Một giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe. Ngủ đủ giấc giúp cơ thể thư giãn sau một ngày lao động mệt mỏi và tăng cường quá trình trao đổi chất, tiếp năng lượng cho ngày mới. Tuy nhiên, nhiều người rơi vào tình trạng mất ngủ do nhiều nguyên nhân:...