Trẻ bị ho nên ăn gì và kiêng gì luôn là một vấn đề được quan tâm to lớn của các bậc phụ huynh trong việc điều trị các bệnh hô hấp ở trẻ nhỏ. Cùng tìm hiểu thực đơn cho trẻ bị ho cũng như những cách làm giảm triệu chứng ho ở trẻ thông qua bài viết sau đây.
Đang xem: Bé bị ho nên kiêng ăn gì
1/ Trẻ bị ho nên ăn gì? Thực phẩm nào tốt
Trước khi biết trẻ bị ho nên ăn gì và kiêng gì, mẹ cần hiểu rằng là tùy từng độ tuổi sẽ có chế độ ăn uống khác nhau. Tuy nhiên đều có điểm chung là nhằm tăng cường dưỡng chất để củng cố sức đề kháng và hệ miễn dịch còn non nớt của trẻ.
Bố mẹ có thể tham khảo trẻ bị ho nên ăn thực phẩm gì với trường hợp các bé từ 6 tháng tuổi trở lên. Ở độ tuổi này, trẻ đã có thể ăn dặm với việc bổ sung đầy đủ các dưỡng chất nên các loại thực phẩm mà mẹ có thể lựa chọn có thể kể đến như sau:
Bé ho nên cho ăn cháo gì
Có một thực tế là khi trẻ bị ho, trẻ sẽ có cảm giác chán ăn, cơ thể mệt mỏi. Chính vì vậy, mẹ nên cho trẻ ăn những thực phẩm đã được chế biến dưới dạng cháo, súp giúp trẻ dễ dàng hơn trong việc nhai nuốt cũng như hấp thụ chất dinh dưỡng vào cơ thể.
Khi đang băn khoăn bé ho nên cho ăn cháo gì thì mẹ có thể cho bé ăn các loại cháo từ những thực phẩm như: thịt gà, thịt lợn, thịt bò, cá …. nhằm cung cấp đầy đủ vitamin và dưỡng chất cho bé đồng thời giúp bé nhanh chóng khỏi ho hiểu quả.
Thực đơn cháo mà mẹ có thể tham khảo khi băn khoăn băn khoăn trẻ bị ho nên ăn gì và kiêng gì:
+ Cháo táo đỏ bí ngô: làm dịu mát cổ họng đang đau rát của bé đồng thời làm có thể làm hạ sốt khi nhiệt độ cơ thể của bé tăng cao.
Cháo bí đỏ thơm ngon và tốt cho sức khỏe của bé khi bị ho
+ Cháo thịt bò: bổ sung sắt giúp tăng khả năng loại bỏ các dịch nhầy khó chịu ở cổ họng bé hiệu quả. Ngoài thịt bò, mẹ có thể nấu cháo cùng với cà chua, các loại rau củ để bổ sung thêm vitamin A, C nhằm tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch cho bé.
+ Cháo gà hạt sen: giúp bé hạ sốt, hạn chế tiết dịch nhầy và bổ sung thêm vitamin giúp bé nhanh chóng hết ho khan, ho có đờm gây ra ốm sốt, cơ thể mệt mỏi.
Cháo gà hạt sen có khả năng làm giảm tiết dịch nhầy ở cổ họng bé hiệu quả
Chú ý: mẹ nên xay thật nhuyễn các loại thực phẩm để nấu cháo cho bé nhằm giúp bé dễ dàng hơn trong quá trình nhai nuốt, tiêu hóa và đồng thời giúp bé không cảm thấy sợ ăn, chán ăn hay mất cảm giác ăn ngon sau khi bé đã khỏi bệnh.
Tham khảo: Trẻ ho nhiều về đêm và sáng nhưng không sốt cần xử lý thế nào?
Các loại trái cây tốt cho bé đang ho
Bên cạnh các loại cháo cho bé bị ho sổ mũi, mẹ nên bổ sung các loại súp rau củ hoặc nước trái cây nhằm bổ sung rau xanh, vitamin giúp bé thanh lọc cơ thể, giải nhiệt và ngăn chặn tình trạng nhiễm trùng tiết các dịch nhầy ở cổ họng là nguyên nhân gây ra tình trạng ho ở trẻ.
Mẹ có thể cho con ăn các loại trái cây như: các loại cam, quýt, bưởi… có thể làm giảm quá trình tổn thương tế bào, cung cấp nước làm loãng đờm, giải nhiệt cho cơ thể trẻ đang sốt, mệt mỏi.
Trái cây có nhiều múi và chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, bưởi rất tốt cho việc tăng cường sức đề kháng của trẻ
Ngoài ra, các loại trái cây chứa nhiều vitamin C tăng cường sức đề kháng và củng cố hệ miễn dịch, kích thích sản xuất các tế bào bạch cầu chống lại tình trạng nhiễm trùng sẽ là một nguồn dưỡng chất tuyệt vời giúp trẻ nhanh chóng thoát khỏi những cơn ho dai dẳng kéo dài.
Bổ sung rau củ cho bé
Mẹ nên bổ sung đầy đủ rau xanh, củ, quả vào thực đơn khi bé đang bị ho. Cụ thể như: khoai lang, cà rốt, bông cải xanh, nghệ … bằng cách xay nhuyễn để nấu với cháo, súp giúp bé đảm bảo sức khỏe và nhanh chóng khỏi bệnh.
Xem thêm: Đau Vai Gáy Là Bệnh Gì, Nguy Hiểm Không? Triệu Chứng, Nguyên Nhân Và Biến Chứng
Bổ sung rau xanh nhằm thanh lọc cơ thể cho bé trong những ngày ho, sốt mệt mỏi
Còn đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi mắc các bệnh về đường hô hấp dẫn đến ho là triệu chứng thường gặp phổ biến ở trẻ nhỏ trong giai đoạn này. Lúc này, cách tốt nhất để điều trị ho cho trẻ đó là cho trẻ bú sữa mẹ thường xuyên hơn bởi sữa mẹ được đánh giá là tốt nhất trong việc tăng cường dưỡng chất và củng cố hệ miễn dịch của trẻ nhỏ.
Ngoài ra trong trường hợp trẻ ho kèm theo sốt, việc bổ sung nước cho cơ thể cũng làm bé cảm thấy đỡ mệt mỏi và nhanh chóng khỏi ốm hơn.
Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất tuyệt vời để phát triển toàn diện ở trẻ nhỏ
Tham khảo thêm bài viết: trẻ bị viêm đường hô hấp trên nên ăn gì?
2/ Nên kiêng ăn những món nào khi bé bị ho
Mặc dù trẻ bị ho nên ăn gì và kiêng gì luôn được nhiều người đặt câu hỏi tuy nhiên chắc hẳn rằng, bố mẹ vẫn thường hay lo lắng nhiều hơn về phần nên kiêng ăn gì khi bé đang ho bởi nếu thực hiện không đúng có thể khiến tình trạng ho của bé trở nên nghiêm trọng hơn. Dưới đây là các loại thực phẩm mà trẻ bị ho không nên sử dụng:
Thực phẩm lạnh làm tăng cơn ho
Mẹ tuyệt đối không nên cho con sử dụng các loại thực phẩm lạnh như sữa lạnh, nước hoa quả lạnh bởi khi đó sẽ thúc đẩy quá trình nhiễm trùng khiến bé không thể dứt điểm được những cơn ho dai dẳng. Điều này sẽ ảnh hưởng đến phổi của bé khi uống đồ uống lạnh sẽ gây ra tắc khí ở phổi, chức năng hô hấp bị suy giảm, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bé.
Không cho bé ăn thực phẩm ngọt
Những thực phẩm ngọt chứa nhiều đường như: kẹo, bánh … thường không tốt đối với sức khỏe của trẻ khi làm cơ thể của trẻ bị nóng, ức chế quá trình tăng sức đề kháng để ngăn chặn lại tình trạng ho của trẻ.
Bé bị hô nên kiêng các đồ ăn chiên rán
Đồ ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ, chiên rán cũng không được khuyến khích sử dụng khi trẻ bị ho bởi những thức phẩm này sẽ khiến trẻ khó tiêu hóa, đầy bụng và khiến dịch đờm ở cổ họng tiết ra nhiều hơn bình thường.
Các loại đồ ăn cứng
Mẹ không nên cho bé ăn những đồ ăn có cấu tạo cứng như bánh quy, các loại hạt … bởi chúng sẽ khiến cổ họng của bé trở nên đau rát hơn trong việc nhai nuốt. Đồng thời, những loại thực phẩm này có thể còn đọng lại tại phần cổ họng khiến tình trạng ho của bé không thể nhanh chóng khỏi hẳn được.
Mẹ không nên cho bé ăn bánh quy, đồ ăn cứng bởi có thể gây tổn thương cho cổ họng của bé
3/ Giải pháp làm giảm triệu chứng ho ở trẻ
Khi đã biết được trẻ bị ho nên ăn gì và kiêng gì, các mẹ cũng cần lưu ý những giải pháp làm giảm triệu chứng ho ở trẻ để giúp trẻ nhanh chóng phục hồi như sau:
Vệ sinh mũi, họng cho trẻ
Việc vệ sinh đường hô hấp thông qua mũi họng sẽ góp một phần không hề nhỏ trong quá trình giảm các triệu chứng ho ở trẻ. Nếu bé mới bị bệnh hoặc đang trong tình trạng nhẹ, cha mẹ nên vệ sinh mũi họng cho con bằng nước muối sinh lý Natri Clorid 0,9% nhằm loại bỏ những bụi bẩn, vi khuẩn là nguyên nhân gây ra tình trạng ngứa họng khiến trẻ bị ho. Khi tình trạng không thuyên giảm, cha mẹ nên thay thế bằng muối ưu trương Nebial 3%. Nhờ hàm lượng muối cao hơn và chất dưỡng ẩm Natri Hyaluronate, Nebial 3% cho hiệu quả rửa mũi sạch, nhanh và giảm các triệu chứng khó chịu ở mũi gấp 2-3 lần muối sinh lý thông thường. Mẹ có thể tham khảo thêm thông tin sản phẩm tại nước muối ưu trương Nebial 3%.
Trong những ngày trẻ bị ho, mẹ có thể vệ sinh mũi họng cho con 2 lần/ ngày. Còn khi bé khỏe mạnh, mẹ nên duy trì vệ sinh mũi họng cho con 2-3 ngày/ lần để phòng ngừa các bệnh về đường hô hấp hiệu quả cho bé.
Theo dõi, quan sát tình trạng ho của bé
Mẹ nên để cho bé nghỉ ngơi và phải thường xuyên quan sát mọi dấu hiệu, tình trạng, cấp độ ho của bé. Trong một số trường hợp, bé ho nhiều dai dẳng kèm theo các triệu chứng sốt, khó thở, thở gấp thì cần đưa bé đến bệnh viện ngay lập tức để được bác sĩ chuyên môn thăm khám và điều trị kịp thời.
Bổ sung các dưỡng chất cần thiết
Mặc dù trẻ ho sẽ dẫn đến tình trạng chán ăn tuy nhiên bố mẹ vẫn phải bổ sung các dưỡng chất cần thiết để đảm bảo sức khỏe của con. Nên cho con ăn theo những gợi ý trẻ bị ho nên ăn gì và kiêng gì phía trên để giúp con nhanh chóng cải thiện tình trạng ho có đờm hiệu quả.
Bên cạnh đó, khi bé khỏe mạnh, bố mẹ cũng nên cho con sử dụng những sản phẩm tăng cường sức đề kháng giúp bé ngăn chặn được tình trạng ho, sốt do cơ thể bị vi khuẩn, virus có hại xâm nhập.
Xem thêm: Cách Trị Bệnh Đổ Mồ Hôi Tay Chân, Cách Khắc Phục Chứng Ra Mồ Hôi Tay
Difesa là sản phẩm nhập khẩu 100% từ Italy có chức năng hỗ trợ hệ miễn dịch và tăng cường sức đề kháng ở trẻ nhỏ hiệu quả. Được rất nhiều gia đình lựa chọn cho bé yêu của mình, Difesa đã trở thành người bạn không thể thiếu của bé trong những giai đoạn phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ đầu tiên của cuộc đời.
Tham khảo chi tiết về sản phẩm Difesa – Siro tăng đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch
Difesa với mùi vị thơm ngon dễ uống có khả năng làm hoàn thiện hệ miễn dịch còn non nớt ở trẻ nhỏ