Hàu là hải sản rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, song cụ thể tác dụng của hàu với đàn ông là như thế nào thì không phải ai cũng biế.
Trong dân gian người ta thường lan truyền nam giới ăn hàu rất tốt cho khả năng “giường chiếu”. Vậy thực hư thông tin này ra sao hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết sau đây.
Đang xem: ăn hàu có tác dụng gì cho nam giới
Hàu chứa những thành phần gì?
Theo những nghiên cứu của các nhà khoa học, hàu có chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe của con người, đặc biệt là nam giới. Cụ thể như:
Hàu giàu protein, vitamin, chất béo: Trong hàu có chứa rất nhiều protein, chất hữu cơ và một lượng lớn các loại vitamin A, C, D, B1,2,3,12…. Chúng có tác dụng nâng cao sức đề kháng, chống viêm, chống phù nề và cung cấp nhiều dưỡng chất và thúc đẩy quá trình trao đổi chất đi nuôi dưỡng cơ thể.
Đặc biệt, những người đang ăn kiêng, thừa cân, béo phì có thể bổ sung hàu vào chế độ ăn hằng ngày. Do thịt hàu chỉ chứa khoảng 1,5g chất béo và lượng calo chỉ khoảng 70cl.
Các khoáng chất: Ngoài những thành phần đặc trưng, hàu còn rất giàu khoáng chất. Cũng theo một số nghiên cứu, cứ 100g thịt hàu có đến 375mg kali, 270g natri, magie, sắt I ốt….Những khoáng chất này không thể thiếu trong cơ thể con người, chúng hỗ trợ enzim đi nuôi dưỡng cơ thể.
Kẽm: Như chúng ta đã biết, hàu là một trong những thực phẩm chứ rất nhiều kẽm. Cứ 100g hàu tươi sống, có đến khoảng 47,8mg kẽm nhiều hơn gấp vài lần so với thịt và cá.
Tác dụng của hàu với đàn ông?
+ Ăn hàu tăng số lượng và chất lượng tinh trùng: Đối với sức khỏe sinh lý của nam giới, kẽm không thể thiếu trong cơ thể. Nếu lượng kẽm trong cơ thể đàn ông bị suy giảm, khả năng tinh trùng sẽ bị thiếu hụt từ số lượng đến chất lượng. Trong khi đó, hàu lại là thực phẩm chứa nguồn kẽm dồi dào. Bổ sung hàu vào bữa ăn có thể giúp tăng lượng testosterone ở nam giới. Từ đó, số lượng và chất lượng tinh trùng dần được cải thiện tốt hơn.
Ngoài ra, thịt hàu biển có khả năng bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lực. Hỗ trợ điều trị tình trạng mộng tinh, các bệnh lý nam khoa như: liệt dương, yếu sinh lý…. Thêm nữa, những dưỡng chất có trong hàu còn làm giảm nguy cơ mắc bệnh phì đại tuyến tiền liệt ở nam giới tuổi trung niên. Phì đại tuyến tiền liệt có thể gây ra một loạt những rắc rối ở nam giới. Đặc biệt, có thể gây biến chứng thành bệnh ung thư tuyến tiền liệt.
Xem thêm: Có Nên Uống Thuốc Giảm Cân Có Hại Gì Không Ngờ Của Thuốc Giảm Cân
+ Tăng cường sức khỏe tim mạch: Trong máu của chúng ta bao gồm cholesteron xấu và cholesteron tốt. Nếu lượng cholesteron xấu tăng cao sẽ gây nguy hiểm cho tim mạch. Do đó, các tinh trong hàu biển có thể làm giảm lượng cholesteron xấu này, cũng như giảm khả năng xơ hóa. Hàu hợp với mọi lứa tuổi, đặc biệt là phái mạnh nên bổ sung thêm hàu nhé.
+ Tăng cường tuần hoàn máu: Ngoài những dưỡng chất thiết yếu, hàu biển còn chứa khá nhiều sắt, yếu tố này giúp thúc đẩy tăng tuần hoàn máu. Đối với những bệnh nhân bị rối loạn cương dương, việc giúp cải thiện hệ tuần hoàn máu rất cần thiết. Nhờ vậy máu mới có thể bơm vào các vật thể hang.
+ Tăng cường hoạt động cơ bắp và não bộ: Những người hoạt động thể thao hay dân văn phòng thường xuyên phải ngồi một chỗ. Những khoáng chất này giúp các cơ noron thần kinh hoạt động mạnh mẽ hơn. Theo chia sẻ của các chuyên gia, hàu biển chứa nhiều omega2, khoáng vi lượng, taurin…rất cần thiết các cơ.
Nên ăn bao nhiêu hàu là tốt?
Tuy rằng, hàu có nhiều công dụng giúp cho nam giới tràn đầy sinh lực hơn. Nhưng cái gì cũng vậy, ăn nhiều quá sẽ không tốt. Để hàu phát huy đúng tác dụng, các anh chỉ nên ăn khoảng 4 con hàu/ngày, nhờ vậy khả năng “giường chiếu” của phái mạnh sẽ được cải thiện.
Sở dĩ, chúng ta nên ăn với mức độ vừa phải là do hàu chứa nhiều đạm và kẽm, sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa. Đặc biệt, với những nam giới có hệ tiêu hóa yếu, ăn nhiều hàu sẽ dẫn đến chướng bụng, khó tiêu, đầy hơi, đau bụng thậm chí là tiêu chảy.
Bên cạnh đó, những người mắc một số bệnh về đường tiêu hóa, gan hay bệnh mãn tính…thì nên hỏi ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa trước khi ăn hàu sống để cải thiện chức năng sinh lý.
Xem thêm: Trẻ Bị Viêm Phổi Có Nên Nằm Điều Hòa, Trẻ Bị Viêm Phế Quản Có Nên Nằm Điều Hòa Không
Hàu là thực phẩm không thể thiếu đối với nam giới muốn cải thiện khả năng sinh lý. Do đó, cánh mày râu nên sử dụng hàu một cách hợp lý để mang lại hiệu quả cao nhất và không ảnh hưởng đến sức khỏe.