Theo các bác sĩ cho biết vấn đề đau nhức xương khớp ở bà bầu là một trong những hiện tượng cực kỳ phổ biến và thường gặp. Nó khiến các mẹ bầu vô cùng mệt mỏi, chán nản ảnh hưởng đến cả sức khỏe và tâm lý. Làm sao để giải quyết vấn đề này? Hãy cùng tìm hiểu
Nên đọc:
Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng đau nhức xương khớp ở bà bầu?
Nguyên nhân khiến cho mẹ bầu bị đau nhức xương khớp bắt nguồn từ rất nhiều yếu tố. Và một vài yếu tố chính gây ra hiện tượng này chúng ta sẽ được biết ngay sau đây.
Do tăng cân
Tăng cân trong quá trình mang thai là nguyên nhân chính, nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến hiện tượng đau nhức các khớp xương. Bạn thường sẽ bị đau ở khu vực hông, thắt lưng, đầu gối, chân… Bởi khi tăng cân thì các khớp, hệ xương cột sống sẽ phải chịu sức ép đè nén lớp dần lên từng ngày. Càng vào những tháng cuối của thai kỳ, cơn đau nhức xương khớp sẽ càng nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên sau khi sinh, tình trạng đau nhức cũng sẽ được giảm thiểu, vì vậy các mẹ bầu không cần quá lo lắng.
Tăng cân là nguyên nhân chính gây ra tình trạng đau nhức xương khớp ở bà bầu
Suy tuyến giáp
Mặc dù tỷ lệ rất hiếm thai phụ bị đau khớp do các triệu chứng của bệnh suy tuyến giáp nhưng chúng ta vẫn không được chủ quan, không được coi thường. Bệnh này hoàn toàn có thể được kiểm soát trong giai đoạn sớm của thai kỳ trong trường hợp được chẩn đoán sớm, được điều trị kịp thời. Các mẹ hãy chú ý đi khám sức khỏe định kỳ theo hướng dẫn cũng như giấy hẹn của bác sĩ nhé.
Thay đổi nội tiết
Thay đổi nội tiết tố trong cơ thể cũng là nguyên nhân gây ra cơn đau nhức xương khớp ở bà bầu. Bởi trong thai kỳ, kích thích tố được giải phóng để thư giãn các dây chằng xương chậu. Sự thay đổi này sẽ làm nới lỏng các khớp và dây chằng nối với xương chậu, cột sống khiến cho các thai phụ cảm thấy đau khi di chuyển hoặc khi đứng, ngồi lâu 1 chỗ.
Các yếu tố nghề nghiệp
Ngày nay hầu hết do ham việc hoặc tâm lý không muốn ở nhà chơi trong thời gian dài nên các chị em phụ nữ khi mang thai đều làm việc cho đến những tháng cuối của thai kỳ. Nếu khối lượng công việc của bạn quá nhiều hoặc đặc thù công việc đòi hỏi bạn phải đứng hay ngồi lâu trong thời gian dài sẽ tạo điều kiện để bệnh đau khớp hình thành và làm phiền chị em.
Cách phòng bệnh đau nhức xương khớp ở bà bầu
Có nhiều nguyên nhân khiến cho phụ nữ mang thai bị đau nhức xương khớp, nhưng không phải tất cả những người mang thai đều gặp tình trạng này. Một vài cách phòng tránh cơn đau nhức xương khớp khi mang thai bạn cần phải nắm được sau đây:
+ Trong trường hợp cơn đau quá nghiêm trọng, bạn nên thông báo với bác sĩ để có thể nhận được lời hướng dẫn chính xác về cách điều trị
+ Một vài động tác xoa bóp, massage sẽ giúp giảm thiểu cơn đau nhức được hiệu quả
+ Mẹ bầu nên dành thời gian nghỉ ngơi, giữ tinh thần vui vẻ thoải mái
+ Giữ lối sống lành mạnh bằng cách xây dựng chế độ ăn uống khoa học, dành thời gian đi lại vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để cải thiện sức khỏe.
Đang xem: Bà bầu bị đau nhức xương khớp
+ Các bà mẹ nên ngồi kiểu nửa nằm nửa ngồi, vì ở tư thế này thai nhi không trực tiếp đè lên khung chậu nên giúp giảm đau khớp háng. Khi ngủ nên nằm nghiêng và kê một lớp chăn mỏng hoặc gối mỏng dưới 2 chân nhằm giảm cơn đau lưng.
Xoa bóp là cách hữu hiệu giúp giảm thiểu cơn đau nhức khớp
+ Khi ngủ nên gác chân lên gối ôm cho thoải mái.
Xem thêm: Chênh Lệch Huyết Áp Tối Đa Và Tối Thiểu, Huyết Áp Tâm Thu Đơn Độc Có Nguy Hiểm Không
+ Ngoài ra, các bà mẹ khi mang thai nên uống bổ sung DHA, dầu cá, uống nhiều nước để cho sức đề kháng tốt hơn.
Xem thêm: Quan Hệ Sau Ngày Đèn Đỏ Quan Hệ Có Thai Không ? VừA HếT Kinh Quan Há» Có Thai Không
Thông thường, hiện tượng đau nhức xương khớp ở bà bầu sẽ chấm dứt một khoảng thời gian sau khi sinh. Tuy nhiên, nếu như những hiện tượng đau vẫn còn kéo dài sau sinh các mẹ hãy đến các cơ sở y tế để được bác sĩ khám, tìm hiểu nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị phù hợp nhất nhé.