10 Lời khuyên dinh dưỡng hợp lý đến năm 2020 thực hiện Chiến lược quốc gia về dinh dưỡng giai đoạn 2011 – 2020tầm nhìn đến năm 2030
Lời khuyên số 1: Ăn đa dạng nhiều loại thực phẩm và đảm bảo đủ 4 nhóm: chất bột, chất đạm, chất béo, vitamin và muối khoáng.
Đang xem: 10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý
Lời khuyên số 2: Phối hợp thức ăn nguồn đạm động vật và thực vật, nên ăn tôm, cua, cá và đậu đỗ.
Lời khuyên số 3: Ăn phối hợp dầu thực vật và mỡ động vật hợp lý, nên ăn vừng lạc.
Lời khuyên số 4: Nên sử dụng muối Iốt, không ăn mặn.
Lời khuyên số 5: Cần ăn rau quả hàng ngày.
Xem thêm: Chảy Máu Chân Răng Là Thiếu Chất Gì, Chảy Máu Chân Răng Thiếu Chất Gì
Lời khuyên số 6: Đảm bảo an toàn vệ sinh trong lựa chọn, chế biến và bảo quản thực phẩm.
Lời khuyên số 7: Uống đủ nước sạch hàng ngày.
Lời khuyên số 8: Cho trẻ bú mẹ ngay sau khi sinh, bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu, ăn bổ sung hợp lý và tiếp tục cho bú mẹ đến 24 tháng.
Lời khuyên số 9: Trẻ sau 6 tháng và người trưởng thành nên sử dụng sữa và các sản phẩm của sữa phù hợp với từng lứa tuổi.
Xem thêm: 【Giải Đáp】 Bệnh Tiểu Đường Có Bị Lây Không, Bệnh Tiểu Đường Lây Qua Đường Nào
Lời khuyên số 10: Tăng cường hoạt động thể lực, duy trì cân nặng hợp lý, không hút thuốc lá, hạn chế uống rượu bia, nước có ga và ăn, uống đồ ngọt.
| KT. BỘ TRƯỞNGTHỨ TRƯỞNG(Đã ký) | |
| Nguyễn Viết Tiến |
Quyết định số 189/QĐ-BYT ngày 17 tháng 1 năm 2013 về ban hành “10 lời khuyên dinh dưỡng hợp lý đến năm 2020”, thực hiện Chiến lược quốc gia về dinh dưỡng giai đoạn 2011 – 2020, tầm nhìn đến năm 2030
Hướng ứng ngày Vi chất dinh dưỡng 1 – 2/6 năm 2011
Thương hiệu NINFOOD của Viện Dinh dưỡng vinh dự được trao tặng Biểu tượng vàng Vì sự nghiệp chăm sóc sức khỏe cộng đồng
Giới thiệu tóm tắt Chương trình đào tạo cử nhân dinh dưỡng
Cứ 10 năm người Việt mới cao thêm 1cm
Thông điệp truyền thông ngày Vi chất dinh dưỡng từ 1 – 2/6 năm 2013
Ứng dụng phần mềm Optifood trong phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng
Giới thiệu Khóa tập huấn cán bộ dinh dưỡng năm 2013
VIỆN DINH DƯỠNG QUỐC GIA
Xem bản đồ Liên hệ
Kiểm nghiệm VSATTP
Khám tư vấn dinh dưỡng
Hợp tác quốc tế
Thư viện điện tử
2017 BẢN QUYỀN THUỘC VIỆN DINH DƯỠNG QUỐC GIA
Thiết kế website bởi BICWeb.vn™
Giới thiệu Nghiên cứu khoa học Lĩnh vực nghiên cứu Đào tạo Hợp tác quốc tế Chỉ đạo tuyến Chiến lược dinh dưỡng Chiến lược dinh dưỡng 2001-2010 Chiến lược dinh dưỡng 2011-2020 Tình hình DD trẻ em Sổ tay chuyên trách DD Sản phẩm dinh dưỡng (NINFOOD) Menu chân trang Quản lý nhà nước