d834fe9db6381daedd834fe94e14333170816bf81dae

Chế độ ăn uống như thế nào để phòng ngừa tai biến mạch máu não ?

Tai biến mạch máu não, hay đột quỵ là tình trạng xảy ra khi nguồn máu cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến một phần nào đó của bão bị ngưng trệ bởi sự tắc nghẽn hay vỡ mạch. Não là một bộ phận trung ương điều khiển mọi chức năng sống trong cơ thể, do đó nếu bị tổn thương sẽ gây ra những hậu quả vô cùng nặng nề. Người bị đột quỵ nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây tử vong nhanh chóng hoặc gây ra những tổn thương não vĩnh viễn, làm suy giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh về sau.

tai biến mạch máu não

Phân loại

Như đã nói ở trên, đột quỵ có thể do tắc mạch hoặc vỡ mạch, do đó nó được phân thành hai loại là đột quỵ thiếu máu cục bộ và đột quỵ xuất huyết.

Phan loai tai bien mach mau nao

Đột quỵ thiếu máu cục bộ hình thành khi có tụ máu đông hoặc các mảng xơ vữa động mạch làm ngăn cản dòng máu. Đột quỵ xuất huyết xảy ra khi một đoạn mạch máu bị vỡ, có thể là mạch máu trong não hay là mạch máu trong màng bao quanh não. Cả hai trường hợp này đều ngăn chặn dòng máu đưa oxy và chất dinh dưỡng lên não gây chết các tế bào.

Triệu chứng nguy hiểm

Các triệu chứng của tai biến mạch máu não còn phụ thuộc vào từng bệnh nhân và vị trí não bị tổn thương. Chúng thường xảy ra đột ngột và tồi tệ dần theo thời gian nếu không được cấp cứu kịp thời, thậm chí nhiều trường hợp đột quỵ khiến bệnh nhân tử vong ngay tại chỗ.

triệu chứng tai biến mạch máu não

Các triệu chứng thường gặp như: vận động khó khăn, chóng mặt, mất thăng bằng, suy giảm khả năng nói, hiểu; suy giảm thị lực của một hay cả hai mắt; tê liệt ở mặt, chân, cánh tay; đau đầu dữ dội, buồn nôn; ngất xỉu và bất tỉnh…

Làm gì để ngăn ngừa nguy cơ tai biến mạch máu não

Để ngăn ngừa tai biến mạch máu não, thực hiện một lối sống khoa học từ ăn uống, ngủ nghỉ và luyện tập thể dục thể thao là tối quan trọng. Bên cạnh đó bạn cần phải hạn chế uống rượu bia, hút thuốc lá, ngăn ngừa các bệnh nguy cơ như huyết áo, béo phì,…và luôn giữ cho mình một tinh thần thoải mái, vui tươi.

lối sống khoa học

 Chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp ngăn ngừa đột quỵ bao gồm:

– Giảm thiểu dung nạp chất béo ở mức dưới 30% so với tổng lượng calo mỗi ngày;

– Sử dụng các loại chất béo tốt là các loại chất béo tự do, không bão hòa như dầu oliu nguyên chất, dầu canola, dầu đậu phộng…

– Bổ sung một số loại vitamin như vitamin D, vitamin B

– Bổ sung nhiều thực phẩm chứa chất omega – 3 là một axit béo rất có lợi đối với sức khỏe và giúp ngăn ngừa tai biến mạch máu não. Nhóm thực phẩm này bao gồm: các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu,…; các loại quả và hạt như quả óc chó,… hoặc cũng có thể bổ sung omega – 3 dưới dạng viên nang.

– Thực hiện chế độ ăn nhạt, ăn không quá 3gr muối mỗi ngày, thậm chí là dưới 2gr nếu bạn mắc các bệnh về huyết áp và bệnh tim.

– Giảm thiểu lượng cholesterol trong thức ăn bởi hàm lượng cholesterol xấu trong máu cũng là yếu tố nguy cơ cao ra đột quỵ.

– Hạn chế khoáng tố sắt bởi lẽ sắt làm tăng nguy cơ xơ vữa động mạch và gây tắc mạch máu não.

– Bạn nên ăn nhiều thực phẩm cung cấp cacbohydrat phức tạp như tinh bột, chất xơ có trong các nguồn thực phẩm như trái cây, rau xanh, ngũ cốc, các loại đậu,… Đặc biệt nên bổ sung nhiều hoa quả hằng ngày.

chế độ ăn uống khoa học

Ngoài chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với thói quen sống lành mạnh, bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc ngăn chặn nguy cơ tai biến như thuốc kiểm soát huyết áp, thuốc làm tan tụ máu đông, thuốc ngăn ngừa xơ vữa,… Đồng thời có thể sử dụng các sản phẩm thiên nhiên như thảo dược nấm lim xanh với rất nhiều công dụng trong điều trị ngăn ngừa tai biến mạch máu não.

nấm lim xanh chữa bệnh tai biến mạch máu não

Nấm lim cung cấp nhiều dưỡng chất tốt và toàn diện cho sức khỏe con người, từ những dưỡng chất cần thiết như chất đạm, vitamin, khoáng chất, axit amin, axit béo, chất xơ,… đến các loại dược chất đặc hữu có dược tính giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh như triterpen, steroid, axit ganoderic, ganopoly, polysaccharide,… Cụ thể với bệnh lý tai biến, nấm lim xanh quảng nam có thể giúp ổn định các chỉ số quan trọng như áp lực dòng máu, huyết áp, chỉ số hàm lượng cholesterol,… Nấm cũng giúp ngăn ngừa các kết dính tiểu cầu hình thành các tụ máu đông. Đồng thời nhóm dược chất steroid trong nấm lim có tác dụng trợ tim và ngăn ngừa các bệnh tim mạch hiệu quả. Do đó, cùng với chế độ dinh dưỡng như trên, nấm lim xanh là giải pháp hỗ trợ hằng ngày tuyệt vời giúp phòng ngừa tai biến mạch máu não.

 

Nhận ngay tư vấn sức khoẻ miễn phí, thông tin về nấm lim xanh từ Dược sĩ của Công ty TNHH Nông Lâm Sản Tiên Phước .
Tổng đài tư vấn 024.3797.0138 024.8587.8602
Hoặc nhấn vào dưới đây để đăng ký tư vấn
[ X ]

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Tư vấn trực tiếp 24/7:
0936 476 588 - 0919 257 838
02 4997 0138 - 024 8587 8602

Tin bài liên quan