Theo dân gian, có nhiều món ăn mà mẹ sau sinh cần phải kiêng như hải sản, rau muống, đồ nếp, còn với thịt gà thì sao? Sinh thường có được ăn thịt gà không? Hãy tìm hiểu ở những thông tin sau đây.
Đang xem: Bệnh viện phụ sản trung ương
Sinh thường có được ăn thịt gà không?
Thịt gà – thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất
Sau sinh, sự tiêu hao sức khỏe của mẹ rất lớn chính vì thế, để bổ sung dưỡng chất đầy đủ vừa giúp bồi bổ được năng lượng đã tiêu hao vừa bổ sung đủ dinh dưỡng cất thiết để mẹ có đủ lượng sữa cho con bú.
Thịt gà chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho sức khỏe. Thịt gà có nhiều chất albumin, chất béo, các loại Vitamin A, B1, B2, C, E, các axit canxi, sắt, phốt pho… Đặc biệt, sự phong phú protein và phức hợp amino axit có trong thịt gà ảnh hưởng tích cực đến não bộ làm phấn chấn tinh thần, giảm stress, cải thiện huyết áp và nhịp tim.
Thịt gà chứa nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất tốt cho sức khỏe.
Sinh thường có được ăn thịt gà không?
Thịt gà rất giàu dưỡng chất, tuy nhiên với những mẹ sinh thường bị rạch tầng sinh môn thì nên kiêng trong thời gian đầu sau sinh, lúc này vết khâu vẫn còn đau, ăn thịt gà nhất là da gà, dễ bị dị ứng, ngứa… Hãy chờ đến khi vết rạch liền lại thì có thể ăn thịt gà bình thường để đảm bảo đủ các chất dinh dưỡng cho sản phụ sau sinh.
Xem thêm: Làm Sao Để Có Đôi Mắt Đẹp ? 6 Cách Massage Cho Mắt To Hơn, Hiệu Quả Không Ngờ
Thêm vào đó, sau sinh đường ruột dạ dày của mẹ chưa phục hồi hoàn toàn trong khi hàm lượng chất béo ở thịt gà tương đối cao, nên nếu ăn nhiều sẽ gây táo bón, khó tiêu hóa.
Trong chế độ ăn uống hàng ngày nói chung, mẹ nên kiêng những thực phẩm như nước uống có gas, thực phẩm cay nóng, đồ uống chứa chất kích thích, đồ ăn quá lạnh…. Nên ăn uống điều độ, bổ sung các vitamin đặc biệt tăng số lượng bữa ăn trong ngày, ăn nhiều đu đủ hầm móng giò, hoa quả, uống nhiều nước… để tăng lượng sữa cho bé.
Trong chế độ ăn uống hàng ngày nói chung, mẹ nên kiêng những thực phẩm như nước uống có gas, thực phẩm cay nóng.
Trong sinh hoạt, cần giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ để giúp khí huyết lưu thông, giúp ăn ngủ tốt hơn.
Như vậy, các bà mẹ sau sinh khi đã lành vết thương tầng sinh môn đều có thể ăn thịt gà được, nhưng phải ăn có chừng mực, không nên ăn quá nhiều. Nếu thấy sau khi mẹ ăn, bé có những phản ứng tiêu chảy, dị ứng, nên ngừng ăn để không ảnh hưởng đến sức khỏe của con.
Khắc phục tình trạng sinh thường 3 ngày sữa chưa vềLoạt công thức giúp mẹ đẻ thường “nhanh như chớp”Đẻ thường có được ăn rau muống không
Sản phụ khoa – Bệnh viện ĐKQT Thu Cúc