Trứng vịt lộn là món ăn vô cùng quen thuộc đối với mỗi chúng ta, ăn trứng vịt lộn đúng cách có thể giúp chữa một số chứng bệnh thông thường như suy nhược cơ thể, còi xương, chóng mặt, thiếu máu, yếu sinh lý. Cũng có nhiều ý kiến cho rằng ăn trứng vịt lộn sẽ tốt cho tinh trùng. Vậy thực hư điều này ra sao, liệu ăn trứng vịt lộn có tốt cho tinh trùng không? Ăn bao nhiêu là đủ? Tất cả sẽ được giải đáp ngay trong bài viết dưới đây!
Ăn trứng vịt lộn có tốt cho tinh trùng không?
Theo Đông y, trứng vịt lộn có tác dụng tu âm, dưỡng huyết, ích trí, bổ sung chất dinh dưỡng giúp cơ thể nhanh tăng trưởng. Còn trong các nghiên cứu dinh dưỡng hiện đại cho thấy, trong một quả trứng vịt lộn có chứa 182 kcal năng lượng; 12,4g lipit; 13,6g protein; 212mg photpho; 82mg canxi; 600mg cholesterol… Ngoài ra, trứng vịt lộn còn chứa nhiều betacaroten, vitamin A, một số ít sắt, gluxit, vitamin B1 và C. Chính vì vậy mà trứng vịt lộn rất bổ dưỡng đối với sức khỏe con người.
Đang xem: ăn trứng vịt lộn có tốt cho tinh trùng không
Ăn trứng vịt lộn đúng cách có thể giúp hỗ trợ điều trị một số chứng bệnh thông thường như thiếu máu, chóng mặt, suy nhược cơ thể, giúp tăng ham muốn tình dục, hưng phấn ở nam giới. Tuy nhiên, với quan niệm ăn trứng vịt lộn nhiều sẽ tốt cho tinh trùng là không đúng. Bởi vì khi nam giới ăn trứng vịt lộn sẽ làm tăng hưng phấn tình dục, thúc đẩy tinh hoàn sinh tinh liên tục từ đó khiến chất lượng tinh trùng bị giảm xuống.
Trứng vịt lộn rất giàu chất dinh dưỡng, nhưng không tốt cho tinh trùng
Ngoài ra, khi ăn trứng vịt lộn người ta thường ăn kèm với rau răm để giúp cân bằng âm dương, tránh tình trạng lạnh bụng, đầy hơi, khó tiêu khi ăn trứng. Nhưng nếu trường hợp ăn quá nhiều rau răm trong một thời gian dài sẽ làm giảm ham muốn ở nam giới. Đối với phụ nữ nếu ăn quá nhiều trứng vịt lộn và rau răm cũng có thể gây mất chu kì kinh nguyệt, thậm chí là sẩy thai rất nguy hiểm.
Ngoài ra, việc ăn quá nhiều trứng vịt lộn có thể gây thừa chất đặc biệt là vitamin A, từ đó khiến da bị vàng, bong tróc da, ảnh hưởng xấu đến việc hình thành xương. Trứng vịt lộn chứa nhiều cholesterol, nhất là cholesterol xấu, góp phần gây ra các bệnh lý về huyết áp, tim mạch, đái tháo đường, gan nhiễm mỡ, bệnh gút…
⇒ Như vậy có thể khẳng định: Ăn trứng vịt lộn tốt cho sức khỏe, giúp tăng cường ham muốn ở nam giới nhưng không tốt cho tinh trùng, thậm chí nếu ăn quá nhiều còn có thể làm giảm chất lượng tinh trùng của nam giới khiến cho việc sinh con trở nên khó khăn hơn. Tốt nhất chỉ nên ăn 2 quả trứng vịt lộn mỗi tuần là tốt nhất, khi ăn bạn cũng nên hạn chế ăn quá nhiều rau răm.
Những điều cần biết khi ăn trứng vịt lộn
Trứng vịt lộn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, tuy nhiên chúng chỉ phát huy tác dụng khi ăn trứng đúng cách, đủ số lượng. Dưới đây là một số lưu ý khi ăn trứng vịt lộn nhằm đảm bảo an toàn và tốt nhất bạn nên biết.
Người lớn chỉ nên ăn khoảng 2-3 trứng vịt lộn mỗi tuần
+ Nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng, vì đây là thời điểm tốt nhất cho dạ dày tiêu hóa thức ăn.
Xem thêm: 10 Lời Khuyên Dinh Dưỡng Hợp Lý, Tháp Dinh Dưỡng Và Đến Năm 2020
+ Không nên ăn trứng vào buổi tối vì dễ gây đầy bụng, khó chịu, không tiêu hóa được thức ăn.
+ Đối với trẻ nhỏ dưới 5 tuổi không nên ăn trứng vịt lộn do hệ tiêu hóa của trẻ lúc này chưa hoàn thiện, dễ dẫn đến tình trạng không tiêu hóa được, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe.
+ Trẻ nhỏ trên 5 tuổi chỉ nên ăn ½ quả trứng 1 lần, mỗi tuần chỉ nên ăn từ 1 – 2 lần, ½ quả trứng lộn tương đương với khoảng 4-5 trứng cút lộn.
+ Đối với bà bầu chỉ nên ăn mỗi tuần 2 quả và khi ăn hạn chế hoặc không ăn rau răm tránh gây ảnh hưởng đến thai nhi.
+ Những người mắc bệnh tiểu đường, cao huyết áp, viêm gan, gan nhiễm mỡ, tim mạch, gout… cũng nên kiêng hoặc không ăn nhiều trứng vịt lộn.
Xem thêm: 11 Loại Thực Phẩm Sẽ Gây Hại Nếu Ăn Táo Buổi Tối Có Mập Không ???
Trên đây là giải đáp thắc ăn trứng vịt lộn có tốt cho tinh trùng không, nên ăn bao nhiêu là đủ và một số lưu ý khi ăn trứng vịt lộn. Mọi người có thể tham khảo để hiểu rõ hơn và biết cách sử dụng hợp lý, an toàn nhất.