Loãng xương là căn bệnh hay gặp ở những người trung tuổi và người già, đây là hiện tượng gia tăng độ xốp của xương làm suy giảm các khung protein và lượng canxi… dẫn đến cơ thể hay rơi vào tình trạng: chuột rút, chân tay co giật, bị một số bệnh cột sống…

loãng xương

Nguyên nhân chủ yếu của bệnh loãng xương là: do tuổi tác, do hóc môn sinh dục nữ giảm, suy giảm miễn dịch, do hoc môn cận giáp, do thiếu dinh dưỡng, thiếu lượng vitamin D cần thiết.

benh loang xuong

Giải pháp đơn giản nhất để phòng chống và điều trị loãng xương mà các bác sỹ khuyên bạn là làm cho cơ thể hấp thụ đủ canxi, vitamin D kết hợp với tập thể dục đều đặn.

nấm cung cấp vitamin D phòng chống loãng xương

 

Vậy Canxi và Vitamin D được lấy từ đâu?

Theo Hiệp Hội Bệnh Loãng Xương Quốc Gia của Mỹ (National Osteoporosis Foundation), mỗi ngày chúng ta nên hấp thụ khoảng 400 đến 800 IU vitamin D dưới ánh nắng mặt trời, tuy nhiên nếu chúng ta phơi nắng quá nhiều thì lại có nguy cơ bị ung thư da. Vì thế bác sỹ khuyên bạn hãy bổ sung nguồn vitamin D cần thiết hằng ngày từ các thực phẩm tự nhiên như thịt, cá nhưng khi ăn quá nhiều chất béo từ thịt cá các chị em lại lo lắng nguy cơ béo phì chính vì thế các nhà khoa học đã nghiên cứu và tìm ra được các loại vitamin D ở thực vật tồn tại khá nhiều trong thành phần của một số loại nấm như: nấm rơm, nấm kim châm, nấm hương, nấm bào ngư, nấm mỡ, nấm mèo, nấm linh chi(nấm lim xanh), nấm đông cô, nấm đùi gà… không chỉ cung cấp vitamin D các loại nấm này còn cung cấp khá nhiều canxi và khoáng chất làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể…

nam lim xanh

Bởi vậy nếu bạn thường xuyên ăn nấm trong các bữa ăn cùng với các biện pháp thể dục đều đặn thì sẽ giảm được nguy cơ mắc bệnh loãng xương…(còn tiếp…)

[ X ]

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Tư vấn trực tiếp 24/7:
0936 476 588 - 0919 257 838
02 4997 0138 - 024 8587 8602