Chế độ dinh dưỡng luôn luôn đóng vai trò quan trọng với sức khỏe tình dục và cả phác đồ điều trị bệnh yếu sinh lý. Vậy yếu sinh lý nên ăn gì, không nên ăn gì để hỗ trợ quá trình điều trị, giúp nam giới sớm lấy lại phong độ. Dưới đây là danh sách những loại thực phẩm nam giới cùng các bà vợ nên biết để sử dụng đúng cách.
Đang xem: ăn gì để tăng cường sinh lực
Đàn ông yếu sinh lý nên ăn gì tốt nhất?
Để cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý cần kết hợp cả trong lẫn ngoài. Chính vì vậy bổ sung dinh dưỡng từ bên trong sẽ giúp tăng cường sức khỏe cũng như cung cấp các dưỡng chất cần thiết kích thích quá trình lưu thông máu, tăng cường ham muốn, bản lĩnh đàn ông. Sau đây là danh sách những loại thực phẩm tốt nhất được chuyên gia khuyến khích, nam giới nên sử dụng.
Đông trùng hạ thảo
Hàng ngàn năm trước, đông trùng hạ thảo là thượng dược sử dụng trong các món ăn, bài thuốc dâng vua chúa, đế vương bồi bổ, tăng cường sinh lực, chinh phục hậu cung.
Vị thuốc đông trùng hạ thảo có tác dụng bổ thận, tráng dương, chữa dương nuy, bồi bổ cơ thể tráng kiện. Nhờ đó giúp quý ông phục hưng sinh lực, khêu gợi ham muốn mãnh liệt, “hết” yếu, ra sớm, rối loạn cương dương, kéo dài thời gian quan hệ, chạm đỉnh thăng hoa.
Cách sử dụng rất đơn giản, bạn có thể dùng để nhai sống, pha trà, ngâm rượu, mật ong, nấu cháo, hầm thịt,…
Nam giới bị yếu sinh lý nên ăn hải sản
Yếu sinh lý ở nam giới nên ăn gì? Thực phẩm đầu tiên phải kể đến là hải sản. Bởi trong nhóm thực phẩm này có chứa hàm lượng kẽm dồi dào, giúp cơ thể sản sinh testosterone, tăng cường ham muốn, tốt cho quá trình sản xuất tinh trùng đồng thời giúp hạn chế những ảnh hưởng của quá trình mãn dục nam.
Bên cạnh đó, ăn hải sản đúng cách còn giúp tăng chất lượng cuộc yêu, hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm, yếu sinh lý cho nam giới… Một số loại hải sản được khuyên ăn là hàu, hải sâm, sò huyết, cua… Tuy nhiên khi sử dụng nhóm thực phẩm này, các đấng mày râu nên ăn vừa phải, tránh ăn hàng ngày, với lượng lớn dễ gây bệnh gút, phản tác dụng.
Ăn gì chữa yếu sinh lý? Hải sản chính là câu trả lời cho bạn
Bị yếu sinh lý nên ăn gì? Các loại quả, rau sạch
Bổ sung hoa quả, rau xanh trong bữa ăn hàng ngày là điều cần thiết. Bởi mỗi loại rau, quả lại mang lại nguồn dinh dưỡng khác nhau, nên mọi người có thể đa dạng nhằm hỗ trợ, cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý. Một số loại rau quả tốt cho sức khỏe sinh lý nam gồm:
– Giá đỗ: Có chứa hàm lượng cao vitamin, omega-3, omega-6 rất tốt cho nam giới bị yếu sinh lý, rối loạn cương dương, suy giảm ham muốn tình dục. Bên cạnh đó giá đỗ còn làm tăng chất lượng tinh trùng, giúp tăng khả năng thụ thai thành công.
– Chuối: Loại quả này chứ nguồn kali dồi dào, giúp loại bỏ natri dư thừa từ đó thúc đẩy quá trình lưu thông máu đến dương vật, tăng cảm giác hưng phấn khi quan hệ.
– Dưa hấu: Trong dưa hấu có chứa phytonutrients – chất có tính oxy hóa mạnh, giúp làm tăng quá trình bơm máu đến dương vật, cải thiện độ cương cứng. Nhờ tác dụng tốt mà loại quả này còn được ví như viagra.
– Sung: Đây là loại quả rất tốt cho nam giới bị yếu sinh lý bởi có chứa hàm lượng lớn vitamin, các chất giúp tăng cường ham muốn, cải thiện tinh trùng về cả số lượng và chất lượng.
Yếu sinh lý nên ăn gì? Các loại thịt đỏ
Nếu muốn cải thiện đời sống tình dục, chức năng sinh lý nam giới nên bổ sung thêm thịt đỏ vào thực đơn. Bởi chúng chứa hàm lượng protein dồi dào, giàu kẽm, sắt giúp lưu thông máu, bổ sung dưỡng chất cần thiết hỗ trợ quá trình điều trị bệnh. Tuy nhiên cũng giống như hải sản mọi người nên ăn đủ lượng để tránh phản tác dụng.
Thịt đỏ giúp cải thiện khả năng sinh lý, sự dẻo dai cho nam giới bị “yếu”
Trứng gà – Thực phẩm tốt cho nam giới bị yếu sinh lý
Nam giới gặp các vấn đề về sinh lý nên ăn thêm trứng gà. Theo nghiên cứu trứng gà rất tốt cho cơ thể nhờ hàm lượng lớn vitamin, khoáng chất, protein, acid amin tăng cường hệ miễn dịch, giúp phục hồi tinh khí, bồi bổ sức khỏe, nhờ vậy cải thiện vấn đề như yếu sinh lý, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương, tinh trùng yếu… Chính vì vậy yếu sinh lý nam giới nên ăn gì, các đấng mày râu đừng quên bổ sung trứng gà.
Các loại hạt
Một số loại hạt như hạt óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ cười, hạt bí… chứa nhiều Arginine – axit amin giúp tăng cường testosterone trong cơ thể. Ngoài ra, các loại hạt này còn giàu chất xơ, vitamin giúp tăng cường sức khỏe, ngừa lão hóa. Bổ sung đầy đủ, đúng cách các loại hạt này giúp cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý, tăng cường khả năng “yêu”, bản lĩnh của phái mạnh trong chuyện “chăn gối”.
Socola đen cho nam giới
Nếu bạn chưa biết yếu sinh lý nên ăn gì cho mạnh socola đen chính là một trong những gợi ý cho bạn. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra trong loại thực phẩm này rất giàu flavonoid (chất chống oxy hóa mạnh) giúp loại bỏ độc tố, làm lành tổn thương, giảm cholesterol, huyết áp, giảm tắc nghẽn tĩnh mạch. Với nam giới bị yếu sinh lý, ăn socola đen đúng cách giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu, cải thiện khả năng cương cứng, thời gian “ân ái”.
Các món ăn dành cho nam giới bị yếu sinh lý
Cùng với các loại thực phẩm được liệt kê ở trên, các món ăn dưới đây sẽ giúp bạn gỡ bỏ thắc mắc ăn gì chữa yếu sinh lý.
Cháo gà hầm nhân sâm
Nhân sâm có tính mát, giúp tăng cường sinh lực, cải thiện trục trặc trong chuyện chăn gối.
Chuẩn bị món cháo gà hầm sâm cho nam giới bị yếu sinh lý
Thực hiện:
– Chuẩn bị 1 con gà ta (còn non); gạo nếp, nhân sâm, hạt dẻ, táo đỏ, tỏi, gia vị.
– Gà sau khi làm sạch nhét 2 thìa canh gạo nếp, tỏi, táo đỏ, hạt dẻ rồi cho vào nồi, số gạo và nguyên liệu còn lại cho chung vào nồi với gà thêm nước ninh cho đến khi gà mềm nhừ. Thêm gia vị vừa ăn rồi tắt bếp.
Thận dê hầm đỗ trọng – Món ăn chữa yếu sinh lý nam
Đây là món ăn giúp bổ thận khí, tăng cường gân cốt, sinh lực được nhiều chị em bồi bổ cho chồng.
Thực hiện:
– Chuẩn bị 1 quả thận dê, ba kích, đỗ trọng mỗi thứ 10gr và lá hẹ đem rửa sạch.
– Dùng dao bổ thận dê rồi cho đỗ trọng, ba kích vào trong. Lá hẹ trần nước sôi, buộc thật dê lại.
Xem thêm: (Vtc14)_ Bài Thuốc Chữa Tai Biến Mạch Máu Não, Tai Biến Mạch Máu Não
– Cho vào nồi, thêm nước đun khoảng 30 phút, cho gia vị vừa ăn. Dùng khi còn nóng.
Cá chạch nấu cửu thái tử (hạt hẹ)
Đàn ông bị yếu sinh lý nên ăn gì, món ăn từ cá chạch và hạt hẹ chính là câu trả lời. Bởi ca 2 nguyên liệu này đều rất tốt cho nam giới, giúp cải thiện các triệu chứng yếu sinh lý hiệu quả đặc biệt là xuất tinh sớm, liệt dương.
Thực hiện:
– Sử dụng 1 con cá chạch làm sạch nhớt và bỏ hết nội tạng. Hạt hẹ ngâm rửa sạch cho vào mảnh vải bọc lại.
– Cho 2 nguyên liệu vào nồi thêm 1/2 lít nước đun sôi thêm muối, gia vị.
– Om đến khi canh cạn còn 1/2 nước thì bỏ hạt hẹ khỏi vải ăn tất cả. Mỗi ngày 1 lần.
Yếu sinh lý không nên ăn gì? Top những sản phẩm cần tránh
Chế độ dinh dưỡng khoa học bao gồm cả những thực phẩm nên ăn và thực phẩm nên hạn chế. Theo các bác sĩ, nam giới bị yếu sinh lý không nên ăn những thực phẩm dưới đây:
Nam giới cần lưu ý một số thực phẩm để tránh “yếu” thêm
Nhóm thực phẩm giàu carbohydrate tinh chế
Lý do được đưa ra là bởi carbohydrate tinh chế sẽ dẫn đến tình trạng tăng cân, béo phì ở nam giới, bên cạnh đó chúng còn khiến nồng độ testosterone suy giảm. Điều này dẫn đến các triệu chứng yếu sinh lý thêm trầm trọng hơn. Một số thực phẩm được kể tên gồm: nước ngọt, bánh kẹo, bột ngũ cốc…
Yếu sinh lý không nên ăn gì? Nội tạng động vật
Là nhóm thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa cùng cholesterol xấu nên nội tạng động vật không được khuyến khích cho các đấng mày râu đang bị yếu sinh lý. Khi ăn nhiều thực phẩm này sẽ khiến cân nặng gia tăng không kiểm soát, tăng mỡ máu, giảm testosterone, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu gây rối loạn cương dương và các vấn đề về sinh lý nam. Do đó để tránh tình trạng yếu sinh lý trở nên khó kiểm soát hơn hãy hạn chế lòng, tim, dạ dày, gan, phổi…
Đồ cay nóng không dành cho nam giới bị yếu sinh lý
Theo các chuyên gia, nếu ăn một lượng nhỏ đồ cay nóng như tiêu, gừng, quế có thể giúp kích thích quá trình lưu thông máu. Tuy nhiên việc ăn quá cay, ăn cay thường xuyên hàng bữa thì không hề tốt cho các đấng mày râu. Bởi khi ăn quá cay khiến mạch máu bị giãn nở, chức năng của tuyến tiền liệt suy giảm. Chính vì vậy hãy xem xét và điều chỉnh lại việc ăn nhóm thực phẩm này tránh để bệnh nặng thêm.
Đồ chiên rán nhiều dầu mỡ
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra ăn nhiều chất béo, đồ ăn dầu mỡ sẽ khiến nồng độ tinh binh suy giảm nghiêm trọng chưa kể chúng còn làm giảm hormone sinh dục nam, tăng nguy cơ béo phì, các bệnh về tim mạch… Chính vì vậy yếu sinh lý kiêng ăn gì, đồ ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, đồ đóng hộp luôn góp mặt.
Các loại thức ăn nhanh, đồ nhiều dầu mỡ là kẻ thù của nam giới bị “yếu” sinh lý
Đậu nành không dành cho nam giới bị yếu sinh lý
Đậu nành là thực phẩm rất tốt cho chị em phụ nữ nhưng với nam giới bị yếu sinh lý nó không phải là thực phẩm nên bổ sung. Bởi ăn nhiều đậu nành sẽ khiến estrogen trong cơ thể tăng, ảnh hưởng đến chức năng tình dục của đàn ông, tăng nguy cơ bị rối loạn cương dương.
Đồ uống chứa cồn và cafein
Bạn cần biết rằng đây là những thực phẩm không tốt cho sức khỏe nói chung, với nam giới bị yếu sinh lý hay gặp các vấn đề về sinh lý nam nó càng gây hại. Bởi khi sử dụng sẽ khiến dương vật khó cương cứng, xuất tinh sớm hay khó đạt khoái cảm khi quan hệ.
Lưu ý trong chế độ ăn uống cho nam giới bị yếu sinh lý
Theo lương y Đỗ Minh Tuấn – GĐ chuyên môn nhà thuốc Đỗ Minh Đường, Thầy thuốc nam tiêu biểu năm 2020, việc xây dựng và duy trì một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp hỗ trợ điều trị bệnh, tăng cường sức khỏe cho các đấng mày râu. Vì vậy khi đã biết yếu sinh lý nên ăn gì, không nên ăn gì hãy tuân thủ theo những nguyên tắc sau đây:
– Đa dạng nguồn thực phẩm, đa dạng dưỡng chất trong khẩu phần ăn hàng ngày đảm bảo cân bằng đầy đủ chất.
– Nên tiêu thụ khoảng 400gr rau củ và 1g chất đạm/kg cân nặng mỗi ngày.
– Kết hợp ăn uống với tập luyện thể dục thể thao đúng cách. Mỗi ngày nên bỏ ra khoảng 30 phút để tập luyện với các bài tập chữa yếu sinh lý.
– Nên tránh thức quá khuya, ngủ đủ giấc.
– Kết hợp làm việc và nghỉ ngơi hợp lý nhằm giảm thiểu căng thẳng, stress.
– Xây dựng lối sống khoa học, quan hệ tình dục an toàn, hạn chế thủ dâm…
Chữa yếu sinh lý HIỆU QUẢ BỀN VỮNG nhờ bài thuốc thảo dược gia truyền 5 đời Sinh lý nam Đỗ Minh
Trong phác đồ điều trị yếu sinh lý dinh dưỡng đóng góp một phần và chỉ mang tính hỗ trợ, biện pháp chính vẫn là can thiệp bằng y khoa. Trong số các phương pháp trị bệnh sinh lý nam hiện nay, các bài thuốc từ thảo dược được nhiều người tin tưởng lựa chọn nhờ cơ chế điều trị vào gốc, không gây tác dụng phụ. Nổi bật phải kể đến bài thuốc Sinh lý nam Đỗ Minh.
Xem thêm: Những Lưu Ý Khi Tẩy Nốt Ruồi Có Nguy Hiểm Không ? Phòng Khám Da Liễu Maia&Maia
Bài thuốc nam gia truyền của Đỗ Minh Đường – Giải pháp hàng đầu cho nam giới
Đây là một trong những bài thuốc nam gia truyền có lịch sử tồn tại hơn 1 thế kỷ của nhà thuốc Đỗ Minh Đường. Được biết phương thuốc trị yếu sinh lý nam này từng được giới thiệu trên chương trình Góc nhìn người tiêu dùng – VTC2, Sống khỏe mỗi ngày – VTV2… nhận được phản hồi tích cực của rất nhiều cánh mày râu.
Video: Chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” giới thiệu bài thuốc Sinh lý nam Đỗ Minh