Tập yoga mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó yoga cho người thoát vị đĩa đệm được đánh giá là một phương pháp giúp điều trị thoát vị đĩa đệm cũng như các cơn đau do thoát vị đĩa đệm hay đau thần kinh tọa rất tích cực. Chúng ta hãy cùng tìm hiểu chi tiết về phương pháp chữa bệnh này ngay sau đây.
Đang xem: Bài tập thể dục cho người thoát vị đĩa đệm
Lưu ý khi tập yoga cho người thoát vị đĩa đệmKhi tiến hành tập yoga cho người thoát vị đĩa đệm lưng cần lưu ý những điều sau đây:
Tham khảo ý kiến của bác sĩ: Trước khi bắt đầu tập yoga cho người bị thoát vị đĩa đệm, người bệnh cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ để xác định tình trạng sức khỏe và bệnh lý của mình có phù hợp để tập luyện không, tránh việc làm bệnh tình trở nên nặng hơn.Không cố gắng tập quá sức: Khi tiến hành tập luyện cần có người hướng dẫn chính xác động tác. Và không nôn nóng muốn chữa bệnh nhanh mà tập quá sức sẽ không mang đến hiệu quả mà còn gây nguy hiểm cho cơ thể, có thể xảy ra các chấn thương.Tập từ dễ đến khó: người bệnh mới bắt đầu tập nên tập những động tác đơn giản để quen dần sau mới thực hiện các động tác khó hơn. Trước khi tập cần khởi động trong vòng 10 phút để là nóng cơ thể và các cơ, khớp, dây chằng được mềm ra.Cần có một chế độ ăn uống phù hợp để đảm bảo sức khỏe và tốt cho quá trình hồi phục.
Xem thêm: Điều Trị Rối Loạn Sắc Tố Da (Melasma, Rối Loạn Sắc Tố Da
Có thể bạn quan tâm: Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng ăn gì?
Trên đây là các bài tập yoga cho người thoát vị đĩa đệm mang đến hiệu quả rất tốt, giúp điều trị bệnh rất hiệu quả và được nhiều người sử dụng. Bên cạnh việc tập luyện, các bạn cũng có thể thao khảo thêm sản phẩm đai kéo giãn Hàn Quốc namlimquangnam.net – Sản phẩm hỗ trợ tốt cho những người thoát vị đĩa đệm trong nhiều năm qua.
Bạn có thể sử dụng đai lưng namlimquangnam.net. khi đi lại, làm việc, hoạt động hoặc ngay cả khi bạn tập các bài tập yoga cũng vô cùng hiệu quả. Sản phẩm với cơ thế “bơm hơi” giúp kéo giãn các đốt sống, giảm chè ép lên các giây thần kinh, điều trị gốc rễ các vấn đề đau lưng.
namlimquangnam.net. là dòng sản phẩm đai kéo giãn cột sống bằng khí với đai điều trị đau lưng, đai cổ và đai gối đã có mặt tại Việt Nam hơn 9 năm nay.
Xem thêm: Sôi Bụng Sôi Là Triệu Chứng Bệnh Gì ? Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Xử Lý Hiệu Quả
Đây là giải pháp giúp điều trị đau lưng mà không cần phải phẫu thuật được Bộ Y tế cấp phép nhập khẩu và hiện đang được rất nhiều bác sĩ chuyên khoa tại Bệnh viện Quân y 108, Bệnh viện Quân y 103, Viện châm cứu Trung Ương, Bệnh viện chấn thương chỉnh hình TP HCM… khuyên dùng cho các trường hợp đau lưng cần điều trị kéo giãn, điều trị bảo tồn phục hồi sau phẫu thuật.