Quá trình đốt cháy mỡ thừa và giảm cân diễn ra ngay cả khi cơ thể đang ở trạng thái ngủ. Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, vận động thường ngày, việc ngủ đúng cách và thay đổi các thói quen trước khi ngủ cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả và an toàn....