Để lấy lại vóc dáng, giảm cân sau sinh, chị em chỉ cần sử dụng các loại thực phẩm cần thiết sau đây để hỗ trợ đào thải mỡ thừa hiệu quả.

Ăn đậu đen ngâm giấm

Đậu đen ngâm giấm là món ăn được nhiều chị em phụ nữ sử dụng nhằm giảm cân nhanh. Chỉ cần ăn trong một thời gian ngắn, phụ nữ sau sinh đã giảm được số lượng cân mong muốn mà không hề khiến người dùng mệt mỏi.

Đậu đen ngâm giấm giúp giảm cân sau sinh

Đậu đen ngâm giấm giúp giảm cân sau sinh

Cách làm món đậu đen ngâm giấm giảm cân sau sinh: Trước tiên bạn cho đậu đen lên chảo và rang với lửa nhỏ, rang cho tới khi vỏ đậu đen hơi tách ra thì lấy ra để nguội. Sau đó cho đậu đen vào bình thủy tinh và đổ giấm vào với tỷ lệ 1:1. Đóng nắp kỹ và có thể sử dụng sau 3 đến 5 ngày, lúc đó đậu sẽ nở ra to có thể sử dụng được luôn. Chị em sau sinh nên ăn đậu đen ngâm giấm trước bữa ăn, mỗi lần chỉ nên sử dụng 2 thìa cà phê là đủ.

Ăn khoai lang

Khoai lang từ lâu đã được biết đến với công dụng giảm cân. Chị em phụ nữ sau sinh mà không cho con bú có thể ăn khoai lang thay cho việc ăn cơm. Tuy nhiên chị em vẫn đang cho con bú thì chỉ nên ăn 1 bát khoai lát thay mỗi bữa cơm để có thể cung cấp đủ sữa cho con nhỏ.

Khoai lang giúp giảm cân sau sinh

Khoai lang giúp giảm cân sau sinh

Trong khoai lang chứa rất nhiều loại vitamin A, B, C và protein, tinh bột, các axit amin và nhiều nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể như: canxi, magie, sắt, kẽm… Do vậy việc giảm cân bằng khoai lang sẽ vô cùng an toàn, người giảm cân cũng không lo bị thiếu chất. Ăn khoai lang thường xuyên còn giúp kích thích dạ dày nên người sử dụng sẽ không lo bị táo bón.

Thực phẩm cần tránh khi giảm cân sau sinh

– Người giảm cân nên hạn chế ăn bánh mì trắng, mì ống và bánh ngọt, đó là những thực phẩm không có dinh dưỡng và chất xơ.

– Nên hạn chế việc ăn quá nhiều thịt đỏ, hạn chế tiêu thụ tuần hai lần và lựa chọn thịt nạc.

– Uống đồ uống có ga là cách để tăng cân nhanh nhất do chúng có nhiều đường, calo cao và không chứa chất dinh dưỡng.

Sử dụng nấm lim xanh Quảng Nam

Giảm cân sau sinh an toàn, không gây mệt mỏi, không tác dụng phụ chính là hiệu quả mà nấm lim xanh Tiên Phước – Quảng Nam mang lại. Các dược chất tự nhiên trong nấm lim xanh có tác dụng ngăn ngừa quá trình chuyển hóa tinh bột và đường thành chất béo đồng thời giúp làm tăng quá trình tổng hợp Glycogen. Đặc biệt, các dược chất trong nấm lim xanh còn có khả năng tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp đốt cháy lượng mỡ thừa. Chỉ cần sử dụng nấm lim xanh thường xuyên, chị em phụ nữ có thể giảm được số cân mong muốn và sức khỏe được cải thiện đáng kể.

[ X ]

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Tư vấn trực tiếp 24/7: 0904 522 869 - 0904 534 869