Hiện nay việc áp dụng các bài tập vận động nhẹ nhàng cho quá trình chữa bệnh thoát vị đệm rất phổ biến. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tập sao cho đúng cách để đạt hiệu quả cao. Chúng tôi sẽ cùng các bạn tìm hiểu thêm về các bài tập này nhé.
Đang xem: Bài tập chữa thoát vị đĩa đệm lưng
Bệnh thoát vị vùng đĩa đệm là hiện tượng đĩa đệm bị ép làm cho lồi ra và bị lệch ra khỏi vị trí bình thường, chèn ép vào tủy sống và dây thần kinh. Khi mắc bệnh sẽ có những ảnh hưởng đến khu vực cột sống, đĩa đệm gây đau mỏi và bất tiện trong sinh hoạt, vận động của người bệnh.
Người bị thoát vị vùng đĩa đệm nên tập gì?
Khi mắc phải bệnh này người bệnh nên đến thăm khám ở các cơ sở y tế để được theo dõi và chỉ định dùng thuốc điều trị thoát vị đĩa đệm của bác sĩ. Đồng thời để đẩy nhanh quá trình chữa bệnh thì bạn nên kết hợp thực hiện các bài tập vận động tại nhà. Các bài tập này cũng cần được tham khảo và hướng dẫn bởi những người có chuyên môn. Người bệnh hãy chú ý tập luyện một cách cẩn thận, đều đặn và chăm chỉ.
Chính vì vậy, việc sử dụng các bài tập thoát vị vùng đĩa đệm là rất có lợi và cần thiết.
10 bài tập thoát vị đĩa đệm cột sống mới
Để chỉ định bài tập cho phù hợp những người có chuyên môn cần xác định được bệnh của bạn ở mức độ nào, nằm ở vị trí nào. Sử dụng các bài tập thoát vị đĩa đệm ở mức độ nhẹ nhàng, tránh tập nặng như tập các động tác bổ trợ, tập yoga… sẽ đem lại cho người bệnh hiệu quả rõ rệt, giúp hỗ trợ điều trị nhanh chóng.
Tùy thuộc vào vị trí đĩa đệm thoát vị mà có những động tác tập phù hợp với từng thể trạng bệnh nhân. Theo đó,bệnh thoát vị đĩa đệmthường tập trung vào 3 vị trí phổ biến như cổ, lưng và hông.
Các bài tập thoát vị đĩa đệm cổ hiệu quả nhất
Bài thứ nhất
Tên gọi: Tư thế nghiêng đầu. Tư thế tập: Người bệnh đứng thẳng, hai chân mở rộng sao cho khoảng cách giữa hai chân bằng vai. Hai tay để áp sát vào thân người sao cho chúng song song với nhau. Cách tập: Người bệnh nghiêng đầu của mình sang phía bên trái và giữ nguyên tư thế trong vòng 10 giây, hết 10 giây lại nghiêng sang bên phải một cách từ từ rồi giữ nguyên trong vòng 10 giây. Mỗi ngày, người bệnh nên thực hiện 10 đến 15 lần mỗi nhịp như trên.
Bài thứ hai
Tên gọi: Tư thế gội đầu. Tư thế tập: Người bệnh nằm trên giường hoặc trên mặt phẳng cao hơn một chút, đầu đặt ở phía ngoài mặt phẳng, giữ trong 20 phút nguyên như vậy rồi lùi lại đặt đầu vào mặt phẳng. Với động tác này, người bệnh nên thực hiện một ngày tầm 10 đến 15 lần.
Bài thứ ba
Tên gọi: Ngửa cổ. Tư thế tập: Người bệnh đứng thẳng, hai chân mở rộng sao cho khoảng cách giữa hai chân bằng vai. Hai tay để áp sát vào thân người sao cho chúng song song với nhau. Cách tập: Người bệnh từ từ cúi gập cổ về phía dưới trong thời gian khoảng 10 đến 15 giây. Sau đó thay đổi tư thế một cách từ từ đưa cổ ra phía sau và giữ khoảng 10 đến 15 giây. Người bệnh nên thực hiện hàng ngày để có hiệu quả cao.
Các bài tập thoát vị đĩa đệm lưng l4 l5
Bài thứ nhất
Tên gọi: Tập Plank Tư thế tập: Người bị bệnh nằm trên sàn nhà hoặc trên thảm tập với tư thế nằm sấp sao cho phần chân và cánh tay chạm đất. Cách tập: Giữ nguyên tư thế trên sao cho đầu, mông thẳng trong một khoảng thời gian nhất định. Người tập nên tăng dần thời gian lên tùy theo thời điểm tập là mới tập hay tập lâu dần.
Bài thứ hai
Tên gọi: Tập lưng Tư thế tập: Người bị bệnh nằm trên sàn nhà hoặc trên thảm tập với tư thế nằm ngửa, chân đặt sát nhau rồi co lên. Cách tập: Khi đã chuẩn bị xong tư thế, người bệnh dùng 2 tay để ở gáy rồi lấy đà nâng lưng lên khỏi mặt sàn. Bạn giữ tư thế đó trong 5 giây rồi nghỉ. Mỗi ngày nên tập một lần khoảng 10 đến 15 phút.
Bài thứ ba
Tên gọi: Bó gối Tư thế tập: Người bị bệnh nằm trên sàn nhà hoặc trên thảm tập với tư thế nằm ngửa, ngẩng đầu cao hơn một chút. Cách tập: Khi đã vào tư thế chuẩn bị, bạn từ từ nâng hai đầu gối lên sau đó dùng tay giữ và giữ khoảng 10 đến 15 giây. Mỗi ngày bạn nên tập khoảng 15 đến 20 lần động tác trên sẽ cho hiệu quả rõ rệt.
Các bài tập thể dục hỗ trợ chữa bệnh thoát vị vùng đĩa đệm ở hông bụng
Bài thứ nhất
Tên gọi: Nằm sấp Tư thế tập: Người bị bệnh nằm trên sàn nhà hoặc trên thảm tập với tư thế nằm sấp, hai tay đặt xuống sàn áp sát vào cơ thể Cách tập: Người bệnh nâng đầu lên một cách chậm rãi, bàn chân đưa lên cao. Bạn nên giữ tư thế đó cố định trong vòng 15 giây rồi hạ chân xuống. Tư thế này nên thực hiện khoảng 15 lần trong một lần tập mỗi ngày.
Bài thứ hai
Tên gọi: Gập bụng Tư thế tập: Người bị bệnh nằm trên sàn nhà hoặc trên thảm tập với tư thế nằm ngửa, lực dồn vào mông. Cách tập: Người tập co chân, nâng phần đầu gối về phía cằm rồi giữ cố định trong thời gian 5 giây. Mỗi lần tập, bạn nên làm 15 lần động tác trên.
Lưu ý khi tập các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm
Người bệnh nên tập luyện chăm chỉ, đều đặn hàng ngày. Nên tập ở vị trí rộng rãi, bằng phẳng, nên sử dụng thảm tập. Khi mới tập thì tập từ từ, đi từ dễ đến khó rồi tăng dần thời gian để cơ thể dần thích nghi. Nếu thấy cơ thể cảm thấy mệt mỏi, bất thường khi tập phải dừng ngay. Cần ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi và có chế độ sinh hoạt điều độ, tránh căng thẳng. Không sử dụng đồ ăn nhanh, các chất kích thích.
Trên đây là một số thông tin về việc sử dụng các bài tập hỗ trợ chữa bệnh thoát vị đĩa đệm. Hy vọng bài viết này sẽ giúp ích cho các bạn. Chúc các bạn lựa chọn được phương pháp chữa bệnh phù hợp và an toàn.
Xem thêm: Hậu Quả Của Việc Săn Bắt Thú Rừng, Buôn Bán Động Vật Hoang Dã
Bài thuốc Đông y đặc trị thoát vị đĩa đệm bằng An Cốt Nam
Những bài thuốc Nam kể trên được đánh giá cao về hiệu quả cũng như sự lành tính vốn có. Tuy nhiên như đã đề cập ngay từ đầu thì chúng chỉ có công dụng giảm đau hoặc khắc phục một số triệu chứng tạm thời. Ngoài ra, người bệnh cũng cần phải hết sức kiên trì theo đuổi phương pháp dùng thuốc nam thì mới đạt được hiệu quả nhất định.
Trong trường hợp bạn muốn điều trị bài bản hơn có thể tham khảo bài thuốc Đông y đầy đủ, toàn diện hơn mang tên An Cốt Nam. Đây là bài thuốc nằm trong phác đồ khoa học cùng tên do PGS.BS Nguyễn Trọng Nghĩa (Nguyên Giảng viên Đại học Y Dược thành phố Hồ Chí Minh) và các đồng nghiệp tại Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường, An Dược nghiên cứu.
Bạn cần bác sĩ trực tiếp tư vấn?
Bấm vào đây để liên hệ ngay!
Phác đồ này bao gồm 3 yếu tố: Thuốc uống – cao dán – vật lý trị liệu, tựa như chiếc kiềng 3 chân vững chắc trong điều trị.
Trong Đông y, việc kết hợp các liệu pháp với nhau thành một phác đồ thì cần đảm bảo có yếu tố chính – phụ sao cho hài hòa. Mục đích của việc này là để liệu pháp nọ bổ trợ cho liệu pháp kia, hỗ trợ nhau đi tới công dụng cuối cùng toàn diện nhất.
Bài thuốc Đông y đặc trị thoát vị đĩa đệm An Cốt Nam cũng được hình thành dựa trên nguyên tắc đó, phân thành yếu tố Quân – Thần – Tá – Sứ rõ ràng như sau:
Quân, tức thuốc uống đảm nhận vai trò chính trong điều trị. Thuốc uống có công dụng khu phong, trừ thấp, tá hỏa, thải độc, bổ gan thận, dưỡng xương cốt vững chắc. Thần, tức liệu pháp dán cao giảm đau: Có công dụng hỗ trợ giảm triệu chứng từ bên ngoài thông qua cơ chế giảm viêm thẩm thấu qua da. Tá, tức vật lý trị liệu chuyên sâu: Có công dụng hỗ trợ đắc lực cho thuốc uống để đẩy nhanh quá trình hồi phục xương khớp, giúp tăng tuần hoàn máu, tưới máu đến xương khớp, giải phóng sự chèn ép thần kinh nếu có và ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm. Sứ: Hệ thống bài tập theo phác đồ giúp tăng cường sức mạnh cho cột sống, dây chằng, cơ bắp, hệ thần kinh và phòng ngừa biến chứng về vận động.
Bài thuốc Nam chữa thoát vị đĩa đệm An Cốt Nam đã được Ths.Bs Hoàng Khánh Toàn (Trưởng khoa Đông y bệnh viện 108) đánh giá rất tốt qua chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” – VTV2. Bạn đọc quan tâm có thể theo dõi lại chương trình trong video ngắn:
Nhờ kết hợp khoa học các yếu tố điều trị mà phác đồ An Cốt Nam đã cho thấy hiệu quả tích cực trên hơn 80% trường hợp. Hầu hết người bệnh theo đến liệu trình 2-5 (20-50 ngày) là đã nhận được kết quả tối ưu. Cá biệt có những bệnh nhân dùng thuốc chỉ trong 7-10 ngày là đã thuyên giảm đáng kể các triệu chứng bệnh lý. Điển hình nhất là trường hợp của MC Quyền Linh:
Rất nhiều người bệnh khác đã chia sẻ hành trình điều trị của mình bằng An Cốt Nam. Nếu bạn quan tâm có thể vào trang youtube của nhà thuốc để tìm hiểu thêm.
Xem thêm: Cách Trị Bênh Bằng Phương Pháp Dưỡng Sinh Gạo Lứt Muối Mè,Thầy Thích Tuệ Hải Thuyết Pháp Phần 1
Kết quả này đã góp phần giúp Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường được trao tặng cúp và bằng khen “Thương hiệu an toàn vì sức khỏe cộng đồng năm 2018” do chính người tiêu dùng bình chọn.
Nếu đang gặp vấn đề về sức khoẻ, ĐỪNG NGẠI chia sẻ. Bác sĩ sẽ TƯ VẤN MIỄN PHÍ giúp bạn!
Bạn cần bác sĩ trực tiếp tư vấn?
Bấm vào đây để liên hệ ngay!
An Cốt Nam hiện chỉ phân phối độc quyền tại hai Nhà thuốc:
Bản đồ nhà thuốc tâm minh đường tại hà nội
Bản đồ nhà thuốc an dược tại thành phố hồ chí minh
http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/348092/Y-hoc-co-truyen/Thoat-vi-dia-dem–Nguyen-nhan–dau-hieu-va-cac-cach-chua-benh.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/347008/y-hoc-co-truyen/thoat-vi-dia-dem-that-lung-la-gi–nguyen-nhan–trieu-chung–chua-khoi-duoc-khong-.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/348102/Y-hoc-co-truyen/Thoat-vi-dia-dem-co–Hinh-anh–bieu-hien-va-huong-dieu-tri-benh.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/348107/Y-hoc-co-truyen/9-Thuoc-chua-tri-thoat-vi-dia-dem-tot-nhat-duoc-chung-toi-tong-hop.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/348345/Y-hoc-co-truyen/Thoai-hoa-khop-goi-la-gi–Nguyen-nhan–dau-hieu-va-cac-phuong-phap-dieu-tri.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/348366/Y-hoc-co-truyen/Dau-nhuc-xuong-khop-la-benh-gi–Nguyen-nhan-va-cach-chua-giam-dau-nhanh-chong.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/347013/y-hoc-co-truyen/thoai-hoa-cot-song-la-gi–trieu-chung–nguyen-nhan-va-cach-chua.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/348089/Y-hoc-co-truyen/Thuoc-tri-thoai-hoa-cot-song-tot-nhat-hien-nay-ngoai-thi-truong–.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/348093/Y-hoc-co-truyen/Cach-chua-thoai-hoa-cot-song-bang-dan-gian-voi-bai-thuoc-Nam-tai-nha.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/347010/y-hoc-co-truyen/thoai-hoa-dot-song-co-la-gi–co-chua-khoi-duoc-khong.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/348047/Y-hoc-co-truyen/Cach-chua-thoai-hoa-dot-song-co-bang-thuoc-nam-va-dong-y-tai-nha.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/348094/Y-hoc-co-truyen/Top-thuoc-tri-thoai-hoa-dot-song-co-hieu-qua-nhat-hien-nay.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/345994/y-hoc-co-truyen/gai-cot-song-la-gi–nguyen-nhan–trieu-chung–co-nguy-hiem-va-chua-duoc-khong-.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/345994/y-hoc-co-truyen/gai-cot-song-la-gi–nguyen-nhan–trieu-chung–co-nguy-hiem-va-chua-duoc-khong-.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/345984/y-hoc-co-truyen/gai-dot-song-co-la-gi–nguyen-nhan–trieu-chung–co-nguy-hiem-khong-.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/348095/Y-hoc-co-truyen/Thuoc-tri-gai-cot-song-bang-thuoc-Nam-va-thuoc-Tay-tot-nhat-thi-truong.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/348103/Y-hoc-co-truyen/Gai-doi-cot-song–Vi-tri–che-do-dinh-duong-va-cach-dieu-tri-benh.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/345987/y-hoc-co-truyen/dau-day-than-kinh-toa-la-gi–nguyen-nhan–trieu-chung–chua-duoc-khong-.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/348047/Y-hoc-co-truyen/6-Thuoc-tri-dau-than-kinh-toa-tot-nhat-hien-nay-giam-dau-nhanh.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/348148/Y-hoc-co-truyen/Cac-bai-tap-yoga–the-duc-chua-dau-than-kinh-toa-cho-nguoi-benh.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/348105/Y-hoc-co-truyen/Dau-lung-duoi-la-trieu-chung-benh-gi–Nguyen-nhan-va-phuong-phap-dieu-tri.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/348199/Y-hoc-co-truyen/Dau-lung-tren–Bieu-hien-va-cach-xu-ly-do-cac-benh-ly-cot-song.aspx http://soytehaiphong.gov.vn/soytehpg/1283/30607/58812/348307/Y-hoc-co-truyen/Dau-lung-ben-trai–Dau-hieu–doi-tuong-dau-va-huong-giai-quyet.aspx
https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/thoat-vi-ia-em-la-gi-trieu-chung-nguyen-nhan-va-cach-chua-tai-nha https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/thoat-vi-ia-em-that-lung-la-gi-nguyen-nhan-va-6-trieu-chung https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/thoat-vi-ia-em-co-c4-c5-c6-la-gi-7-nguyen-nhan-thuong-gap https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/bai-thuoc-dan-gian-chua-thoat-vi-ia-em-hieu-qua-tu-thuoc-nam https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/phong-loi-ia-em-muc-o-nguy-hiem-kha-nang-chua-va-cach-tri https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/thoai-hoa-cot-song-that-lung-trieu-chung-nguyen-nhan https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/cach-chua-thoai-hoa-cot-song-bang-dan-gian-on-gian-va-hieu-qua https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/thoai-hoa-ot-song-co-la-gi-6-nguyen-nhan-va-5-dau-hieu-moi https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/thoai-hoa-ot-song-co-uong-thuoc-gi-va-mot-so-loai-thuoc-tham-khao https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/gai-cot-song-la-gi-va-cac-bien-phap-chan-oan https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/gai-cot-song-co-la-benh-gi-va-co-nguy-hiem-khong https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/3-bai-thuoc-chua-gai-cot-song-bang-ong-y https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/3-bai-thuoc-chua-gai-cot-song-bang-ong-y https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/-au-day-than-kinh-toa-la-gi-va-4-oi-tuong-co-nguy-co-cao-mac-phai https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/-au-than-kinh-toa-uong-thuoc-gi-hieu-qua https://syt.bacgiang.gov.vn/chi-tiet-tin-tuc/-/asset_publisher/6CWBO9WiZqsQ/content/-au-lung-vi-tri-nguyen-nhan-trieu-chung-va-tham-khao-huong-ieu-tri
http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2361787/thoat-vi-dia-dem-la-gi-nguyen-nhan-trieu-chung-cung-cach-chua-benh http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2304081/thoat-vi-dia-dem-that-lung-l4-l5-la-gi-trieu-chung-va-cach-dieu-tri http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2350561/thoat-vi-dia-dem-co-la-gi-nguyen-nhan-trieu-chung-va-phac-do-dieu-tri http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2364420/cac-thuoc-chua-thoat-vi-dia-dem-hieu-qua-tot-duoc-ba-con-tin-dung-hien-nay http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2350646/benh-thoai-hoa-cot-song-la-gi-co-chua-khoi-duoc-khong-chia-se-moi-2021 http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2364531/3-thuoc-tri-thoai-hoa-cot-song-tot-nhat-duoc-tin-dung-hien-nay http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2304176/thoai-hoa-dot-song-co-co-chua-khoi-duoc-khong-trieu-chung-dieu-tri http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2364564/cach-chua-thoai-hoa-dot-song-co-bang-thuoc-nam-tai-nha-theo-dong-y http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2368397/cac-thuoc-tri-thoai-hoa-dot-song-co-dai-dien-cua-cac-quoc-gia http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2304129/benh-gai-cot-song-that-lung-la-gi-trieu-chung-nguyen-nhan-dieu-tri http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2361839/bai-thuoc-tri-gai-cot-song-tot-nhat-thi-truong-hien-nay http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2304129/benh-gai-cot-song-that-lung-la-gi-trieu-chung-nguyen-nhan-dieu-tri http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2183513/gai-dot-song-co-la-gi-nguyen-nhan-dau-hieu-va-cach-chua-huu-hieu http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2376653/gai-doi-cot-song-phan-loai-thuc-pham-bo-sung-va-cach-chua-benh http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2295314/dau-day-than-kinh-toa-la-gi-co-nguy-hiem-chua-khoi-duoc-khong- http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2368443/thuoc-chua-tri-dau-than-kinh-toa-hieu-qua-nhat-duoc-chuyen-gia-khuyen-dung http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2372552/cac-cay-thuoc-nam-chua-dau-than-kinh-toa-tai-nha-tu-kinh-nghiem-dan-gian http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2369432/dau-lung-la-benh-gi-nguyen-nhan-trieu-chung-va-cach-dieu-tri http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2372683/cac-thuoc-tri-dau-lung-tot-nhat-giup-giam-dau-nhanh-khong-tai-phat http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2385106/dau-lung-tren-tac-nhan-dau-hieu-kem-theo-va-cach-xu–1?fbclid=IwAR3Y4WjEbg-BBoPv7o3WTj-TpnHzqIH-stYg0ABqIUXXX866MbIYWZCnzps http://soyte.baria-vungtau.gov.vn/tin-tuc-su-kien/-/view_content/content/2388325/dau-lung-ben-trai-bieu-hien-phong-ngua-va-phuong-phap-can-thiep