thiết để hạn chế sỏi hình thành và tăng kích thước. Người bệnh chỉ nên ăn từ 1,1g – 1,7g thịt mỗi ngày.
Không ăn quá nhiều thực phẩm chứa oxalat
Lượng oxalat cần cân bằng với lượng canxi có trong chế độ ăn. Người bệnh nên hạn chế ăn quá nhiều các thực phẩm chứa oxalat như sô cô la, lạc, khoai lang, khoai tây, đại hoàng, rau chân vịt, củ cải đường…
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe giúp trị sỏi bàng quang hiệu quả, tránh tái phát
Cùng với chế độ ăn uống khoa học, sử dụng thực phẩm bảo vệ sức khỏe Stonebye với sự kết hợp của 7 vị thảo dược như Kim tiền thảo, Râu mèo, Râu ngô, Xa tiền tử, Bán biên liên, Nhọ nồi, Hoàng bá chính là giải pháp hữu hiệu để phòng ngừa và điều trị sỏi bàng quang. Nhờ tác động vào 4 mục tiêu: lợi tiểu, giãn cơ trơn, kiềm hóa nước tiểu và giảm đau, chống viêm, Stonebye giúp giảm nhanh các triệu chứng tiểu buốt, tiểu rắt, tiểu nhiều lần, ngăn ngừa biến chứng nhiễm trùng bàng quang do sỏi gây ra. Đây cũng chính là giải pháp được các chuyên gia tiết niệu đánh giá cao: giúp loại bỏ sỏi bàng quang, sỏi tiết niệu hiệu quả mà không cần can thiệp phẫu thuật.
Stonebye – giải pháp thảo dược cho người bị sỏi bàng quang
Với những thông tin trong bài viết trên, chắc hẳn bạn sẽ không còn băn khoăn “bị sỏi bàng quang nên ăn gì”. Ngay từ bây giờ, người bệnh sỏi bàng quang hãy tự xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học. Đó chính là giải pháp để tăng hiệu quả điều trị và ngăn ngừa sỏi bàng quang phát triển.
Viên uống thảo dược Stonebye – Giải pháp tối ưu dành cho người bị sỏi đường tiết niệu
3 cách chữa sỏi bàng quang hiệu quả cao nếu áp dụng đúng
Ds. Lê Lương
Nguồn tham khảo:
https://www.livestrong.com/article/533964-what-causes-bladder-irritation-when-i-drink-soda/