Bạn có quá ít thời gian để chuẩn bị bữa sáng cho bản thân và gia đình? Đừng lo lắng, những món sinh tố sau đây sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho một ngày hoạt động.

Sinh tố bơ + chanh

  • Bơ + chanh

Chỉ cần một quả bơ chín xay nhuyễn nhỏ vào một vài giọt nước cốt chanh, bạn đã có một bữa sáng ngon lành mà không lo nặng bụng. Hàm lượng vitamin E có nhiều trong bơ không chỉ giúp cơ thể bổ sung dinh dưỡng hiệu quả mà còn có công dụng làm đẹp da, mượt tóc.

  • Chuối/Táo + hạnh nhân

Chuối và táo đều là loại quả quen thuộc, tuy nhiên thay vì ăn như cách bình thường, hãy thử chế biến thành món sinh tố thơm ngon cùng hạt hạnh nhân. Ông Harley Pasternak, huấn luyện viên thể thao nổi tiếng của Canada thường xuyên áp dụng bữa sáng với sinh tố táo + hạnh nhân và cho rằng nó có thể cung cấp đủ năng lượng hoạt động cho đến bữa trưa cùng ngày.

  • Lassi xoài

Một quả xoài chín thái thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay cùng với 2 hộp sữa chua và vài lá bạc hà, đó là tất cả những gì mà người Ấn Độ thường làm để có một ly lassi xoài bổ dưỡng. Nguyên liệu dễ kiếm, cách chế biến đơn giản, đây là lựa chọn không tồi cho những ai bận rộn vào mỗi buổi sáng sớm.

  • Đào + Kem tươi

Sự kết hợp khá lạ này khiến vị giác của bạn được kích thích. Vị ngọt thanh và mùi thơm dịu của đào hòa quyện với vị béo, mềm mượt của kem bổ sung cho bạn nguồn năng lượng tràn đầy để bắt đầu một ngày làm việc mới đầy hiệu quả.

[ X ]

ĐĂNG KÍ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Tư vấn trực tiếp 24/7: 0904 522 869 - 0904 534 869