Ăn gì để cương lâu, kéo dài thời gian quan hệ là câu hỏi được rất nhiều quý ông quan tâm. Bởi không phải ai cũng biết những thực phẩm tốt cho việc cải thiện chức năng sinh lý nam. Do đó, trong bài viết này, chúng tôi đã tổng hợp cho bạn top 18 thực phẩm hữu ích nhất cho phái mạnh nhằm duy trì phong độ của mình.
Đang xem: ăn gì để cậu nhỏ to hơn
Nam giới nên ăn gì để cương lâu – Tổng hợp top 18 thực phẩm tốt nhất
Theo các bác sĩ nam khoa, chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng rất lớn đến khả năng sinh lý của nam giới. Vì vậy, nếu muốn tăng cường sinh lực, đẩy lùi tình trạng rối loạn cương dương, phái mạnh nên xây dựng một chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Xem thêm: Những Điều Cấm Kỵ Khi Quan Hệ, 14 Điều Quan Trọng Về “Chuyện Ấy” Bạn Cần Biết
Dưới đây là top 18 thực phẩm tốt nhất cho phái mạnh được khuyến cáo sử dụng, bao gồm:
Một số lưu ý trong chế độ ăn uống và sinh hoạt nam giới cần nắm rõ
Chế độ ăn uống lành mạnh có thể giúp phái mạnh khắc phục tình trạng “trên bảo dưới không nghe”. Tuy nhiên, khi điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, nam giới cũng cần chú ý những điều sau:
Các loại thực phẩm trên rất tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới. Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng chúng quá mức, chỉ nên dùng với liều lượng phù hợp. Việc lạm dụng quá nhiều sẽ gây ảnh hưởng lớn đến hoạt động của hệ tiêu hóa.Mỗi bữa ăn kết hợp nhiều thực phẩm khác nhau để đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Tránh ăn nghiêng về một nhóm riêng biệt dẫn tới việc thiếu chất làm suy nhược cơ thể.Ngoài việc bổ sung thực phẩm tốt, phái mạnh nên nên tránh những thực phẩm như đồ nhiều chất béo, đồ chiên rán. Cả những loại thức ăn nhanh, đồ uống có cồn, chất kích thích…Nam giới gặp vấn đề nam khoa khó nói có thể dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng hỗ trợ cường dương. Tuy nhiên, bạn cần phải tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng những sản phẩm này. Tuyệt đối không tự ý sử dụng hoặc thay đổi liều lượng gây nguy hiểm cho sức khỏe.Quan hệ tình dụng đều đặn, lành mạnh, không quan hệ quá độ, tránh thủ dâm nhiều lần.Vệ sinh cơ quan sinh dục sạch sẽ, thường xuyên, không mặc đồ lót quá chật.
Xem thêm: Rửa Vùng Kín Bằng Gì Là Tốt Nhất, Cách Vệ Sinh Vùng Kín Đúng Cách Cho Phụ Nữ
Bài viết trên đây đã giải đáp cho nam giới vấn đề ăn gì để cương lâu bằng những thực phẩm hữu ích nhất hiện nay. Phái mạnh nên bổ sung ngay những thực phẩm này trong chế độ ăn uống hằng ngày để duy trì sự sung mãn và phong độ của mình. Đồng thời bảo vệ sức khỏe tâm sinh lý bản thân một cách tốt nhất.