Da và những điều bạn nên biết?

Da được xem là một trong số bộ phận quan trọng vì nó không chỉ giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự tác động xấu của môi trường; đồng thời đóng vai trò là cơ quan của hệ bài tiết thải lọc các chất cặn bã qua tuyến mồ hôi, mà còn giúp cơ thể điều hòa, tổng hợp một số chất quan trọng, đặc biệt là vitamin D.

Da có cấu tạo 3 lớp: lớp biểu bì ngoài cùng, dưới là lớp bì và trong cùng là lớp mỡ dưới da. Thông thường tình trạng da thể hiện sức khỏe của con người nhưng ít ai biết rằng: để bảo vệ tốt làn da thì không thể chỉ tác động trực tiếp lên lớp biểu bì mà phải tác động từ sâu bên trong.

Chuẩn đoán sức khỏe qua biểu hiện của làn da

Thông thường khi sức khỏe bạn không tốt sẽ rất dễ thể hiện qua những biến đổi khác thường của làn da.

Làn da không đều màu và xuất hiện các sắc tố lạ là biểu hiện của cơ thể thiếu dinh dưỡng, mất nước hoặc mệt mỏi, do đó bạn nên chú ý chế độ dinh dưỡng đầy đủ, uống nhiều nước và nghỉ ngơi hợp lý.

Da xuất hiện nhiều mụn trứng cá biểu hiện sự thay đổi nội tiết tố, chúng có thể bắt nguồn sự nhiễm khuẩn dưới da, xuất hiện ở da dầu hay do tình trạng bất thường của các tế bào da chết. Khi đó, bạn cần đi kiểm tra để có những hướng dẫn khắc phục của bác sĩ.

Da khô và bong tróc có thể có hai lý do sau: thứ nhất là do sự tác động của điều kiện môi trường (ví dụ như thời tiết lạnh, khô hanh…); thứ hai là do biểu hiện của một số thể bệnh như vảy nến…hay do rối loạn tuyến giáp.

– Tình trạng da xuất hiện nếp nhăn được xem là một sự tự nhiên của quá trình lão hóa, tuy nhiên nếu chúng xuất hiện quá sớm có thể là dấu hiệu ảnh hưởng của các gốc tự do xấu trong cơ thể, hoặc do sự tác động của các yếu tố môi trường, khi đó, việc sử dụng các chất chống oxy hóa được xem là giải pháp tốt nhất để khử các gốc tự do đó.

Da mất tính đàn hồi có thể do môi trường, nhưng cũng có thể là do sự mất nước hay thiếu dinh dưỡng, khi đó bạn cần chú ý chăm sóc da nhiều hơn.

– Ngoài ra, nếu da sạm đi có thể là bạn đang thiếu sắt, thiếu vitamin; da khô có thể là biểu hiện của sự mất cân bằ ng nội tiết tố…

 

Ăn nấm – một giải pháp tốt làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa

Khi nhận thấy bất kì dấu hiệu khác thường gì của làn da, bạn nên tìm hiểu và kiểm tra kĩ nguyên nhân để có cách thức khắc phục và chăm sóc làn da tốt nhất.

Nấm ăn được biết đến là nguồn dinh dưỡng dồi dào rất tốt cho sức khỏe, nấm không chỉ cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể mà còn có nhiều tác dụng trong làm đẹp, đặc biệt là làm đẹp da và giúp ngăn ngừa lão hóa mà không hề gây ra bất kỳ tác dụng phụ không mong muốn nào.

Nấm ăn chứa nhiều khoáng chất, vitamin, các axit amin cần thiết cho cơ thể, có tác dụng tốt giúp tăng cường trao đổi chất, lọc thải các độc tố xấu trong cơ thể. Ngoài ra, các dưỡng chất trong nấm còn giúp cơ thể cân bằng nội tiết tố, ngăn ngừa sự ảnh hưởng của nội tiết tố xấu đến da, từ đó giúp chống lão hóa hiệu quả; đồng thời giúp tăng cường tuần hoàn máu, kích thích sự trao đổi chất làm cho tiến trình tái tạo da diễn ra tốt hơn.

Một yếu tốt căn bản, hoạt chất polysaccharide trong các loại nấm ăn có tác dụng tăng cường tổng hợp ADN làm chậm quá trình lão hóa tế bào. Mặt khác, selenium, đặc biệt là ergothionenine là các chất chống oxy hóa cực mạnh có trong nấm, giúp khử các gốc tự do có hại trong cơ thể, tránh sự tấn công của chúng lên các màng tế bào, từ đó ngăn ngừa quá trình lão hóa hiệu quả.

Không những thế, nấm ăn còn giúp làm đẹp dangăn ngừa lão hóa trong qua cơ chế gián tiếp bằng cách ổn định và cải thiện tình trạng tiêu hóa trong cơ thể. Bộ máy tiêu hóa hoạt động tốt là cơ sở cho một làn da sáng đẹp và khỏe mạnh…