Gãy xương kiêng ăn gì? Đây luôn là thắc mắc của mọi bệnh nhân khi không may mắc phải căn bệnh này. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để giải đáp được thắc mắc cũng như biết được cần bổ sung những gì để mau khỏi bệnh nhé.
Đang xem: Bị gãy xương nên kiêng ăn gì
Người bị gãy xương phải kiêng những thứ sau
Khi chẳng may gặp phải chấn thương gãy xương thì việc đầu tiên mà mọi người cần phải áp dụng là băng bó vết thương đúng cách. Sau đó người bệnh cần được nghỉ ngơi tĩnh dưỡng, ăn uống tẩm bổ để phục hồi cho xương khớp. Lúc này chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân là yếu tố được quan tâm hơn cả. Đầu tiên, chúng ta sẽ đến với những thực phẩm mà bệnh nhân gãy xương cần phải tránh xa.
Không được sử dụng rượu bia, chất kích thích
Không chỉ có gãy xương, mà phần lớn căn bệnh nào cũng đều sẽ được bác sĩ khuyên là hãy từ bỏ rượu bia và các chất kích thích. Đây đều là những chất độc hại, gây ra sự rối loạn khả năng chuyển hóa máu của cơ thể, khiến cho tình trạng của bệnh nhân càng ngày càng trở nên trầm trọng hơn. Với những ai đang bị gãy xương, viêm khớp hay là thoái hóa khớp phải bỏ hẳn thói quen sử dụng các chất kích thích đi nếu như không muốn bệnh tình của mình trầm trọng hơn nữa.
Kiêng uống Cà-phê
Cafe là một trong những thức uống thơm ngon nhưng là chỉ đối với người khỏe mạnh bình thường, còn những người bệnh gãy xương thì lại hoàn toàn không. Cafein có chữa trong cà phê sẽ làm giảm đi khả năng tiếp thu canxi trong khi ăn những món ăn khác, làm cho bệnh gãy xương sẽ khó hồi phục hơn.
Không nên dùng đồ ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ
Dầu mỡ kể cả là khi được hấp thu cùng những thực phẩm giàu canxi đi chăng nữa thì nó cũng sẽ tạo thành chất bọt bị đào thải ra ngoài. Chính vì thế bạn phải loại bỏ những thứ nhiều dầu mỡ ra khỏi khẩu phần ăn của mình nhứ không muốn việc tẩm bổ trở nên công cốc. Ngoài cách chế biến chiên xào ra, bạn nên thay thế bằng hấp, luộc, nấu cháo, nấu canh,… vừa thơm ngon lại vừa tốt cho sức khỏe.
Tránh xa đồ ngọt
Việc ăn nhiều đồ ngọt như bánh kẹo, sô cô la, uống nước ngọt,.. sẽ không tốt tí nào cho bệnh nhân gãy xương. Bên cạnh đó, các loại thực phẩm này còn khiến cho vết thương ngày càng đau nhức hơn.
Không uống nước trà quá đặc
Nước trà đặc là thức uống không tốt tẹo nào cho sự phát triển của xương khớp. Chính vì thế, bạn nên chuyển thói quen sang uống các loại nước trái cây và sữa để giúp cho xương được mau lành hơn.
Bệnh nhân gãy xương cần được bổ sung những thứ sau
Bên cạnh những thứ cần phải kiêng ở trên, bệnh nhân gãy xương cần được bổ sung đầy đủ các chất như:
Thực phẩm chứa nhiều kẽm và canxi
Kẽm và canxi có nhiều trong các loại hải sản, đồ biển, hạt bí ngô, nấm, ngũ cốc, sữa…. Kẽm có vai trò thúc đẩy sự hoạt động của vitamin D giúp cho hệ thống xương khớp trở nên chắc khỏe hơn, đồng thời cũng tăng cường sự hấp thu canxi vào trong cơ thể.
Xem thêm: Các Loại Thực Phẩm Giúp Giảm Cân Mà Bạn Không Ngờ Tới, 6 Thực Phẩm Giảm Cân Mà Bạn Không Ngờ Tới
Thực phẩm chứa nhiều photpho
Photpho là chất đóng vai trò quan trọng trong quá trình tái tạo xương mới vô cùng hiệu quả. Photpho có chứa nhiều trong các loại thực phẩm như trứng cá muối, lòng đỏ trứng, bí ngô ….
Thực phẩm chứa nhiều acid folic và Vitamin B6
Đây đều là những chất cần thiết cho sự hình thành khung xương. Bạn có thể dễ dàng bổ sung acid folic qua các loại thực phẩm như chuối, đậu, rau xanh, cam, chuối, lúa mỳ, thịt gà,…
Bổ sung đầy đủ vitamin B12
Vitamin B12 rất cần thiết cho mọi hoạt động của tế bào xương, làm cho xương khớp chắc khỏe, dẻo dai hơn. Vitamin B12 dễ dàng được bổ sung qua các loại thịt động vật như thịt bò, thịt gà, trứng sữa…
Hồi phục xương bị gãy nhanh chóng nhờ An Cốt Nam
Đội ngũ chuyên gia, lương y tại nhà thuốc Tâm Minh Đường đã không ngừng nghiên cứu, tìm tòi và nâng cấp bài thuốc cổ phương từ ngàn năm để kết tinh nên bài thuốc An Cốt Nam.
Bài thuốc An Cốt Nam giúp hồi phục xương khớp tổn thương nhanh chóng
Đây là bài thuốc được chiết xuất 100% các thảo dược tự nhiên quý hiếm như sâm Ngọc Linh, thiên niên kiện… kết hợp với các thảo dược tự nhiên khác có tác dụng giảm sưng viêm, bồi bổ xương khớp giúp phục hồi tổn thương nhanh chóng. Đồng thời phục hồi tổ chức sụn khớp và tăng cường quá trình hồi phục nhanh chóng cho bệnh nhân.
Điểm nổi bật mà bài thuốc An Cốt Nam có được đó là chữa bệnh theo nguyên tắc trong uống- ngoài đắp kết hợp vật lý trị liệu nên tác dụng hiệu quả hơn, nhanh hơn và an toàn tuyệt đối cho người sử dụng.
Những ưu điểm vượt trội của bài thuốc An Cốt Nam
Những ưu điểm vượt trội của bài thuốc An Cốt Nam
Sản phẩm được bào chế dưới dạng thuốc nước sắc sẵn bằng máy móc hiện đại, kết hợp với y học cổ truyền với những loại thảo dược quý giúp giảm đau, tiêu viêm mà không hề làm ảnh hưởng tới thận và gan.Giảm khó chịu, mệt mỏi đồng thời phục hồi những sụn khớp bị tổn thươngBào chế từ 100% thảo dược bổ xương khớp tự nhiên, an toàn cho người sử dụngCách sử dụng đơn giản, vô cùng tiện lợi, không tốn nhiều thời gian và công sức sắc thuốc.
Tại chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” – VTV2, Ths.Bs Hoàng Khánh Toàn (Bệnh viện 108) cũng đánh giá cao về hiệu quả chữa trị các bệnh xương khớp nói chung của phác đồ An Cốt Nam.
Xem thêm: 1 Năm Ánh Sáng Là Bao Nhiêu Km, Bao Nhiêu Năm Trái Đất, Năm Ánh Sáng Là Gì
Trên đây là những kiến thức giải đáp về thắc mắc gãy xương nên kiêng gì của người, cũng như là những chất cần được bổ sung. Hi vọng bài viết sẽ giúp ích được cho bạn. Chúc bạn sớm khỏi bệnh.Các bài viết của namlimquangnam.net chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị