Tập luyện mỗi ngày giúp cải thiện sức khỏe một cách đáng kể, tuy nhiên không tránh khỏi khiến cơ thể đau nhức tạm thời. Nếu tập luyện hoặc chơi thể thao quá sức, sai động tác có thể gây ra sự cố như chấn thương. 5 tư thế đơn giản sau đây là...